ଠିକ୍ ସମୟରେ ନିଜକୁ ଅଟକାଇ ପାରିବେ କି? ନୀଳ ବୃତ୍ତ ଦେଖିଲେ ଶୀଘ୍ର ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ କମଳା ବର୍ଗରେ ନୁହେଁ। ପ୍ରାୟ 1 ମିନିଟ୍, ମାଗଣା, ସାଇନ୍-ଅପ୍ ଦରକାର ନାହିଁ।
Helibrain ଦଳ ଦ୍ୱାରାRobert(ଇଂରାଜୀ), ଜୈବପଦାର୍ଥବିଜ୍ଞାନ ପିଏଚଡି ପ୍ରାର୍ଥୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମୀକ୍ଷିତ ରେ ପ୍ରକାଶିତଶେଷଥର ସମୀକ୍ଷିତ:
ଏହି ପରୀକ୍ଷା କ’ଣ ମାପେ
ଏହା ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନିରୋଧକୁ ମାପେ: ଯେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆପଣ ମନସ୍ଥ କରିସାରିଛନ୍ତି, ତାହାକୁ ଅଟକାଇବା। ଏହି ଧାରଣା 19ଶ ଶତାବ୍ଦୀରୁ ଆସିଛି; ସେତେବେଳେ Donders ଏପରି ଏକ କାର୍ଯ୍ୟର ସମୟ ମାପିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିରେ ଲୋକେ ଗୋଟିଏ ସଙ୍କେତ ଦେଖି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉଥିଲେ ଏବଂ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ ନିଜକୁ ରୋକୁଥିଲେ 1। ଗୋ/ନୋ-ଗୋ ପରୀକ୍ଷାରେ ଅଧିକାଂଶ ଆକୃତି ଦେଖି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତି; ଏହା ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ କ୍ୱଚିତ୍ ଦେଖାଯାଉଥିବା “ନୋ-ଗୋ” ଆକୃତି ଆସିଲେ ସେହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ପଡ଼େ।
ଏହା Helibrain ଆପ୍ରେ ଥିବା ସେହି ପରୀକ୍ଷା: ପ୍ରଥମେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହ ଏକ ଛୋଟ ଅଭ୍ୟାସ, ତା’ପରେ 40ଟି ଆକୃତି; ପ୍ରତ୍ୟେକ 800 ms ପାଇଁ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ମଧ୍ୟରେ 600 ms ବିରତି ରହେ। ଦୌଡ଼ରେ ପ୍ରାୟ 25% କମଳା ବର୍ଗ ଥାଏ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ଆସେ।
ଗତି ଏତେ ଦ୍ରୁତ କାହିଁକି?
କାରଣ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସେହିଭଳି ହେଲେ ହିଁ କାମ କରେ। ପରୀକ୍ଷାର ବିଭିନ୍ନ ରୂପକୁ ତୁଳନା କରିଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଲା ଯେ, ଗତି ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ନୋ-ଗୋ ଆକୃତି କ୍ୱଚିତ୍ ଆସିଲେ ହିଁ ନିଜକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତ ଆତ୍ମନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଦରକାର ହୁଏ। ଗତି ଧୀର ଥିବା ଏବଂ ଗୋ ଓ ନୋ-ଗୋ ଆକୃତି ସମାନ ସଂଖ୍ୟାରେ ଥିବା ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଏହାକୁ ଅତି କମ୍ ମାପନ୍ତି 2।
ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୋର କିପରି ବୁଝିବେ
- ଠିକ୍ ଉତ୍ତର: ସମସ୍ତ ଆକୃତି ମଧ୍ୟରୁ ଯେତୋଟିକୁ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବେ ସମ୍ଭାଳିଲେ—ବୃତ୍ତ ପାଇଁ ଟ୍ୟାପ୍, ବର୍ଗ ପାଇଁ ଟ୍ୟାପ୍ ନାହିଁ।
- ଟ୍ୟାପ୍ କରାଯାଇଥିବା ବର୍ଗ: ଅଟକାଇବାରେ ବିଫଳତା। ଏହା ନିରୋଧର ମୁଖ୍ୟ ତ୍ରୁଟି।
- ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ବୃତ୍ତ: ସାଧାରଣତଃ ଧ୍ୟାନ ଖସିଯିବା କିମ୍ବା ଅତି ସାବଧାନ ହେବାରୁ ଏପରି ହୁଏ।
- ବୃତ୍ତରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଗତି: ବୃତ୍ତକୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କ ହାରାହାରି ସମୟ। ଅଧିକ ଦ୍ରୁତ ହେଲେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଟକାଇବାରେ ବିଫଳତା ବଢ଼େ, ତେଣୁ ଉଭୟକୁ ଏକାଠି ଦେଖନ୍ତୁ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଗୋଟିଏ ମାନକ ରୂପ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଅନ୍ୟ ୱେବସାଇଟ୍ କିମ୍ବା ଅଧ୍ୟୟନର ସ୍କୋର ସହ ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ତୁଳନା କରିହେବ ନାହିଁ। ନିଜର ପୂର୍ବ ଥରର ସ୍କୋର ସହ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ।
ମସ୍ତିଷ୍କରେ କ’ଣ ଘଟେ?
