Poți să te oprești la timp? Atinge rapid cercurile albastre, dar nu și pătratele portocalii. Durează aproximativ un minut, este gratuit și nu necesită înscriere.
De echipa HelibrainRevizuit de Robert(Engleză), doctorand în biofizicăPublicat la Ultima revizuire:
Ce măsoară acest test
Măsoară inhibiția răspunsului: oprirea unei acțiuni pe care ești deja pe punctul de a o face. Ideea datează din secolul al 19-lea, când Donders a cronometrat o sarcină în care oamenii răspund la un semnal și se abțin la celelalte 1. Într-un test go/no-go, răspunzi la majoritatea formelor atingând rapid ecranul, astfel încât atingerea devine un obicei, iar forma rară „no-go” îți cere să te oprești.
Acesta este același test ca în aplicația Helibrain: un scurt exercițiu de probă cu feedback, apoi 40 de forme, fiecare afișată timp de 800 ms, cu o pauză de 600 ms. Aproximativ 25% sunt pătrate portocalii, distribuite pe parcursul testului.
De ce este ritmul atât de rapid?
Pentru că testul funcționează doar în acest fel. Un studiu care a comparat mai multe versiuni ale sarcinii a constatat că abținerea solicită cu adevărat autocontrolul doar când ritmul este rapid, iar formele no-go sunt rare. Versiunile lente, în care formele no-go sunt la fel de numeroase ca cele go, abia dacă testează acest lucru 2.
Cum să interpretezi scorul
- Răspunsuri corecte: proporția tuturor formelor la care ai reacționat corect: atingi ecranul la un cerc și nu îl atingi la un pătrat.
- Pătrate atinse: opriri ratate. Aceasta este principala eroare de inhibare.
- Cercuri ratate: de obicei, indică o scăpare a atenției sau prea multă prudență.
- Viteza la cercuri: timpul mediu în care atingi un cerc. Dacă te grăbești, de multe ori ratezi mai multe opriri, așa că ia în calcul ambii indicatori.
Nu există o singură versiune standard a acestui test, așa că scorurile de pe alte site-uri sau din alte studii nu se pot compara direct. Compară-ți rezultatele cu cele din sesiunile anterioare.
Ce se întâmplă în creier?
Studiile de imagistică cerebrală asupra sarcinilor Go/No-Go asociază reținerea unui răspuns cu o rețea din lobii frontali și parietali; zonele implicate depind de modul în care este concepută sarcina 3.
Ce slăbește autocontrolul?
Oboseala este un factor. Într-un studiu, după o noapte fără somn, oamenii nu au reușit mai des să-și rețină răspunsul la imagini negative 4. Scorul este influențat și de distragere, grabă și simplul fapt că ești la început cu sarcina, așa că privește o singură sesiune ca pe o imagine de moment.
Teste similare
- Test StroopCât de mult te încurcă un cuvânt când numești culoarea cernelii cu care este scris.
- Test de timp de reacțieCât de repede reacționezi când apare un semnal.
- Test de atenție susținutăCât de bine rămâi pregătit pentru un semnal atunci când nu se întâmplă nimic altceva.
Vezi toate cele 43 teste gratuite pentru creier
Vrei să exersezi zilnic? Aplicația Helibrain (momentan doar în engleză) are un plan gratuit și planuri cu plată.
Surse
- Donders FC (1969, traducere a lucrării din 1868). Despre viteza proceselor mentale. Acta Psychologica 30:412–431.
- Wessel JR (2018). Activitatea motorie prepotentă și solicitările de control inhibitor în diferite variante ale paradigmei Go/No-Go. Psychophysiology 55(3):e12871.
- Simmonds DJ, Pekar JJ, Mostofsky SH (2008). Meta-analiză a sarcinilor Go/No-Go care arată că activarea fMRI asociată cu inhibarea răspunsului depinde de sarcină. Neuropsychologia 46(1):224–232.
- Anderson C, Platten CR (2011). Privarea de somn reduce inhibarea și accentuează impulsivitatea față de stimuli negativi. Behavioural Brain Research 217(2):463–466.
Cum am realizat această pagină: echipa Helibrain a redactat-o pe baza studiilor enumerate mai sus, iar Robert(Engleză) (doctorand în biofizică) a revizuit-o la data de 31 octombrie 2026. O actualizăm când se schimbă sursele.