Un plan mic, bazat pe cercetare
Acest model adună cantitatea estimată de cofeină rămasă din fiecare băutură, folosind descompunerea exponențială. Presupune că întreaga cantitate este disponibilă în organism la momentul consumului și nu modelează absorbția. Mărimea băuturilor, conținutul de cofeină și viteza de eliminare variază. Rezultatul este o ilustrație, nu o măsurătoare.
Cofeina poate afecta somnul. O estimare mică nu înseamnă că este sigur să bei sau că somnul nu va fi afectat. Acest instrument destinat adulților nu oferă o doză personală sigură și nici sfaturi medicale. Pentru întrebări despre sarcină sau medicamente, cere sfatul unui specialist.
Câteva răspunsuri utile
De ce sunt afișate mai multe estimări?
Timpul de înjumătățire variază considerabil de la o persoană la alta și în funcție de circumstanțe. EFSA indică un interval mai larg decât cel ilustrativ prezentat aici. Ipotezele acestui instrument ilustrează incertitudinea; ele nu se aplică tuturor persoanelor.
Îmi poate spune ce să beau înainte de un examen?
Nu. Instrumentul nu prezice rezultatele la examen, nivelul de vigilență sau o doză sigură pentru o anumită persoană. Îi ajută pe adulți să exploreze cum ar putea influența momentul consumului cantitatea de cofeină rămasă la ora de culcare.
Ce fac dacă băutura mea este mai tare?
Folosește informațiile de pe etichetă sau o cantitate măsurată, dacă sunt disponibile, și modifică numărul de miligrame. Valorile pentru băuturile obișnuite sunt exemple aproximative de la EFSA, nu valori fixe pentru fiecare porție.
