Un pla petit basat en la recerca
Aquest model suma la cafeïna estimada que queda de cada beguda mitjançant un decaïment exponencial. Suposa que tota la quantitat està disponible en el moment de prendre la beguda i no modela l'absorció. La mida de les begudes, el contingut de cafeïna i la seva eliminació varien. El resultat és una il·lustració, no una mesura.
La cafeïna pot interferir amb el son. Una estimació baixa no vol dir que sigui segur prendre’n ni que el son no se’n ressenti. Aquesta eina per a adults no indica una dosi segura personal ni dona consell mèdic. Si tens dubtes sobre l’embaràs o la medicació, consulta un professional.
Algunes respostes útils
Per què es mostren diverses estimacions?
La semivida varia molt segons la persona i les circumstàncies. L’EFSA descriu un interval més ampli que la franja orientativa que es mostra aquí. Les hipòtesis d’aquesta eina il·lustren la incertesa; no inclouen tots els casos.
Em pot dir què he de beure abans d’un examen?
No. No prediu el rendiment a l’examen, l’estat d’alerta ni una dosi segura per a cada persona. Ajuda els adults a explorar com l’hora de les begudes pot afectar la cafeïna que queda a l’hora d’anar a dormir.
I si la meva beguda és més forta?
Si pots, consulta l’etiqueta o mesura’n la quantitat i modifica els mil·ligrams. Els valors de les begudes habituals són exemples aproximats de l’EFSA, no valors fixos per a cada ració.
