Testi i kohës së reagimit

Sa shpejt reagon? Prek ekranin kur rrethi bëhet i gjelbër. Zgjat rreth një minutë dhe është falas: pa regjistrim, pa email, dhe rezultatin e plotë e sheh këtu.

Nga ekipi i HelibrainRishikuar nga Robert(Anglisht), doktorant në biofizikëPublikuar më Rishikuar së fundmi më

Si ta lexosh rezultatin

  • Koha mesatare e reagimit: mesatarja e prekjeve të matura, në milisekonda (milisek.). Sa më e ulët, aq më shpejt.
  • Prekja më e shpejtë: prekja jote e vetme më e shpejtë. Një prekje me fat tregon më pak se mesatarja.
  • Prekje të ngadalta: prekje më të ngadalta se 500 milisek.. Studiuesit e gjumit i quajnë këto çaste mungesë vëmendjeje; ato bëhen më të shpeshta pas gjumit të shkurtër [1].
  • Prekje të parakohshme: prekje para se rrethi të bëhet i gjelbër, ose nën 100 milisek., kohë tepër e shkurtër për të qenë reagim i vërtetë. Ato nuk përfshihen në mesataren tënde.

Grafiku tregon mesataret laboratorike sipas moshës. Shfletuesi mat kohë më të ngadalta se pajisjet laboratorike (shih më poshtë), ndaj përdore grafikun për të parë prirjen dhe krahasoje rezultatin tënd me provat e mëparshme.

Grafik me pika i kohës mesatare të reagimit të thjeshtë sipas grupmoshës, matur me pajisje laboratorike: 218 milisek. në moshën 18–24, 221 në 25–31, 225 në 32–38, 228 në 39–45, 234 në 46–51, 236 në 51–58 dhe 239 milisek. në 59–65.
Figura 1. Koha mesatare e reagimit të thjeshtë sipas moshës, matur me pajisje laboratorike të kohëmatjes së saktë: 218 milisek. në moshën 18–24, 221 në 25–31, 225 në 32–38, 228 në 39–45, 234 në 46–51, 236 në 51–58 dhe 239 milisek. në 59–65. Të dhënat: Woods 2015, 1,469 të rritur në Zelandën e Re; vonesa e ekranit dhe miut nuk u hoq [2].

Sa e mirë është koha e reagimit?

Koha tipike e reagimit të thjeshtë me pajisje laboratorike të sakta është rreth 230 milisek.. Te 1,469 të rritur të moshës 18 deri në 65 vjeç, mesatarja ishte 231 milisek.: nga 218 milisek. në moshën 18–24 deri në 239 milisek. në moshën 59–65 [2]. Testi në shfletues tregon kohë më të ngadalta, sepse telefonat dhe kompjuterët shtojnë vonesën e tyre: 58 deri në 133 milisek. në një kontroll laboratorik [3]. Prandaj krahasoje rezultatin tënd me provat e mëparshme.

Fakte të shpejta

  • Çfarë mat: kohën e reagimit të thjeshtë, pra kohën për t'iu përgjigjur një sinjali të pritur me një lëvizje. Ky test është një version njëminutësh i Testit të Vigjilencës Psikomotore (PVT), një detyrë kërkimore për vëmendjen [4].
  • Vlera tipike: mesatarisht 231 milisek. te 1,469 të rritur, matur me ekran laboratorik dhe maus për lojëra. Ndryshimi mes njerëzve (një devijim standard) ishte rreth 27 milisek. [2].
  • Mosha: rreth 0.55 milisek. më ngadalë për çdo vit mes moshës 18 dhe 65 vjeç [2]. Te 7,130 të rritur në Mbretërinë e Bashkuar, koha e reagimit të thjeshtë u ngadalësua pak deri rreth moshës 50 vjeç [5].
  • Pajisja: të njëjtët 44 të rritur kishin mesatarisht 284 milisek. me një kuti laboratorike me buton dhe 379 milisek. me versionin me ekran me prekje të të njëjtit test [6].
  • Gjumi: mungesa e gjumit i ngadalëson reagimet dhe shton çastet e mungesës së vëmendjes, reagime prej gjysmë sekonde ose më shumë [1].

Si funksionon testi i kohës së reagimit

Tre hapa: 1, prit derisa rrethi gri të qëndrojë për një kohë të rastësishme; 2, preke sapo të bëhet i gjelbër; 3, matet koha nga çasti kur bëhet i gjelbër deri te prekja jote dhe raundet përsëriten.
Figura 2. Një raund i testit. Koha e pritjes është e rastësishme, ndaj nuk mund ta parashikosh kur të prekësh.
  1. Preke kur të bëhet i gjelbër. Prek, kliko ose shtyp Space ose Enter.

