Можете ли навреме да се запрете? Брзо допирајте ги сините кругови, но не и портокаловите квадрати. Трае околу една минута, бесплатен е и не бара регистрација.
Од тимот на HelibrainРецензирано од Роберт(Англиски), докторанд по биофизикаОбјавено на Последно прегледано на
Што мери овој тест
Тој ја мери инхибицијата на одговорот: запирање дејство што веќе сте подготвени да го извршите. Идејата датира од 19-тиот век, кога Дондерс го измерил времето за задача во која луѓето одговараат на еден сигнал, а се воздржуваат од одговор на другите 1. Во тестот „оди/не оди“ брзо одговарате на повеќето форми со допир, па допирањето станува навика, а ретката форма „не оди“ бара да ја прекинете.
Ова е истиот тест како во апликацијата Helibrain: кратка вежба со повратни информации, а потоа 40 форми, секоја прикажана 800 мс со пауза од 600 мс. Околу 25% се портокалови квадрати, распоредени низ целата задача.
Зошто темпото е толку брзо?
Затоа што тестот функционира само така. Во една студија што споредила различни верзии на задачата, се утврдило дека воздржувањето бара вистинска самоконтрола само кога темпото е брзо, а формите „не оди“ се ретки. Бавните верзии со подеднаков број форми „не оди“ и „оди“ едвај ја проверуваат 2.
Како да го толкувате резултатот
- Точни одговори: уделот на сите форми на кои сте одговориле правилно: допир за круг, без допир за квадрат.
- Допирани квадрати: неуспешни запирања. Ова е главната грешка во инхибицијата.
- Пропуштени кругови: обично се должат на пад на вниманието или на претерана претпазливост.
- Брзина за круговите: вашето просечно време за допирање круг. Побрзото темпо често значи повеќе неуспешни запирања, па разгледајте ги двата показатела заедно.
Не постои единствена стандардна верзија на овој тест, па резултатите од други страници или студии не можат директно да се споредуваат. Споредете ги со вашите претходни обиди.
Што се случува во мозокот?
Студиите со снимање на мозокот што ги испитуваат задачите „оди/не оди“ го поврзуваат задржувањето на одговорот со мрежа во фронталните и париеталните лобуси. Кои области се активираат зависи од тоа како е поставена задачата 3.
Што ја отежнува самоконтролата?
Заморот е еден од факторите. Во една студија, по ноќ без сон, луѓето почесто не успевале да се воздржат од одговор на негативни слики 4. Одвлекувањето на вниманието, брзањето и самото неискуство со задачата исто така влијаат врз резултатот, затоа гледајте на еден обид како на моментална слика.
Поврзани тестови
- Струпов тестКолку еден збор ви пречи кога ја именувате бојата на мастилото.
- Тест за време на реакцијаКолку брзо реагирате кога ќе се појави сигнал.
- Тест за распон на вниманиетоКолку добро останувате подготвени за сигнал кога не се случува ништо друго.
Види ги сите 43 бесплатни тестови за мозокот
Сакаш да работиш на ова секој ден? Апликацијата Helibrain (засега на англиски) има бесплатен план и платени планови.
Извори
- Дондерс Ф. К. (1969, превод на трудот од 1868). За брзината на менталните процеси. Acta Psychologica 30:412–431.
- Весел Џ. Р. (2018). Препотентна моторна активност и барања за инхибиторна контрола кај различни варијанти на задачата „оди/не оди“. Psychophysiology 55(3):e12871.
- Симондс Д. Џ., Пекар Џ. Џ., Мостофски С. Х. (2008). Метаанализа на задачите „оди/не оди“ што покажува дека активноста на fMRI поврзана со инхибиција на одговорот зависи од задачата. Neuropsychologia 46(1):224–232.
- Андерсон К., Платен К. Р. (2011). Недостигот од сон ја намалува инхибицијата и ја зголемува импулсивноста кон негативни дразби. Behavioural Brain Research 217(2):463–466.
Како ја создадовме оваа страница: напишана од тимот на Helibrain врз основа на студиите наведени погоре, а прегледана од Роберт(Англиски) (докторанд по биофизика) на 31 октомври 2026 г.. Ја ажурираме кога ќе се променат изворите.