Un pic de spațiu pentru mintea ta, zi de zi
Instrumente simple. În ritmul tău.
Fă-ți timp să înveți, să-ți planifici somnul, să exersezi o abilitate sau să iei o pauză pentru o respirație. Alege ceva util pentru ziua de azi.
Complet gratuit · Fără cont · Fără reclame
Studiu
Antrenament Dual N-back
Exersează gratuit N-back simplu, dual, triplu și cvadruplu. Găsește-ți ritmul, salvează fiecare sesiune și urmărește-ți progresul. Fără cont, reclame sau abonament plătit.
EnglezăDeschide instrumentul →Planificator de repetiție spațiată
Planifică sesiuni de memorare în jurul examenului, cu limite zilnice și zile libere.
Deschide instrumentul →
Spațiu de lucru pentru reamintirea pe foaia goală
Amintește-ți din memorie, verifică-ți notițele și transformă lacunele în următoarea sarcină.
Deschide instrumentul →
Cartonașe de învățare
Creează gratuit cartonașe de învățare din propriile notițe. Scrie sau dezvăluie răspunsurile, revino asupra celor greșite, salvează pachete local, importă și exportă CSV sau JSON și tipărește.
Deschide instrumentul →
Caietul greșelilor
Păstrează scurte notițe despre greșelile tale de studiu, atașează imagini locale cu întrebările, etichetează materiile și încearcă din nou fără să vezi corecturile. Gratuit, privat și ușor de exportat.
Deschide instrumentul →
Palatul memoriei
Găsește un loc familiar în care să așezi o listă. Parcurge traseul, oprire memorabilă cu oprire memorabilă.
Deschide instrumentul →
Rigla de citire
Lipește propriul text, ajustează dimensiunea fontului, lățimea rândurilor și spațierea, apoi deplasează un rând evidențiat cu tastele sau prin atingere. Ține minte locul în acest browser.
Deschide instrumentul →
Antrenament de tastare fără privirea la tastatură
Lecții gratuite pentru rândul de bază și exerciții de tastare adaptative, cu o hartă termică pentru fiecare tastă, WPM și istoricul preciziei.
Deschide instrumentul →
Antrenor de citire rapidă
Exersează citirea cuvânt cu cuvânt sau pe grupuri și răspunde la o verificare a înțelegerii după fiecare text. Vezi împreună ritmul și înțelegerea. Gratuit, cu istoric stocat local.
Deschide instrumentul →
Player pentru exerciții audio
Repetă un fragment, încetinește-l și lasă-ți timp să vorbești sau să-ți amintești. Un player simplu pentru înregistrările tale de limbă, vocabular și cursuri.
Deschide instrumentul →
Hartă conceptuală cu exercițiu de rememorare
Creează o hartă simplă cu idei și legături etichetate. Ascunde-o, reconstruiește-o sau explic-o în cuvintele tale, apoi compară cu originalul.
Deschide instrumentul →
Notițe pentru distrageri
Pune deoparte un gând rătăcit cât timp te concentrezi, apoi revino la el mai târziu. Păstrează-l, planifică un pas următor sau șterge-l. Un carnețel gratuit și privat în browser.
Deschide instrumentul →
Exersarea estimării timpului
Estimează durata unei sarcini, cronometreaz-o cu pauze, apoi compară estimarea cu rezultatul. Vezi raportul actualizat dintre timpul real și cel estimat, în funcție de tipul sarcinii.
Deschide instrumentul →
Ține minte numerele.
Memorează un șir de cifre, ascunde-l, apoi vezi ce ți-a rămas în minte. Alege-ți ritmul și încearcă o tehnică simplă care asociază sunete cu imagini.
Deschide instrumentul →
Un chip. Un nume. O legătură.
Cunoaște câteva chipuri ilustrate, asociază-le fiecăruia un nume și încearcă să ți le amintești după o scurtă pauză. Un spațiu liniștit pentru a exersa reținerea prezentărilor.
Deschide instrumentul →
Un pachet. Memoria ta.
Începe cu câteva cărți sau încearcă întregul pachet. Învață succesiunea, amintește-ți cărțile în ordine și găsește ritmul potrivit pentru tine.
Deschide instrumentul →
Câteva calcule. Un nou început.
