ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੈਸਟ

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਗੋਲਾ ਹਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ, ਮੁਫ਼ਤ: ਨਾ ਸਾਈਨ ਅੱਪ, ਨਾ ਈਮੇਲ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਥੇ ਹੀ ਦਿਸੇਗਾ।

Helibrain ਟੀਮ ਵੱਲੋਂਰੌਬਰਟ(ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ), ਬਾਇਓਫਿਜ਼ਿਕਸ ਪੀਐਚਡੀ ਉਮੀਦਵਾਰ ਵੱਲੋਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤਆਖ਼ਰੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੂੰ

ਆਪਣਾ ਅੰਕ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝੀਏ

  • ਔਸਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਂ-ਮਾਪੇ ਟੈਪਾਂ ਦਾ ਔਸਤ, ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ (ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ) ਵਿੱਚ। ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਮਤਲਬ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ।
  • ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਟੈਪ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਕੀਤਾ ਇਕੱਲਾ ਟੈਪ। ਕਿਸਮਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਟੈਪ, ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
  • ਹੌਲੇ ਟੈਪ: 500 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਟੈਪ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੁੰਝਾਂ ਨੂੰ ਲੈਪਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ; ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਹੋਰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ [1]।
  • ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਟੈਪ: ਗੋਲਾ ਹਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ 100 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਟੈਪ, ਜੋ ਅਸਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਔਸਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ।

ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਲੈਬ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਮਾਪੇ ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਔਸਤ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਲੈਬ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹੇਠਾਂ ਵੇਖੋ), ਇਸ ਲਈ ਚਾਰਟ ਤੋਂ ਰੁਝਾਨ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ।

ਲੈਬ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬਿੰਦੂ-ਚਾਰਟ: 18–24 ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ 218 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ, 25–31 'ਤੇ 221, 32–38 'ਤੇ 225, 39–45 'ਤੇ 228, 46–51 'ਤੇ 234, 51–58 'ਤੇ 236 ਅਤੇ 59–65 'ਤੇ 239 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ।
ਚਿੱਤਰ 1. ਬਹੁਤ ਸਟੀਕ ਸਮਾਂ-ਮਾਪ ਵਾਲੇ ਲੈਬ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਔਸਤ: 18–24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ 218 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ, 25–31 'ਤੇ 221, 32–38 'ਤੇ 225, 39–45 'ਤੇ 228, 46–51 'ਤੇ 234, 51–58 'ਤੇ 236 ਅਤੇ 59–65 'ਤੇ 239 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ। ਡਾਟਾ: Woods 2015, ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੇ 1,469 ਬਾਲਗ; ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਮਾਊਸ ਦੀ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਘਟਾਈ ਗਈ [2].

ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਟੀਕ ਲੈਬ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 230 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 18 ਤੋਂ 65 ਸਾਲ ਦੇ 1,469 ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤ 231 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਸੀ; 18–24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ 218 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 59–65 ਸਾਲ 'ਤੇ 239 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਤੱਕ [2]। ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਵੱਧ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਆਪਣੀ ਦੇਰੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਲੈਬ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ 58 ਤੋਂ 133 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ [3]। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ।

ਛੇਤੀ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

  • ਇਹ ਕੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ: ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ—ਇੱਕ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿਲਜੁਲ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਸਾਵਧਾਨੀ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਖੋਜ ਕਾਰਜ ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਵਿਜਿਲੈਂਸ ਟੈਸਟ (PVT) ਦਾ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਹੈ [4]।
  • ਆਮ ਮੁੱਲ: ਲੈਬ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਗੇਮਿੰਗ ਮਾਊਸ 'ਤੇ 1,469 ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਔਸਤ 231 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਸੀ। ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ਰਕ (ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਵਿਸਥਾਪਨ) ਲਗਭਗ 27 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਸੀ [2]।
  • ਉਮਰ: 18 ਤੋਂ 65 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 0.55 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਦੀ ਦੇਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ [2]। 7,130 ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੌਲਾ ਹੋਇਆ [5]।
  • ਜੰਤਰ: ਉਹੀ 44 ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਔਸਤ ਲੈਬ ਬਟਨ ਬਾਕਸ 'ਤੇ 284 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਅਤੇ ਉਸੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਟੱਚਸਕ੍ਰੀਨ ਰੂਪ 'ਤੇ 379 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਸੀ [6]।
  • ਨੀਂਦ: ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਹੌਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਸਕਿੰਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁੰਝਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ [1]।

ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤਿੰਨ ਕਦਮ: 1, ਗੋਲਾ ਕੁਝ ਬੇਤਰਤੀਬ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਲੇਟੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; 2, ਹਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਟੈਪ ਕਰੋ; 3, ਗੋਲੇ ਦੇ ਹਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਟੈਪ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੌਰ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਚਿੱਤਰ 2. ਟੈਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਦੌਰ। ਉਡੀਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਟੈਪ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
  1. ਹਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਟੈਪ ਕਰੋ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ Space ਜਾਂ Enter ਦਬਾਓ।

ਇਹ Helibrain ਐਪ ਵਾਲਾ ਹੀ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਹਰਾ ਘੇਰਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੜੀ ਚੱਲਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟੈਪ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਮਾਊਸ, ਕੀਬੋਰਡ ਜਾਂ ਟੱਚਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਦੇਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੈੱਬ ਪੰਨਾ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

  • ਤੁਹਾਡਾ ਜੰਤਰ। ਲੈਬ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈੱਬ ਪੰਨਿਆਂ ਨੇ ਹਰ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ 58 ਤੋਂ 133 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਜੋੜੇ; ਇਹ ਜੰਤਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖਰਾ ਸੀ [3]। ਲੈਬ-ਦਰਜੇ ਦੇ ਬਟਨ ਨਾਲ ਵੀ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰਾਂ ਨੇ 8 ਤੋਂ 67 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਜੋੜੇ [7]। ਟੱਚਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 95 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਜੁੜੇ [6]।
  • ਨੀਂਦ। ਬਿਨਾਂ ਸੁੱਤੀ ਰਾਤ ਜਾਂ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਵਾਬ ਹੌਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਖੁੰਝਾਂ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ [1]। ਖੁੰਝ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਪ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜਦੇ ਹਨ [8]।
  • ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਧਿਆਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਤ 11 pm ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 7 am ਤੱਕ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਤ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੌਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ [9]।
  • ਕੈਫ਼ੀਨ। ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੀਖਿਆ ਮੁਤਾਬਕ ਲਗਭਗ 40 ਤੋਂ 300 mg ਕੈਫ਼ੀਨ ਸਚੇਤਤਾ, ਚੌਕਸੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ [10]।
  • ਸ਼ਰਾਬ। 16 ਨੌਜਵਾਨ ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ ਪਲੇਸੀਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਲਗਭਗ 0.07% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੀ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰ ਵੇਲੇ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ 43 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਹੌਲਾ ਹੋਇਆ [11]।
  • ਉਮਰ। ਚਿੱਤਰ 1 ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ਰਕ ਲਗਭਗ 21 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਹਿਲਜੁਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸੰਕੇਤ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ [2]।
  • ਅਭਿਆਸ। ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। 48 ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ; ਔਸਤ ਵਿੱਚ 3 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ [12]। 36 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਦੂਜੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਤੇਜ਼ ਹੋਏ, ਫਿਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਲਗਭਗ ਥਿਰ ਰਹੀ [13]।
  • ਐਕਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ। ਨਿਯਮਿਤ ਐਕਸ਼ਨ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਨਾ ਖੇਡਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 11% ਤੇਜ਼ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਹੀ; ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਵੱਧਤਰ ਚੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀ [14]। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ, ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੇਮਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਣ।
ਵਾਧੂ ਮਿਲੀਸਕਿੰਟਾਂ ਦਾ ਪੱਟੀ-ਚਾਰਟ: ਲੈਬ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਮਾਊਸ 18 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ; ਉਮਰ 18–24 ਬਨਾਮ 59–65, 21 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ; ਲਗਭਗ 0.07% ਖ਼ੂਨ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਾਬ, 43 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ; ਲੈਬ ਬਟਨ ਬਾਕਸ ਨਾਲ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ, 8 ਤੋਂ 67 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ; ਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪਾਂ 'ਤੇ ਵੈੱਬ ਪੰਨਾ, 58 ਤੋਂ 133 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ; ਲੈਬ ਬਟਨ ਬਾਕਸ ਨਾਲ ਟੱਚਸਕ੍ਰੀਨ, 95 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ।
ਚਿੱਤਰ 3. ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮਾਪਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਡਾਟਾ: Woods 2015 [2]; Pérez-Mañá 2022 [11]; Bridges 2020 [7]; Pronk 2020 [3]; Grandner 2018 [6].

ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ

ਇਹ ਟੈਸਟ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜੰਤਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੁੱਧੀ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੰਤਰ ਦੀ ਦੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਹੈ: ਇਹ ਚਿੱਤਰ 1 ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਫ਼ਰਕ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਜੰਤਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ [3]। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਸੇ ਜੰਤਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਲੇ ਆਪਣੇ ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦਾ ਟੈਸਟ ਉਸ ਵੇਲੇ ਦੀ ਝਲਕ ਹੈ। PVT ਦੇ ਛੋਟੇ ਰੂਪ ਵੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਰ 10-ਮਿੰਟ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ [15]। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗੇ, ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ 200 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਲਈ 200 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਤੇਜ਼ ਹੈ। ਸਟੀਕ ਲੈਬ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ 18–24 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਔਸਤ 218 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਸੀ; ਲੈਬ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਮਾਊਸ ਦੀ ਦੇਰੀ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਲਗਭਗ 200 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਸੀ [2]। ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਲੈਬ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦੇਰੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ [3]। ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ-ਟੈਸਟ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ 81 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲਿੱਕਾਂ ਦਾ ਮੱਧਲਾ ਸਮਾਂ 273 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਹੈ [16]।

ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਔਸਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?

1,469 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਲੈਬ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਉਮਰ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਿਆ: 18–24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ 218 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ, 39–45 'ਤੇ 228 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਅਤੇ 59–65 'ਤੇ 239 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ—ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ [2]। 7,130 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਦਲਿਆ, ਜਦਕਿ ਚੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਉਮਰ ਦੌਰਾਨ ਦੇਰੀ ਵਧੀ [5]।

ਮੇਰੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੌਲਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਦੋ ਦੇਰੀਆਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਤੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਛੋਹ ਦਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹੀ 44 ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਚੌਕਸੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲੈਬ ਬਟਨ ਬਾਕਸ ਅਤੇ ਟੱਚਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਔਸਤ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 284 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਅਤੇ 379 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਸੀ [6]। ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਫ਼ੋਨ ਵਾਲੇ ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਔਸਤ 3 ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਦਲੇ [12]। ਨੀਂਦ, ਸਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਜੰਤਰ ਦਾ ਵੱਧ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਹੌਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ [1], ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫ਼ੀਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ [10]।

ਕੀ Helibrain ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?

ਹਾਂ। Helibrain ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਨਤੀਜਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ: ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ, ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ “ਪੂਰੀ ਰਿਪੋਰਟ” ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। Helibrain ਆਪਣੀ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਕਮਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਵਾਲੇ ਪਲਾਨ ਹਨ; ਟੈਸਟ ਦੇਣ ਜਾਂ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਰਿਫ਼ਲੈਕਸ ਟੈਸਟ ਵਰਗਾ ਹੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਰਿਫ਼ਲੈਕਸ ਟੈਸਟ, ਜਿਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਸੱਟ ਮਾਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਜਾਂਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਇਰਾਦਤਨ ਜਵਾਬ ਮਾਪਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੇਤ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਿਲਦੇ ਹੋ। Helibrain ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਇਸ ਇਰਾਦਤਨ ਜਵਾਬ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਫ਼ਲੈਕਸਾਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਟੈਸਟ

ਸਾਰੇ 43 ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਮਾਗ ਟੈਸਟ ਦੇਖੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? Helibrain ਐਪ (ਅਜੇ ਫ਼ਿਲਹਾਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਵਾਲੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ।

