Test vremena reakcije

• Prosječno vrijeme reakcije: prosjek vremena vaših mjerenih dodira, u milisekundama (ms). Niže znači brže.
• Najbrži dodir: vaš najbrži pojedinačni dodir. Jedan sretan pokušaj govori manje od prosjeka.
• Spori dodiri: dodiri sporiji od 500 ms. Istraživači spavanja nazivaju ih propustima pažnje, a češći su nakon kratkog sna [1].
• Preuranjeni dodiri: dodiri prije nego što krug pozeleni ili unutar manje od 100 ms, što je prebrzo da bi bila riječ o stvarnoj reakciji. Ne ulaze u prosjek.

Grafikon prikazuje laboratorijske prosjeke prema dobi. Preglednik bilježi sporije rezultate od laboratorijske opreme (pogledajte u nastavku), stoga grafikon koristite za uočavanje obrasca, a svoj rezultat usporedite s ranijim pokušajima.

1. Dodirnite zaslon kad pozeleni. Dodirnite zaslon, kliknite ili pritisnite razmaknicu ili Enter.

Ovo je isti test kao u aplikaciji Helibrain. Stranica pokreće mjerenje vremena kad zatraži od preglednika da prikaže zeleni krug i zaustavlja ga kad primi vaš dodir. Stoga izmjereno vrijeme uključuje kašnjenje zaslona te miša, tipkovnice ili dodirnog zaslona, koje web-stranica ne može izmjeriti.

• Vaš uređaj. U laboratorijskim provjerama web-stranice dodavale su od 58 do 133 ms svakoj reakciji, ovisno o uređaju i pregledniku [3]. Čak su i preglednici uz laboratorijsku tipku dodavali od 8 do 67 ms [7]. Na dodirnom zaslonu prst mora prijeći put do stakla, što je u jednoj studiji dodalo oko 95 ms [6].
• San. Nakon noći bez sna ili nekoliko kratkih noći reakcije se usporavaju, a dugi propusti postaju česti [1]. Mjerenja propusta i brzine dobro ih otkrivaju [8].
• Doba dana. Pažnja prati dnevni ritam. Kod osobe koja spava od 11 pm do 7 am reakcije su najsporije noću i rano ujutro, a bolje poslijepodne i rano navečer [9].
• Kofein. Opsežan pregled istraživanja utvrdio je da oko 40 do 300 mg kofeina poboljšava budnost, pažnju i vrijeme reakcije [10].
• Alkohol. U ispitivanju kontroliranom placebom, u kojem je sudjelovalo 16 mladića, alkohol koji je povisio koncentraciju alkohola u krvi na oko 0.07% usporio je jednostavno vrijeme reakcije za oko 43 ms na vrhuncu djelovanja [11].
• Dob. Razlika između najmlađe i najstarije skupine na slici 1 iznosi oko 21 ms. Prema procjeni istraživanja, dodatno vrijeme potrebno je za pokretanje pokreta, a ne za uočavanje signala [2].
• Vježba. Vježbanje gotovo nimalo ne mijenja jednostavno vrijeme reakcije. Kod 48 odraslih testiranih jednom tjedno tijekom tri tjedna prosjek se promijenio za manje od 3 ms [12]. U 36 istraživanja ljudi su pri drugom pokušaju bili malo brži, a zatim se rezultat ustalio [13].
• Akcijske videoigre. Redoviti igrači akcijskih igara reagirali su oko 11% brže od onih koji ih ne igraju, uz jednaku točnost, uglavnom u zadacima odabira [14]. Većina tih istraživanja uspoređivala je ljude koji su već igrali, pa igre možda nisu uzrok razlike.

Test mjeri koliko brzo upravo sada odgovarate na jedan očekivani signal na ovom uređaju. Ne mjeri inteligenciju, sposobnost za vožnju ni zdravstveno stanje i ne služi za postavljanje dijagnoze.

Kašnjenje uređaja najveće je ograničenje: veće je od ukupne razlike među dobnim skupinama na slici 1 i razlikuje se od uređaja do uređaja. To je najvažnije kad uspoređujete rezultate različitih ljudi [3]. Stoga svoj rezultat uspoređujte s ranijim rezultatima na istom uređaju i u istom pregledniku.

Jedna minuta daje samo trenutačan uvid. Kraće inačice testa PVT i dalje otkrivaju nedostatak sna, ali učinci su manji nego kod inačice od 10 minuta [15]. Ako vas vrijeme reakcije zabrinjava, primjerice nakon bolesti ili uzimanja novog lijeka, razgovarajte s liječnikom.