Muedzo wekuita kana kusaita

Unogona kuzvidzora nenguva here? Baya madenderedzwa ebhuruu nekukurumidza, asi usabaya masikweya eorenji. Unotora miniti imwe chete, ndewemahara uye haudi kunyoresa.

Nechikwata cheHelibrainYakaongororwa naRobert(Chirungu), ari kuita PhD yezvebiophysicsYakabudiswa Yakapedzisira kuongororwa

Zvinoyerwa nemuedzo uyu

Unoongorora kugona kudzivisa mhinduro: kurega kuita chiito chawanga watogadzirira kuita. Pfungwa iyi yakatanga muzana remakore re19, Donders paakayera nguva yaitorwa nevanhu kupindura chiratidzo chimwe chete, asi vachirega kupindura zvimwe 1. Mumuedzo wekuita kana kusaita, unopindura maumbirwo mazhinji nokukurumidza nekuabaya, zvichiita kuti kubaya kuve tsika; ipapo chimiro chisingawanzooneki che“kusaita” chinokukumbira kuti udzivise tsika yacho.

Uyu ndiwo muedzo mumwe chete uri muapp yeHelibrain: unotanga nekudzidzira kupfupi uchipiwa mhinduro, wozoratidzwa maumbirwo 40, rimwe nerimwe richionekwa kwemasekonzi 800, paine mukaha wemasekonzi 600. Anenge 25% acho masikweya eorenji, akaparadzirwa panguva yemuedzo.

Nei kumhanya kwacho kuchikurumidza kudaro?

Nokuti ndiwo chete mashandiro anoita muedzo uyu. Ongororo yakaenzanisa mhando dzakasiyana dzemuedzo uyu yakawana kuti kuzvidzora kunonyatsodiwa chete kana kumhanya kuri kukuru uye maumbirwo ekuti usapindura ari mashoma. Mhando dzinononoka dzine maumbirwo ekuti usapindura akaenzana neekuti upindure hadziongorori kugona uku zvakanyanya 2.

Kunzwisisa zvabuda

  • Wapindura nemazvo: chikamu chemaumbirwo ose awabata nemazvo—kubaya denderedzwa, uye kusabaya sikweya.
  • Masikweya awabaya: paunotadza kuzvidzora. Uku ndiko kukanganisa kukuru pakudzivisa mhinduro.
  • Madenderedzwa awapotsa: kazhinji unenge usina kunyatsoteerera, kana kuti wanyanya kungwarira.
  • Kumhanya pakubaya madenderedzwa: nguva yako yepakati yekubaya denderedzwa. Kukurumidza kunowanzowedzera kutadza kuzvidzora, saka tarisa zvibodzwa zvose zviri zviviri pamwe chete.

Hapana mhando imwe chete yakajairika yemuedzo uyu, saka zvibodzwa zvinobva kune mamwe masaiti kana ongororo hazvinyatsoenzaniswi nezvako. Enzanisa nezvawakawana pamiedzo yako yapfuura.

Chii chinoitika muuropi?

Ongororo dzinoshandisa mifananidzo yeuropi pamiedzo yekuita kana kusaita dzinobatanidza kusapindura nenetwork iri munzvimbo dzepamberi nedzemativi europi. Nzvimbo dzinoonekwa dzinoenderana nemagadzirirwo akaitwa muedzo 3.

Chii chinoita kuti kuzvidzora kunetse?

Kuneta ndechimwe chezvikonzero. Mune imwe ongororo, vanhu vakanga vasina kurara usiku hwose vakatadza kakawanda kuzvidzora pakuratidzwa mifananidzo inosuruvarisa 4. Kuvhiringidzwa, kumhanya-mhanya uye kungova mutsva pamuedzo uyu zvinogonawo kuchinja zvibodzwa, saka tora zvabuda pamuedzo mumwe chete semufananidzo wenguva iyoyo.

Miedzo ine chekuita neiyi

Ona miedzo yose 43 yemahara yeuropi

Unoda kudzidzira izvi zuva nezuva here? App yeHelibrain (parizvino iri muChirungu) ine chirongwa chemahara nezvirongwa zvinobhadharwa.

Mabviro

  1. Donders FC (1969, shanduro yechinyorwa cha1868). Pakumhanya kwemaitiro epfungwa. Acta Psychologica 30:412–431.
  2. Wessel JR (2018). Chiito chemuviri chinongoerekana chaitika uye zvinodiwa pakuzvidzora mumhando dzakasiyana dzemuedzo wekuita kana kusaita. Psychophysiology 55(3):e12871.
  3. Simmonds DJ, Pekar JJ, Mostofsky SH (2008). Ongororo yakabatanidza zvabuda pamiedzo yekuita kana kusaita, ichiratidza kuti kushanda kweuropi kunoenderana nekudzivisa mhinduro kunochinja nemagadzirirwo emuedzo. Neuropsychologia 46(1):224–232.
  4. Anderson C, Platten CR (2011). Kushaya hope kunoderedza kuzvidzora uye kunowedzera kuita zvinhu usina kufunga paunenge wasangana nezvinhu zvinosuruvarisa. Behavioural Brain Research 217(2):463–466.

Magadzirirwo atakaita peji rino: rakanyorwa nechikwata cheHelibrain zvichibva pazvidzidzo zviri pamusoro, uye rakaongororwa naRobert(Chirungu) (ari kuita PhD yezvebiophysics) musi wa2026 Gumiguru 31. Tinorivandudza kana manyuko akachinja.