ፈተና ጸንዒ ትኹረት

“ጸንዒ ትኹረት” ኣብ ዕለታዊ ዘረባ ዝጥቀመሉ ሓረግ እዩ። ተመራማሪያን ዝልክዕዎ ግን ቀጻሊ ትኹረት እዩ፣ እዚ ንንቕሓት እውን ይበሃል፡ ምልክት ብዘይተወሰነ ግዜ ክመጽእ ከሎ ድሉው ምዃን። እዛ ገጽ እዚኣ ሓጺር ፈተና ንቕሓት ስነ-ኣእምሮኣዊ ምንቅስቓስ (PVT-B) ትካይድ። እዚ ናይ 10 ደቒቕ PVT ናይ 3 ደቒቕ ስሪት ኮይኑ፡ 10 ደቒቕ ነዊሕ ዝኾነሉ ናይ ሓቂ ኩነታት ንምጥቃም ተዳልዩ 1። እቲ መበቆላዊ PVT፡ ኣብ ነዊሕ ግዜ ስራሕ ብዘይ ድቃስ ንቕሓት ከመይ ከም ዝንኪ ንምክትታል ተዳልዩ 2።

ሕግታት እቲ ዝተሓትመ ሓጺር ስሪት ይስዕቡ፡ እቲ ክቢ ድሕሪ ብዘይተወሰነ ካብ 1 ክሳብ 4 s ኣረንጓዴ ይኸውን (እቲ ግዜኻ ዝርአሉ 1 s እውን ኣብ ሕሳብ ይኣቱ)፣ 355 ሚሊ ሰከንድ ወይ ካብኡ ዝደንጎየ ጠውቂ ከም ምስሓት ይቑጸር፣ ካብ 100 ሚሊ ሰከንድ ዝቐልጠፈ ወይ እቲ ክቢ ቅድሚ ኣረንጓዴ ምዃኑ ዝግበር ጠውቂ ድማ ከም ቅድሚ ግዜ ምጅማር ይቑጸር 1።

• ዘግዩ ጠውቂታት (ምስሓት)፡ እቲ ክትከታተሎ ዘለካ ቁጽሪ። ነፍሲ ወከፎም ትኹረትካ ዝሰሓተሉ ህሞት እዩ። ድቃስ ምስ ዝጎድል ምስሓት ብግልጺ ይውስኽ 3።
• ማእከላይ ግዜ ምላሽ፡ ኣብ ምሉእ ፈተና ዘለካ ማእከላይ ፍጥነት።
• ቀዲሞም ዝግበሩ ጠውቂታት፡ ቅድሚ ኣረንጓዴ ምዃን ዝግበሩ ጠውቂታት። ብዙሓት እንተኾይኖም፡ ኣብ ክንዲ ምጽባይ ትግምት ከም ዝነበርካ ከመልክቱ ይኽእሉ።

ንኹሉ ዝምጥን “ንቡር” ቁጽሪ የለን፡ ተሌፎናት፡ ስክሪናትን ማውሳትን ነናቶም ደንጎይታ ይውስኹ፣ ኣብ ስክሪን ብኢድ ዝጥወቕ ስሪት PVT ድማ ነቶም ተመሳሳሊ ሰባት ካብ መሳርሒ ላቦራቶሪ ብ95 ሚሊ ሰከንድ ዝደንጎየ ለኪዕዎም 5። ኣብ ተመሳሳሊ መሳርሒ ዝገበርካዮ ፈተናታት ኣነጻጽር።

ብዕላማ እዩ። ኣብ ዘይመስጥ ዕማም ትኹረትካ ምጽናዕ እቲ ዝልክዖ ክእለት እዩ። ኣብ መጀመርታ ፈተና መብዛሕትኦም ሰባት ጽቡቕ ይገብሩ፤ ስሕተታት ግን ደቓይቕ ምስ ሓለፋ ይርኣዩ፡ ድኻም ምስ ዝህሉ እውን ይውስኹ 3።

ኣብ ሓደ ትንተና ሓፈሻዊ ውጽኢት ሓጺር ግዜ ምጉዳል ድቃስ፡ ቀሊል ትኹረትን ንቕሓትን ዝልክዑ ዕማማት ካብቶም ዝበዝሐ ጉድኣት ዝወረዶም መለክዒታት ምዃኖም ተረኺቡ 4። ሰዓት መዓልቲ፡ ካፈይን፡ ምዕንቓፍን ልምምድን እውን ውጽኢትካ ክቕይሩ ይኽእሉ፣ ስለዚ ሓደ ግዜ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ተመሳሳሊ ሰዓታት ዝተገብሩ ሓያሎ ፈተናታት ተመልከት።

እቲ ፈተና ግዜ ምላሽ ኣስታት ደቒቕ ይወስድ፡ ፍጥነትካ የርኢ። እዚ ፈተና እዚ ነዊሕ ስለ ዝጸንሕ፡ ትኹረት እናደኸመ ዝመጽእ ምስሓት ክልሊ ይኽእል። ኣብ ምርምር፡ እቲ ናይ 3 ደቒቕ ስሪት ብምሉእን ብኸፊልን ምጉዳል ድቃስ ምስቲ ናይ 10 ደቒቕ ፈተና ተመሳሳሊ ውጽኢት ሂቡ፣ ግን ጽልዋታቱ ቁሩብ ዝነኣሱ ነይሮም 1።