Test reakčného času

• Priemerný reakčný čas: priemer vašich časovaných ťuknutí v milisekundách (ms). Nižší čas znamená rýchlejšiu reakciu.
• Najrýchlejšie ťuknutie: vaše najrýchlejšie jednotlivé ťuknutie. Jedno šťastné ťuknutie vypovedá menej než priemer.
• Pomalé ťuknutia: ťuknutia pomalšie ako 500 ms. Výskumníci spánku ich označujú ako výpadky pozornosti a po krátkom spánku sú častejšie [1].
• Predčasné ťuknutia: ťuknutia predtým, než sa kruh zmenil na zelený, alebo za menej ako 100 ms, čo je príliš rýchlo na skutočnú reakciu. Do priemeru sa nezapočítavajú.

Graf zobrazuje priemerné hodnoty podľa veku namerané v laboratóriu. Prehliadač meria pomalšie než laboratórne vybavenie (pozri nižšie), preto graf použite na porovnanie trendu a svoje číslo porovnávajte s predchádzajúcimi meraniami.

1. Ťuknite, keď sa zmení na zelený. Ťuknite, kliknite alebo stlačte medzerník či Enter.

Je to ten istý test ako v aplikácii Helibrain. Stránka spustí čas, keď dá prehliadaču pokyn zobraziť zelený kruh, a zastaví ho, keď zaznamená vaše ťuknutie. Váš čas preto zahŕňa oneskorenie obrazovky aj myši, klávesnice alebo dotykovej obrazovky, ktoré webová stránka nedokáže zmerať.

• Vaše zariadenie. Pri laboratórnych overeniach pridali webové stránky ku každej reakcii 58 až 133 ms v závislosti od zariadenia a prehliadača [3]. Aj prehliadače na zariadeniach s tlačidlom laboratórnej kvality pridali 8 až 67 ms [7]. Na dotykovej obrazovke musí prst navyše prejsť až ku sklu, čo v jednej štúdii pridalo približne 95 ms [6].
• Spánok. Po prebdenej noci alebo niekoľkých krátkych nociach sa reakcie spomaľujú a časté sú dlhé výpadky [1]. Meranie výpadkov a rýchlosti ich dobre zachytáva [8].
• Denný čas. Pozornosť sa riadi denným rytmom. U človeka, ktorý spí od 11 pm do 7 am, sú reakcie najpomalšie v noci a skoro ráno a lepšie popoludní a podvečer [9].
• Kofeín. Veľký prehľad štúdií zistil, že približne 40 až 300 mg kofeínu zlepšuje bdelosť, pozornosť a reakčný čas [10].
• Alkohol. V štúdii kontrolovanej placebom so 16 mladými mužmi alkohol, ktorý zvýšil hladinu alkoholu v krvi približne na 0.07%, spomalil jednoduchý reakčný čas v čase najväčšieho účinku asi o 43 ms [11].
• Vek. Rozdiel medzi najmladšou a najstaršou skupinou na obrázku 1 je približne 21 ms. Štúdia odhadla, že tento čas navyše pripadá na začatie pohybu, nie na zaznamenanie podnetu [2].
• Nácvik. Jednoduchý reakčný čas sa nácvikom mení len málo. U 48 dospelých testovaných raz týždenne počas troch týždňov sa priemer zmenil o menej než 3 ms [12]. V 36 štúdiách boli ľudia pri druhom pokuse o trochu rýchlejší a potom sa ich výsledky ustálili [13].
• Akčné videohry. Ľudia, ktorí pravidelne hrávajú akčné hry, reagovali približne o 11% rýchlejšie než tí, ktorí ich nehrajú, a presnosť mali rovnakú; väčšinou išlo o úlohy s výberom odpovede [14]. Väčšina štúdií porovnávala ľudí, ktorí už hry hrávali, takže hry nemusia byť príčinou.

Test meria, ako rýchlo práve teraz zareagujete na jeden očakávaný podnet na tomto zariadení. Nemeria inteligenciu, spôsobilosť šoférovať ani žiadny zdravotný stav a nejde o diagnózu.

Najväčším obmedzením je oneskorenie zariadenia: je väčšie než celý vekový rozdiel na obrázku 1 a medzi zariadeniami sa líši. Najviac to zaváži pri porovnávaní rôznych ľudí [3]. Preto porovnávajte svoje číslo s vlastnými predchádzajúcimi výsledkami na tom istom zariadení a v tom istom prehliadači.

Jedna minúta je len momentka. Kratšie verzie PVT stále zachytia nedostatok spánku, no účinky sú menšie než pri 10-minútovej verzii [15]. Ak vás váš reakčný čas znepokojuje, napríklad po chorobe alebo po nasadení nového lieku, poraďte sa s lekárom.