Un set scurt de adunări, scăderi, înmulțiri și împărțiri. Fiecare abilitate are propriul nivel. Nu ai serii de zile de menținut și nici exerciții de recuperat.
Deschide instrumentul →
Descoperă-ți simțul timpului.
Cât durează un moment? Exersează estimarea unor durate scurte și primește feedback după fiecare rundă.
Deschide instrumentul →Concentrare
Planificator de sesiuni de concentrare
Încadrează intervalele de exercițiu și pauzele în timpul pe care îl ai cu adevărat.
Deschide instrumentul →
Vizualizator de date despre somn și concentrare
Deschide fișierele CSV exportate, aliniază două măsurători după dată și explorează tiparele săptămânale. Vezi la fel de clar atât lipsurile, cât și observațiile.
Deschide instrumentul →
Începe o sarcină
Numește ce te blochează, alege un pas mic și următor și hotărăște când și unde să începi. Ai nevoie doar de un punct de pornire.
Deschide instrumentul →Notițe pentru distrageri
Pune deoparte un gând rătăcit cât timp te concentrezi, apoi revino la el mai târziu. Păstrează-l, planifică un pas următor sau șterge-l. Un carnețel gratuit și privat în browser.
Deschide instrumentul →
Fă loc pentru munca ce are nevoie de spațiu.
Planifică ședințele, naveta și sarcinile administrative din săptămână. Găsește intervale neîntrerupte și un buget de timp realist pentru munca ce cere concentrare, cu loc și pentru pauze.
Deschide instrumentul →
Calendarul tău are nevoie de răgaz.
Vezi cât timp ocupă ședințele din săptămână și intervalele libere dintre ele. Compară oportunități de 60 și 90 de minute și încearcă un calendar mai aerisit.
Deschide instrumentul →
Un pas mic. O companie plăcută.
Nu trebuie să termini totul. Alege un început mic și petrece câteva minute liniștite cu el.
Deschide instrumentul →
Puțin sunet. Puțin spațiu.
Player gratuit cu sunete pentru concentrare. Alege un sunet, setează un cronometru și apucă-te de ce ți-ai propus.
Deschide instrumentul →
Sunetul de fundal te ajută să te concentrezi?
Compară liniștea, zgomotul roz și ambianța instrumentală calmă într-o scurtă sarcină de atenție. Descoperă ce ți se potrivește astăzi.
Deschide instrumentul →Somn
Planificator de somn pentru săptămâna examenelor
Protejează somnul în perioada examenelor și cursurilor, apoi vezi cât timp rămâne pentru studiu.
Deschide instrumentul →
Planificator pentru deficitul de somn și energie
Compară șapte nopți cu obiectivul tău și creează un plan treptat de somn.
Deschide instrumentul →
Planificator de somn pentru munca în ture
Transformă 1–4 săptămâni de ture într-un plan practic de somn, sieste, lumină și cofeină. Gratuit, privat, imprimabil, cu export în calendar.
Deschide instrumentul →
Planificator pentru decalajul orar
Planifică somnul înainte de călătorie și expunerea la lumină la destinație, folosind orașele, orele zborului și programul tău obișnuit de somn. Gratuit, privat și imprimabil.
Deschide instrumentul →Vizualizator de date despre somn și concentrare
Deschide fișierele CSV exportate, aliniază două măsurători după dată și explorează tiparele săptămânale. Vezi la fel de clar atât lipsurile, cât și observațiile.
Deschide instrumentul →
Jurnal de somn
Un jurnal de somn editabil pentru nopți, somn în reprize și sieste. Compară timpul petrecut în pat cu somnul estimat, apoi exportă un fișier CSV pe care să-l arăți unui specialist.
Deschide instrumentul →
Fișa de încheiere a zilei
Acordă-ți cinci minute să notezi sarcinile neterminate, să alegi primele trei priorități de mâine și să imprimi sau să salvezi fișa. Gratuită, privată și ușor de editat.
Deschide instrumentul →
Încă o rundă. Și somnul își are locul.
Planifică o seară de jocuri în funcție de ora de trezire. Vezi intervalul posibil de somn, timpul de relaxare înainte de culcare și o estimare generală a cofeinei rămase la culcare.