Ky është i njëjti test si në aplikacionin Helibrain. Faqja nis matjen e kohës kur i kërkon shfletuesit të shfaqë rrethin e gjelbër dhe e ndalon kur mbërrin prekja jote. Prandaj, koha jote përfshin vonesën e ekranit dhe vonesën e mausit, tastierës ose ekranit me prekje, të cilat një faqe interneti nuk mund t’i masë.

Çfarë ndikon në kohën e reagimit?

  • Pajisja jote. Në kontrollet laboratorike, faqet e internetit i shtuan 58 deri në 133 milisek. çdo reagimi, në varësi të pajisjes dhe shfletuesit [3]. Edhe me buton të cilësisë laboratorike, shfletuesit shtuan 8 deri në 67 milisek. [7]. Në ekran me prekje, gishti duhet të përshkojë edhe distancën deri te xhami, gjë që shtoi rreth 95 milisek. në një studim [6].
  • Gjumi. Pas një nate pa gjumë ose disa netëve me pak gjumë, reagimet ngadalësohen dhe çastet e gjata të mungesës së vëmendjes bëhen të zakonshme [1]. Matjet e mungesës së vëmendjes dhe shpejtësisë e vënë mirë në dukje këtë [8].
  • Koha e ditës. Vëmendja ndjek një ritëm ditor. Për dikë që fle nga ora 11 pm deri në 7 am, reagimet janë më të ngadalta natën dhe herët në mëngjes, dhe më të mira pasdite e në mbrëmjen e hershme [9].
  • Kafeina. Një përmbledhje e gjerë zbuloi se rreth 40 deri në 300 mg kafeinë përmirëson vigjilencën, vëmendjen dhe kohën e reagimit [10].
  • Alkooli. Në një studim të kontrolluar me placebo me 16 burra të rinj, alkooli që e çoi nivelin e alkoolit në gjak në rreth 0.07% e ngadalësoi kohën e reagimit të thjeshtë me rreth 43 milisek. në kulmin e efektit [11].
  • Mosha. Dallimi mes grupit më të ri dhe atij më të moshuar në Figurën 1 është rreth 21 milisek.. Studimi vlerësoi se koha shtesë nevojitet për të nisur lëvizjen, jo për të parë sinjalin [2].
  • Praktika. Koha e reagimit të thjeshtë ndryshon shumë pak me praktikën. Te 48 të rritur që u testuan një herë në javë për tre javë, mesatarja ndryshoi me më pak se 3 milisek. [12]. Në 36 studime, njerëzit u bënë pak më të shpejtë në provën e dytë dhe më pas arritën një nivel të qëndrueshëm [13].
  • Lojërat aksion. Lojtarët e rregullt të lojërave aksion reaguan rreth 11% më shpejt se ata që nuk luanin, me të njëjtën saktësi, kryesisht në detyra me zgjedhje [14]. Shumica e këtyre studimeve krahasuan njerëz që luanin tashmë, ndaj lojërat mund të mos jenë shkaku.
Grafik shtyllor i milisekondave shtesë: ekran dhe maus laboratorik 18 milisek.; mosha 18–24 kundrejt 59–65, 21 milisek.; alkool me rreth 0.07% alkool në gjak, 43 milisek.; shfletues me kuti laboratorike me buton, 8 deri në 67 milisek.; faqe interneti në telefona dhe laptopë, 58 deri në 133 milisek.; ekran me prekje kundrejt kutisë laboratorike me buton, 95 milisek..
Figura 3. Faktorët që i shtojnë milisekonda kohës së reagimit, sipas matjeve të publikuara. Të dhënat: Woods 2015 [2]; Pérez-Mañá 2022 [11]; Bridges 2020 [7]; Pronk 2020 [3]; Grandner 2018 [6].

Çfarë mund dhe nuk mund të të tregojë ky test

Testi mat sa shpejt i përgjigjesh një sinjali të pritur, tani dhe në këtë pajisje. Ai nuk mat inteligjencën, aftësinë për të drejtuar automjetin apo ndonjë gjendje shëndetësore, dhe nuk është diagnozë.

