Тест за распон на вниманието

„Распон на вниманието“ е израз од секојдневниот говор. Истражувачите го мерат одржаното внимание, наречено и будност: способноста да бидете подготвени за сигнал што се појавува во случајни моменти. На оваа страница се изведува краткиот Тест за психомоторна будност (PVT-B), верзија од 3 минути на 10-минутниот PVT, наменета за реални услови во кои 10 минути се предолго 1. Оригиналниот PVT бил осмислен за следење на падот на будноста при долги работни периоди без сон 2.

Правилата се според објавената кратка верзија: кругот станува зелен по случаен период од 1 до 4 секунди (вклучувајќи ја и 1 секундата во која се прикажува вашето време), допир од 355 мс или побавен се смета за пропуст, а допир под 100 мс или пред кругот да стане зелен е предвремен почеток 1.

• Бавни допири (пропусти): бројката што треба да ја следите. Секој од нив е момент кога ви попуштило вниманието. Пропустите јасно се зголемуваат кога луѓето немаат доволно сон 3.
• Просечно време на реакција: вашата просечна брзина во текот на целиот тест.
• Рани допири: допири пред да се појави зеленото. Многу такви допири може да значат дека сте погодувале наместо да чекате.

Не постои фер бројка за „нормален“ резултат: телефоните, екраните и глувците внесуваат сопствено доцнење, а во едно мерење истите луѓе со верзија на PVT на екран на допир биле околу 95 мс побавни отколку со лабораторискиот уред 5. Споредувајте ги сопствените резултати добиени со истиот уред.

Намерно е таков. Одржувањето на вниманието на здодевна задача е токму вештината што се мери. На почетокот на тестот повеќето луѓе се снаоѓаат добро; пропустите обично се појавуваат како што минуваат минутите, а се почести кога сте уморни 3.

Во метаанализа на краткотрајно лишување од сон, едноставните задачи за внимание и будност биле меѓу мерките што биле најмногу засегнати 4. Времето од денот, кофеинот, одвлекувањето на вниманието и вежбањето исто така може да влијаат врз резултатот, затоа погледнете повеќе тестирања направени во слично време, наместо само едно.

Тестот за време на реакција трае околу една минута и ја покажува вашата брзина. Овој тест трае подолго, па може да ги открие пропустите што се јавуваат кога вниманието ви опаѓа. Во истражувањето, верзијата од 3 минути ги следела резултатите од 10-минутниот тест при целосно и делумно лишување од сон, со нешто помали ефекти 1.