Reakcijas laika tests

• Vidējais reakcijas laiks: vidējais laiks, kas izmērīts tavos pieskārienos, milisekundēs (ms). Jo mazāks skaitlis, jo ātrāka reakcija.
• Ātrākais pieskāriens: tavs visātrākais atsevišķais pieskāriens. Viens veiksmīgs mēģinājums pasaka mazāk nekā vidējais rezultāts.
• Lēnie pieskārieni: pieskārieni, kas ir lēnāki par 500 ms. Miega pētnieki tos sauc par uzmanības zudumiem, un pēc īsa miega tie kļūst biežāki [1].
• Priekšlaicīgi pieskārieni: pieskārieni, kas veikti, pirms aplis kļuva zaļš, vai ātrāk nekā 100 ms — tik ātra reakcija nav iespējama. Tie netiek iekļauti vidējā rezultātā.

Diagrammā redzami laboratorijā iegūtie vidējie rādītāji dažādās vecuma grupās. Pārlūkprogramma uzrāda lēnāku rezultātu nekā laboratorijas aprīkojums (skatīt tālāk), tāpēc izmanto diagrammu, lai pamanītu tendenci, bet savu rezultātu salīdzini ar iepriekšējiem mēģinājumiem.

1. Pieskaries, kad tas kļūst zaļš. Pieskaries, noklikšķini vai nospied atstarpes taustiņu vai Enter.

Šis ir tas pats tests, kas pieejams Helibrain lietotnē. Lapa sāk skaitīt laiku, kad liek pārlūkprogrammai parādīt zaļo apli, un aptur skaitīšanu, kad tiek reģistrēts tavs pieskāriens. Tāpēc tavā rezultātā ietilpst ekrāna, peles, tastatūras vai skārienekrāna aizture, ko tīmekļa lapa nevar izmērīt.

• Ierīce. Laboratorijas pārbaudēs tīmekļa lapas katrai reakcijai pievienoja 58 līdz 133 ms atkarībā no ierīces un pārlūkprogrammas [3]. Pat ar laboratorijas līmeņa pogu pārlūkprogrammas pievienoja 8 līdz 67 ms [7]. Lietojot skārienekrānu, pirkstam jānokļūst līdz stiklam; vienā pētījumā tas pievienoja aptuveni 95 ms [6].
• Miegs. Pēc nakts bez miega vai vairākām īsām naktīm reakcijas palēninās, un ilgstoši uzmanības zudumi kļūst biežāki [1]. Šīs izmaiņas labi atklāj uzmanības zudumu un reakcijas ātruma rādītāji [8].
• Diennakts laiks. Uzmanība mainās diennakts ritmā. Cilvēkam, kurš guļ no 11 pm līdz 7 am, reakcija ir vislēnākā naktī un agrā rītā, bet labāka pēcpusdienā un agrā vakarā [9].
• Kofeīns. Plašā pārskatā konstatēts, ka aptuveni 40 līdz 300 mg kofeīna uzlabo modrību, uzmanības noturību un reakcijas laiku [10].
• Alkohols. Placebo kontrolētā pētījumā ar 16 jauniem vīriešiem alkohols, kas paaugstināja alkohola līmeni asinīs līdz aptuveni 0.07%, reakcijas ātrākajā iedarbības brīdī palēnināja vienkāršo reakcijas laiku par aptuveni 43 ms [11].
• Vecums. Jaunākās un vecākās grupas atšķīrās par aptuveni 21 ms (1. attēls). Pētījumā tika secināts, ka papildu laiks vajadzīgs kustības sākšanai, nevis signāla ieraudzīšanai [2].
• Prakse. Prakse vienkāršo reakcijas laiku maina ļoti maz. Pētījumā, kurā 48 pieaugušie tika pārbaudīti reizi nedēļā trīs nedēļas, vidējais rādītājs mainījās par mazāk nekā 3 ms [12]. Apkopojot 36 pētījumus, atklājās, ka otrajā mēģinājumā cilvēki reaģēja mazliet ātrāk, bet pēc tam rezultāts vairs būtiski nemainījās [13].
• Darbības videospēles. Cilvēki, kas regulāri spēlē darbības spēles, reaģēja aptuveni par 11% ātrāk nekā tie, kas tās nespēlē, un viņu precizitāte bija tāda pati; atšķirība galvenokārt bija vērojama izvēles uzdevumos [14]. Lielākajā daļā šo pētījumu salīdzināja cilvēkus, kuri jau spēlēja šīs spēles, tāpēc spēles varētu nebūt atšķirības cēlonis.

Tests mēra, cik ātri tu šobrīd ar šo ierīci reaģē uz vienu paredzamu signālu. Tas nemēra inteliģenci, piemērotību transportlīdzekļa vadīšanai vai veselības stāvokli, un tas nav diagnostikas rīks.

Lielākais ierobežojums ir ierīces aizture: tā ir lielāka par visu vecuma grupu atšķirību 1. attēlā un dažādās ierīcēs atšķiras. Tas ir īpaši svarīgi, salīdzinot vienu cilvēku ar citu [3]. Tāpēc salīdzini savu rezultātu ar iepriekšējiem rādītājiem, kas iegūti tajā pašā ierīcē un pārlūkprogrammā.

Viena minūte sniedz tikai momentuzņēmumu. Arī īsākas PVT versijas spēj atklāt miega trūkumu, taču to ietekme ir mazāka nekā 10 minūšu versijai [15]. Ja reakcijas laiks tevi satrauc, piemēram, pēc slimības vai jaunu zāļu lietošanas sākšanas, aprunājies ar ārstu.