Vonesa e pajisjes është kufizimi më i madh: ajo është më e madhe se i gjithë ndryshimi sipas moshës në Figurën 1 dhe ndryshon nga njëra pajisje te tjetra. Kjo ka më shumë rëndësi kur krahasohet një person me një tjetër [3]. Prandaj krahasoje rezultatin tënd me rezultatet e mëparshme në të njëjtën pajisje dhe shfletues.

Një minutë jep vetëm një pamje të çastit. Versionet më të shkurtra të PVT-së përsëri zbulojnë mungesën e gjumit, por efektet janë më të vogla se në versionin 10-minutësh [15]. Nëse të shqetëson koha e reagimit, për shembull pas një sëmundjeje ose një ilaçi të ri, fol me mjekun.

Pyetje të shpeshta

A është 200 milisek. kohë e mirë reagimi?

Po, 200 milisek. është shpejt për një test të kohës së reagimit të thjeshtë në shfletues. Me pajisje laboratorike të sakta, të rriturit e moshës 18–24 kishin mesatarisht 218 milisek., dhe rreth 200 milisek. pasi u hoqën vonesat e vetë ekranit dhe mausit të laboratorit [2]. Shfletuesit dhe telefonat shtojnë më shumë vonesë se pajisjet laboratorike [3]. Në një faqe të njohur testimi të reagimit, mediana e mbi 81 milionë klikimeve është 273 milisek. [16].

Sa është koha mesatare e reagimit sipas moshës?

Në një studim laboratorik me 1,469 të rritur, koha mesatare e reagimit të thjeshtë u rrit ngadalë me moshën: 218 milisek. në moshën 18–24, 228 milisek. në 39–45 dhe 239 milisek. në 59–65, rreth gjysmë milisekonde në vit [2]. Në një anketë në Mbretërinë e Bashkuar me 7,130 të rritur, koha e reagimit të thjeshtë ndryshoi pak deri rreth moshës 50 vjeç, ndërsa koha e reagimit me zgjedhje u ngadalësua gjatë moshës së rritur [5].

Pse koha ime e reagimit është më e ngadaltë në telefon?

Testi i kohës së reagimit në telefon shton dy vonesa. Gishti duhet të përshkojë distancën deri te xhami, ndërsa telefonit dhe shfletuesit u duhet kohë për ta regjistruar prekjen. Kur të njëjtët 44 të rritur bënë një test vigjilence me kuti laboratorike me buton dhe në ekran me prekje, mesataret ishin 284 milisek. dhe 379 milisek. [6]. Krahaso rezultatet e telefonit me rezultatet e telefonit.

A mund ta përmirësoj kohën e reagimit?

Praktika e ndryshon shumë pak kohën e reagimit të thjeshtë: në një studim trejavor, mesataret ndryshuan me më pak se 3 milisek. [12]. Gjumi, vigjilenca dhe pajisja kanë më shumë rëndësi: mungesa e gjumit i ngadalëson reagimet [1], ndërsa kafeina në sasi të moderuar e përmirëson kohën e reagimit [10].

A është vërtet falas testi i kohës së reagimit Helibrain?

Po. Testi i kohës së reagimit i Helibrain dhe rezultati yt i plotë janë falas: pa regjistrim, pa email, pa pagesë dhe pa asgjë të mbajtur për një "raport të plotë". Helibrain fiton para nga aplikacioni i vet, i cili ka një plan falas dhe plane me pagesë; nuk të duhet aplikacioni për ta bërë testin ose për të parë rezultatin.

A është testi i kohës së reagimit i njëjtë me testin e reflekseve?

Jo. Testi i reflekseve, si goditja e mjekut te gjuri, kontrollon një reagim automatik që ndodh pa vendimmarrje. Testi i kohës së reagimit mat një reagim të vullnetshëm: e sheh sinjalin, vendos dhe lëviz. Testi i kohës së reagimit Helibrain mat shpejtësinë e këtij reagimi të vullnetshëm, ndaj nuk tregon asgjë për reflekset ose nervat e tu.

Teste të ngjashme

Shiko të gjitha 43 testet falas të trurit

Dëshiron ta ushtrosh çdo ditë? Aplikacioni Helibrain (për momentin në anglisht) ka një plan falas dhe plane me pagesë.