Deschide instrumentul →Calm
Ghid de ritm al respirației
Un ghid gratuit de ritm al respirației pentru suspine ciclice, respirație în pătrat și respirație lentă. Indicații discrete, opționale, fără înscriere.
Deschide instrumentul →
Cronometru pentru meditație
Un cronometru gratuit pentru meditație, cu clopoței blânzi, semnale sonore la intervale, îndrumări scrise și un jurnal privat al sesiunilor, pe care îl poți modifica.
Deschide instrumentul →
Ți se potrivește?
Încearcă gratuit un experiment de două săptămâni cu respirație sau meditație, cu măsurători înainte și după, jurnal zilnic local și export CSV.
Deschide instrumentul →Muzică
Player pentru exerciții audio
Repetă un fragment, încetinește-l și lasă-ți timp să vorbești sau să-ți amintești. Un player simplu pentru înregistrările tale de limbă, vocabular și cursuri.
Deschide instrumentul →
Găsește-ți ritmul. Apoi păstrează-l.
Bate ritmul unor pulsații generate la trei tempouri, apoi continuă în liniște. Vezi precizia și consecvența sincronizării după o etapă de aliniere audio.
Deschide instrumentul →
Învață să auzi spațiul dintre note.
Două note. Un scurt moment de ascultare. Familiarizează-te cu intervalele dintre ele.
Deschide instrumentul →Puțin sunet. Puțin spațiu.
Player gratuit cu sunete pentru concentrare. Alege un sunet, setează un cronometru și apucă-te de ce ți-ai propus.
Deschide instrumentul →Mintea de zi cu zi
Antrenament Dual N-back
Exersează gratuit N-back simplu, dual, triplu și cvadruplu. Găsește-ți ritmul, salvează fiecare sesiune și urmărește-ți progresul. Fără cont, reclame sau abonament plătit.
EnglezăDeschide instrumentul →
Cofeina înainte de culcare
Pentru adulți: compară estimările la culcare și ultima băutură luată mai devreme.
Deschide instrumentul →
Antrenament de țintire
Exersează mișcările rapide, urmărirea și precizia cu ținte reglabile. Vezi precizia, loviturile pe minut și istoricul tău local. Gratuit, fără înregistrare.
Deschide instrumentul →Începe o sarcină
Numește ce te blochează, alege un pas mic și următor și hotărăște când și unde să începi. Ai nevoie doar de un punct de pornire.
Deschide instrumentul →
Exercițiile fizice ajută creierul?
Compară o săptămână obișnuită de exerciții fizice cu recomandările OMS pentru activitatea aerobică și de întărire musculară, împreună cu informații oneste din cercetări despre mișcare și sănătatea creierului.
Deschide instrumentul →
Cronometrul pentru rutine
Creează-ți propria rutină cu pași cronometrați. Planifică o oră de început sau de încheiere, apoi parcurge pașii în ritmul tău. Gratuit, privat și editabil.
Deschide instrumentul →Exersarea estimării timpului
Estimează durata unei sarcini, cronometreaz-o cu pauze, apoi compară estimarea cu rezultatul. Vezi raportul actualizat dintre timpul real și cel estimat, în funcție de tipul sarcinii.
Deschide instrumentul →
Când ești cel mai ager?
Înregistrează runde rapide de reacție pe parcursul zilei. Vezi tiparul tău orar și variațiile lui, cu istoric salvat local și mementouri opționale în calendar.
Deschide instrumentul →
Planifică în ritmul pe care îl observi.
Schițează-ți ziua în funcție de ora la care te trezești și de preferințele tale. Găsește loc pentru activități solicitante și mai ușoare, folosind o curbă ilustrativă a energiei, pe care o poți modifica.
Deschide instrumentul →
Descoperă-ți memoria de azi.
Încearcă trei sarcini scurte de memorie și urmărește-ți evoluția. O imagine de moment a memoriei adulților de orice vârstă, fără pretenții de diagnostic.
Deschide instrumentul →
Fă-ți timp să asculți.
Descoperă ce tonuri poți auzi cu fiecare ureche, cu o verificare auditivă blândă, orientativă, pe propriul dispozitiv.
Deschide instrumentul →