ଗୋ/ନୋ-ଗୋ କାର୍ଯ୍ୟର ମସ୍ତିଷ୍କ ଇମେଜିଂ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ରୋକିବାକୁ ମସ୍ତିଷ୍କର ସାମ୍ନା ଓ ପାର୍ଶ୍ୱ ଖଣ୍ଡର ଏକ ସ୍ନାୟୁ ନେଟୱର୍କ ସହ ଯୋଡ଼ାଯାଇଛି; ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଟି କିପରି ତିଆରି ହୋଇଛି, ତାହା ଅନୁସାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଅଞ୍ଚଳ ବଦଳେ 3।
କେଉଁ କାରଣରୁ ଆତ୍ମନିୟନ୍ତ୍ରଣ କମିପାରେ?
କ୍ଳାନ୍ତି ଏକ କାରଣ। ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ରାତିସାରା ନ ଶୋଇବା ପରେ ଲୋକେ ନକାରାତ୍ମକ ଚିତ୍ର ଦେଖି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ରୋକିବାରେ ଅଧିକ ଥର ବିଫଳ ହୋଇଥିଲେ 4। ଧ୍ୟାନ ଭଙ୍ଗ ହେବା, ତରବର କରିବା ଏବଂ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟରେ ନୂଆ ହେବା ମଧ୍ୟ ସ୍କୋରକୁ ବଦଳାଏ, ତେଣୁ ଗୋଟିଏ ଥରର ଫଳକୁ ସେହି ସମୟର ଚିତ୍ର ଭାବେ ଧରନ୍ତୁ।
ସମ୍ପର୍କିତ ପରୀକ୍ଷା
- ଷ୍ଟ୍ରୁପ୍ ପରୀକ୍ଷାଶବ୍ଦର ରଙ୍ଗ କହିବା ସମୟରେ ଶବ୍ଦଟି ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ବାଧା ଦିଏ।
- ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସମୟ ପରୀକ୍ଷାସଙ୍କେତ ଆସିବା ପରେ ଆପଣ କେତେ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତି।
- ଧ୍ୟାନ ଅବଧି ପରୀକ୍ଷାଅନ୍ୟ କିଛି ନ ଘଟିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଏକ ସଙ୍କେତ ପାଇଁ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହନ୍ତି।
ସମସ୍ତ 43 ଟି ମାଗଣା ମସ୍ତିଷ୍କ ପରୀକ୍ଷା ଦେଖନ୍ତୁ
ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କି? Helibrain ଆପ୍ (ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଇଁ ଇଂରାଜୀରେ) ରେ ଏକ ମାଗଣା ଯୋଜନା ଏବଂ ଦେୟ ଯୋଜନା ଅଛି।
ଉତ୍ସ
- Donders FC (1969, 1868ର ଗବେଷଣାପତ୍ରର ଅନୁବାଦ)। ମାନସିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଗତି ବିଷୟରେ। Acta Psychologica 30:412–431.
- Wessel JR (2018)। ଗୋ/ନୋ-ଗୋ ପ୍ରତିମାନର ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ପୂର୍ବପ୍ରବଳ ଗତିଜ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓ ନିରୋଧକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଚାହିଦା। Psychophysiology 55(3):e12871.
- Simmonds DJ, Pekar JJ, Mostofsky SH (2008)। ଗୋ/ନୋ-ଗୋ କାର୍ଯ୍ୟର ମେଟା-ବିଶ୍ଳେଷଣରୁ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନିରୋଧ ସହ ଜଡ଼ିତ fMRI ସକ୍ରିୟତା କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। Neuropsychologia 46(1):224–232.
- Anderson C, Platten CR (2011)। ନିଦ୍ରାଭାବ ନିରୋଧକୁ କମାଏ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଉଦ୍ଦୀପନା ପ୍ରତି ଆବେଗଶୀଳତା ବଢ଼ାଏ। Behavioural Brain Research 217(2):463–466.
ଆମେ ଏହି ପୃଷ୍ଠାଟି କିପରି ତିଆରି କରିଛୁ: ଉପରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକରୁ Helibrain ଦଳ ଦ୍ୱାରା ଲିଖିତ, ଏବଂ ଅକ୍ଟୋବର 31, 2026 ରେ Robert(ଇଂରାଜୀ) (ଜୈବପଦାର୍ଥବିଜ୍ଞାନ ପିଏଚଡି ପ୍ରାର୍ଥୀ) ଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମୀକ୍ଷିତ। ଉତ୍ସ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଲେ ଆମେ ଏହାକୁ ଅଦ୍ୟତନ କରୁ।