Pyetje të zakonshme

Burimet

  1. Lim J, Dinges DF (2008). Mungesa e gjumit dhe vëmendja e qëndrueshme. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. doi.org/10.1196/annals.1417.002
  2. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ, Reed B (2015). Faktorët që ndikojnë në kohëzgjatjen e reagimit të thjeshtë. Frontiers in Human Neuroscience 9:131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131 (teksti i plotë falas: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4374455/)
  3. Pronk T, Wiers RW, Molenkamp B, Murre J (2020). Kronometria mendore në xhep? Saktësia e matjes së kohës në aplikacionet ueb në pajisjet me ekran me prekje dhe tastierë. Behavior Research Methods 52(3):1371–1382. doi.org/10.3758/s13428-019-01321-2 (teksti i plotë falas: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7280355/)
  4. Dinges DF, Powell JW (1985). Analiza me mikrokompjuter e performancës në një detyrë të thjeshtë vizuale të kohës së reagimit, në pajisje portative, gjatë veprimtarive të zgjatura. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655. doi.org/10.3758/BF03200977
  5. Der G, Deary IJ (2006). Dallimet në kohën e reagimit sipas moshës dhe seksit në moshën madhore: rezultatet e Anketës së Shëndetit dhe Mënyrës së Jetesës në Mbretërinë e Bashkuar. Psychology and Aging 21(1):62–73. doi.org/10.1037/0882-7974.21.1.62
  6. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Trajtimi i nevojës për vërtetimin e një detyre të vigjilencës psikomotore me ekran me prekje: konsiderata të rëndësishme për kërkimet mbi shëndetin e gjumit. Sleep Health 4(5):387–389. doi.org/10.1016/j.sleh.2018.08.003 (teksti i plotë falas: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152888/)
  7. Bridges D, Pitiot A, MacAskill MR, Peirce JW (2020). Studimi madhor i matjes së kohës: krahasimi i një sërë programesh për krijimin e eksperimenteve, si në laborator, ashtu edhe në internet. PeerJ 8:e9414. doi.org/10.7717/peerj.9414
  8. Basner M, Dinges DF (2011). Maksimizimi i ndjeshmërisë së testit të vigjilencës psikomotore (PVT) ndaj mungesës së gjumit. Sleep 34(5):581–591. doi.org/10.1093/sleep/34.5.581 (teksti i plotë falas: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3079937/)
  9. Valdez P (2019). Ritmet cirkadiane të vëmendjes. Yale Journal of Biology and Medicine 92(1):81–92. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6430172/
  10. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR (2016). Rishikim i efekteve të kafeinës në performancën njohëse, fizike dhe në punë. Neuroscience & Biobehavioral Reviews 71:294–312. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.09.001
  11. Pérez-Mañá C, Mateus JA, Díaz-Pellicer P, et al. (2022). Efektet e përzierjes së pijeve energjike me alkoolin në aftësitë që lidhen me drejtimin e automjetit. International Journal of Neuropsychopharmacology 25(1):13–25. doi.org/10.1093/ijnp/pyab051 (teksti i plotë falas: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8756085/)
  12. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ (2015). Efektet e testimit të përsëritur, simulimit të rezultateve të dobëta dhe dëmtimit traumatik të trurit në matjet me saktësi të lartë të kohës së reagimit të thjeshtë vizual. Frontiers in Human Neuroscience 9:540. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
  13. Scharfen J, Blum D, Holling H (2018). Zvogëlimi i kohës së përgjigjes si pasojë e ritestimit në testet e shpejtësisë mendore: një meta-analizë. Journal of Intelligence 6(1):6. doi.org/10.3390/jintelligence6010006
  14. Dye MWG, Green CS, Bavelier D (2009). Rritja e shpejtësisë së përpunimit përmes videolojërave me aksion. Current Directions in Psychological Science 18(6):321–326. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2009.01660.x (teksti i plotë falas: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2871325/)
  15. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Vlefshmëria dhe ndjeshmëria e një testi të shkurtër të vigjilencës psikomotore (PVT-B) ndaj mungesës së plotë dhe të pjesshme të gjumit. Acta Astronautica 69(11–12):949–959. doi.org/10.1016/j.actaastro.2011.07.015 (teksti i plotë falas: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197786/)
  16. Human Benchmark. Statistikat e kohës së reagimit (të dhëna të faqes nga përdoruesit e saj, pajisje të ndryshme; metodologjia nuk është publikuar). humanbenchmark.com/tests/reactiontime/statistics (kontrolluar më 3 November 2026)

Si e krijuam këtë faqe: e shkroi ekipi i Helibrain bazuar në studimet e renditura më sipër dhe e rishikoi Robert(Anglisht) (doktorant në biofizikë) më 3 nëntor 2026. E përditësojmë kur ndryshojnë burimet.