ਆਮ ਸਵਾਲ

ਸਰੋਤ

  1. Lim J, Dinges DF (2008). ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਚੌਕਸ ਧਿਆਨ। Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. doi.org/10.1196/annals.1417.002
  2. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ, Reed B (2015). ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ। Frontiers in Human Neuroscience 9:131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131 (ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਮੁਫ਼ਤ: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4374455/)
  3. Pronk T, Wiers RW, Molenkamp B, Murre J (2020). ਕੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਾਂ-ਮਾਪ ਜੇਬ ਵਿੱਚ? ਟੱਚਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਕੀਬੋਰਡ ਉਪਕਰਨਾਂ ਉੱਤੇ ਵੈੱਬ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ-ਸਬੰਧੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ। Behavior Research Methods 52(3):1371–1382. doi.org/10.3758/s13428-019-01321-2 (ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਮੁਫ਼ਤ: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7280355/)
  4. Dinges DF, Powell JW (1985). ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਰਜਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸੌਖੇ, ਨਾਲ ਲਿਜਾਣਯੋਗ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ-ਸਮਾਂ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655. doi.org/10.3758/BF03200977
  5. Der G, Deary IJ (2006). ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਅਨੁਸਾਰ ਫ਼ਰਕ: ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ। Psychology and Aging 21(1):62–73. doi.org/10.1037/0882-7974.21.1.62
  6. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਲਈ ਟੱਚਸਕ੍ਰੀਨ ਮਨੋਚਾਲਕ ਚੌਕਸੀ ਕਾਰਜ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪੂਰੀ ਕਰਨਾ: ਅਹਿਮ ਵਿਚਾਰ। Sleep Health 4(5):387–389. doi.org/10.1016/j.sleh.2018.08.003 (ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਮੁਫ਼ਤ: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152888/)
  7. Bridges D, Pitiot A, MacAskill MR, Peirce JW (2020). ਸਮੇਂ-ਮਾਪ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਧਿਐਨ: ਪ੍ਰਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ। PeerJ 8:e9414. doi.org/10.7717/peerj.9414
  8. Basner M, Dinges DF (2011). ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਪ੍ਰਤੀ ਮਨੋਚਾਲਕ ਚੌਕਸੀ ਟੈਸਟ (PVT) ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ। Sleep 34(5):581–591. doi.org/10.1093/sleep/34.5.581 (ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਮੁਫ਼ਤ: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3079937/)
  9. Valdez P (2019). ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਦੇ ਚੱਕਰ। Yale Journal of Biology and Medicine 92(1):81–92. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6430172/
  10. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR (2016). ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਉੱਤੇ ਅਸਰਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ। Neuroscience & Biobehavioral Reviews 71:294–312. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.09.001
  11. Pérez-Mañá C, Mateus JA, Díaz-Pellicer P, et al. (2022). ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਪੇਅ ਮਿਲਾਉਣ ਦੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁਨਰਾਂ ਉੱਤੇ ਅਸਰ। International Journal of Neuropsychopharmacology 25(1):13–25. doi.org/10.1093/ijnp/pyab051 (ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਮੁਫ਼ਤ: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8756085/)
  12. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ (2015). ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂਚ, ਨਕਲੀ ਘੱਟ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁੱਧ ਮਾਪਾਂ ਉੱਤੇ ਅਸਰ। Frontiers in Human Neuroscience 9:540. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
  13. Scharfen J, Blum D, Holling H (2018). ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਜਾਂਚ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। Journal of Intelligence 6(1):6. doi.org/10.3390/jintelligence6010006
  14. Dye MWG, Green CS, Bavelier D (2009). ਐਕਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣਾ। Current Directions in Psychological Science 18(6):321–326. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2009.01660.x (ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਮੁਫ਼ਤ: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2871325/)
  15. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਛੋਟੇ ਮਨੋਚਾਲਕ ਚੌਕਸੀ ਟੈਸਟ (PVT-B) ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ। Acta Astronautica 69(11–12):949–959. doi.org/10.1016/j.actaastro.2011.07.015 (ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਮੁਫ਼ਤ: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197786/)
  16. Human Benchmark. ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ (ਇਸ ਦੀ ਸਾਈਟ ਦੇ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਅੰਕੜੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਕਰਨ; ਵਿਧੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ)। humanbenchmark.com/tests/reactiontime/statistics (3 November 2026 ਨੂੰ ਜਾਂਚਿਆ)

ਅਸੀਂ ਇਹ ਪੰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ: ਇਹ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ Helibrain ਟੀਮ ਵੱਲੋਂ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ 3 ਨਵੰਬਰ 2026 ਨੂੰ ਰੌਬਰਟ(ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ) (ਬਾਇਓਫਿਜ਼ਿਕਸ ਪੀਐਚਡੀ ਉਮੀਦਵਾਰ) ਵੱਲੋਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਜਦੋਂ ਸਰੋਤ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।