Malý plán opretý o výskum
Tento model sčítava odhadované zvyšné množstvo kofeínu z každého nápoja pomocou exponenciálneho úbytku. Predpokladá, že celé množstvo je v tele dostupné už v čase vypitia, a nezohľadňuje vstrebávanie. Veľkosť nápojov, obsah kofeínu aj jeho odbúravanie sa líšia. Výsledok je ilustračný, nejde o meranie.
Kofeín môže narušiť spánok. Nízky odhad neznamená, že je bezpečné nápoj vypiť ani že spánok neovplyvní. Tento nástroj pre dospelých neurčuje osobnú bezpečnú dávku ani neposkytuje zdravotné rady. Otázky týkajúce sa tehotenstva alebo liekov konzultujte s odborníkom.
Niekoľko užitočných odpovedí
Prečo sa zobrazuje viac než jeden odhad?
Polčas sa medzi ľuďmi a okolnosťami výrazne líši. EFSA uvádza širší rozsah, než je tu znázornené ilustračné pásmo. Predpoklady v tomto nástroji ukazujú mieru neistoty; nepokrývajú každého človeka.
Povie mi to, čo mám vypiť pred skúškou?
Nie. Nepredpovedá výsledok skúšky, bdelosť ani bezpečnú dávku pre konkrétneho človeka. Pomáha dospelým preskúmať, ako môže čas pitia nápojov ovplyvniť množstvo kofeínu zostávajúce pred spaním.
Čo ak je môj nápoj silnejší?
Ak je to možné, riaďte sa údajmi na obale alebo odmeraným množstvom a upravte počet miligramov. Hodnoty pri bežných nápojoch sú približné príklady od EFSA, nie pevné hodnoty pre každú porciu.
