Үзегезне вакытында туктата аласызмы? Зәңгәр түгәрәкләргә тиз басыгыз, әфлисун төсендәге шакмакларга басмагыз. Бер минут чамасы вакыт ала, бушлай, теркәлү кирәкми.
Helibrain командасы әзерләдеБиофизика буенча PhD докторанты Robert(Инглиз теле) тикшердеБасылды: Соңгы тапкыр көнне тикшерелде
Бу тест нәрсәне үлчи
Ул җавапны тоткарлауны үлчи: инде ясарга җыенган гамәлне туктатуны. Бу төшенчә 19-нчы гасырга барып тоташа: ул вакытта Дондэрс кешеләрнең бер сигналга җавап биреп, калганнарына җавап бирми торган биремне үтәү вакытын үлчәгән 1. Башкарырга/башкармаска тестында күпчелек фигураларга тиз чиртеп җавап бирәсең, шуңа чиртү гадәткә әйләнә, ә сирәк очрый торган «башкармаска» фигурасы бу гадәтне бозарга куша.
Бу Helibrain кушымтасындагы шул ук тест: башта кире элемтәле кыска күнегү, аннары 40 фигура; һәрберсе 800 мс күрсәтелә, арада 600 мс үтү вакыты бар. Фигураларның якынча 25% ы — әфлисун төсендәге шакмаклар; алар бөтен сынау дәвамында очрый.
Ни өчен темп шулкадәр тиз?
Чөнки тест бары тик шулай эшли. Биремнең төрле вариантларын чагыштырган тикшеренүдә тыелып калу өчен чын үз-үзеңне контрольдә тоту бары тик темп тиз һәм «басмаска» фигуралары сирәк булганда кирәклеге ачыкланган. «Басмаска» һәм «басарга» фигуралары тигез булган әкрен вариантлар бу сәләтне диярлек тикшерми 2.
Нәтиҗәне ничек аңларга
- Дөрес җаваплар: дөрес эшкәртелгән фигуралар өлеше: түгәрәккә басу, шакмакка басмау.
- Басылган шакмаклар: туктата алмау очраклары. Бу — тоткарлау белән бәйле төп хата.
- Күрми калган түгәрәкләр: гадәттә игътибарның читкә юнәлүе яки артык сак булу.
- Түгәрәккә басу тизлеге: түгәрәккә басу өчен уртача вакыт. Тизрәк басу еш кына туктата алмау очракларын арттыра, шуңа ике күрсәткечне бергә карагыз.
Бу тестның бердәм стандарт варианты юк, шуңа башка сайтлардагы яки тикшеренүләрдәге нәтиҗәләр белән турыдан-туры чагыштырып булмый. Үзегезнең элекке сынауларыгыз белән чагыштырыгыз.
Баш миендә нәрсә була?
Башкару/тоткарлану биремнәрен баш миен сурәтләү ярдәмендә өйрәнгән тикшеренүләр җаваптан тыелуны маңгай һәм түбә өлешләрендәге челтәр белән бәйли. Кайсы өлкәләрнең активлашуы биремнең ничек төзелүенә бәйле 3.
Үз-үзеңне контрольдә тотуны нәрсә начарайта?
Ару — шундый факторларның берсе. Бер тикшеренүдә, төн буе йокламаганнан соң, кешеләрнең тискәре сурәтләргә җавап бирүдән тыела алмау очраклары ешрак булган 4. Игътибарны читкә юнәлтү, ашыгу һәм биремне әле белмәү дә нәтиҗәгә йогынты ясый, шуңа бер сынауны бары тик шул мизгелдәге хәлегезнең күрсәткече итеп кабул итегез.
Охшаш тестлар
- Струп тестыСүзнең буяу төсен әйткәндә, сүзнең үзе никадәр комачаулавын бәяли.
- Реакция вакыты тестыСигнал күренгәч, никадәр тиз җавап бирүегезне бәяли.
- Игътибар тотрыклылыгы тестыБашка берни булмаганда сигналга әзер тору сәләтегезне бәяли.
Бушлай баш мие тестларының барысын карау: 43
Моны көн саен эшләргә телисезме? Helibrain кушымтасында (әлегә инглиз телендә) бушлай һәм түләүле планнар бар.
Чыганаклар
- Donders FC (1969, 1868 елгы хезмәтнең тәрҗемәсе). Психик процесслар тизлеге турында. Acta Psychologica 30:412–431.
- Wessel JR (2018). Башкару/тоткарлану парадигмасының төрле вариантларында өстенлек алган хәрәкәт активлыгы һәм тоткарлаучы контроль таләпләре. Psychophysiology 55(3):e12871.
- Simmonds DJ, Pekar JJ, Mostofsky SH (2008). Башкару/тоткарлану биремнәре буенча мета-анализ: җавапны тоткарлау белән бәйле fMRI активлыгы биремгә бәйле. Neuropsychologia 46(1):224–232.
- Anderson C, Platten CR (2011). Йокы җитмәү тоткарлау сәләтен киметә һәм тискәре стимулларга карата импульсивлыкны арттыра. Behavioural Brain Research 217(2):463–466.
Бу битне ничек әзерләдек: аны Helibrain командасы югарыда күрсәтелгән тикшеренүләр нигезендә язды, ә 31 октябрь, 2026 ел көнне Robert(Инглиз теле) (биофизика буенча PhD докторанты) тикшерде. Чыганаклар үзгәргәндә, битне яңартабыз.