ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ
ਛੋਟੇ ਟੂਲ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ।
ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਕੋਈ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲਈ ਰੁਕੋ। ਜਿਹੜਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਚੁਣੋ।
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫ਼ਤ · ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ · ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ
ਪੜ੍ਹਾਈ
ਦੋ ਧਾਰਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਐਨ-ਬੈਕ ਅਭਿਆਸ
ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਿਛਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਤੋਂ ਚਾਰ ਧਾਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ। ਮੁਫ਼ਤ, ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੀਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਯਾਦ-ਕਰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨਾਲ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਖਾਲੀ ਪੰਨੇ ਤੋਂ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਰਕਸਪੇਸ
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਯਾਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਨਾਲ ਜਾਂਚੋ, ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਫਲੈਸ਼ਕਾਰਡ
ਆਪਣੇ ਨੋਟਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ ਫਲੈਸ਼ਕਾਰਡ ਬਣਾਓ। ਜਵਾਬ ਟਾਈਪ ਜਾਂ ਦਿਖਾਓ, ਰਹਿ ਗਏ ਦੁਹਰਾਓ, ਡੈੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸੰਭਾਲੋ, CSV/JSON ਆਯਾਤ-ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਗਲਤੀ ਨੋਟਬੁੱਕ
ਆਪਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ’ਤੇ ਨੋਟ ਰੱਖੋ, ਸਥਾਨਕ ਸਵਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜੋੜੋ, ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਧਾਈ ਲੁਕੋ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਮੁਫ਼ਤ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਰਟਯੋਗ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਮਹਿਲ
ਕਿਸੇ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਸਾਓ। ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਤੁਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯਾਦਗਾਰ ਸਟਾਪ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਪੜ੍ਹਨ ਰੂਲਰ
ਆਪਣੀ ਲਿਖਤ ਪੇਸਟ ਕਰੋ, ਫ਼ੌਂਟ ਆਕਾਰ, ਲਾਈਨ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਬਦਲੋ, ਅਤੇ ਕੁੰਜੀਆਂ ਜਾਂ ਟੈਪ ਨਾਲ ਹਾਈਲਾਈਟ ਲਾਈਨ ਹਿਲਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ ਇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਟੱਚ ਟਾਈਪਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ
ਮੁਫ਼ਤ ਹੋਮ-ਰੋਅ ਸਬਕ ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਟਾਈਪਿੰਗ ਅਭਿਆਸ, ਹਰ ਕੁੰਜੀ ਦੇ ਹੀਟਮੈਪ, WPM ਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਤੇਜ਼ ਪੜ੍ਹਨ ਟ੍ਰੇਨਰ
ਹਰ ਪਾਠ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮਝ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਾਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੋ। ਮੁਫ਼ਤ, ਸਥਾਨਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਆਡੀਓ ਅਭਿਆਸ ਪਲੇਅਰ
ਕਿਸੇ ਪੈਰੇ ਨੂੰ ਲੂਪ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਥਾਂ ਛੱਡੋ। ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਅਤੇ ਲੈਕਚਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਪਲੇਅਰ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਕਲਪ ਨਕਸ਼ਾ
ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਓ, ਮੁੜ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਓ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਖ਼ਿਆਲ ਪੈਡ
ਧਿਆਨ ਬਲਾਕ ਦੌਰਾਨ ਭਟਕਿਆ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। ਰੱਖੋ, ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਤੈਅ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਿਟਾਓ। ਮੁਫ਼ਤ, ਨਿੱਜੀ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਨੋਟਪੈਡ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਸਮਾਂ-ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਸਿਖਲਾਈ
ਕੰਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ, ਵਿਰਾਮਾਂ ਸਮੇਤ ਸਮਾਂ ਨਾਪੋ, ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਕਿਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਚੱਲਦਾ ਅਸਲ-ਤੋਂ-ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇਖੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਾਓ।
ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਯਾਦ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਲੁਕਾਓ, ਫਿਰ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਯਾਦ ਰਿਹਾ। ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਧੁਨੀ-ਤੋਂ-ਚਿੱਤਰ ਤਕਨੀਕ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ। ਇੱਕ ਨਾਮ। ਇੱਕ ਜੋੜ।
ਕੁਝ ਚਿੱਤਰਿਤ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵਕਫ਼ੇ ਬਾਅਦ ਯਾਦ ਕਰੋ। ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਇੱਕ ਡੈੱਕ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ।
ਕੁਝ ਤਾਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਡੈੱਕ ਲਵੋ। ਕ੍ਰਮ ਸਿੱਖੋ, ਉਸਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਲੱਭੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਕੁਝ ਜੋੜ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ।
ਜੋੜ, ਘਟਾਓ, ਗੁਣਾ ਅਤੇ ਭਾਗ ਦਾ ਛੋਟਾ ਸੈੱਟ। ਹਰ ਹੁਨਰ ਆਪਣਾ ਪੱਧਰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਟ੍ਰੀਕ ਨਹੀਂ, ਨਾ ਕੁਝ ਪਿਛੜਿਆ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣੋ।
ਇੱਕ ਪਲ ਕਿੰਨਾ ਲੰਮਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਹਰ ਦੌਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ, ਛੋਟੀਆਂ ਅਵਧੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਧਿਆਨ
ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨ ਪਲਾਨਰ
ਅਭਿਆਸ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਬਰੇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਡੇਟਾ ਵਿਊਅਰ
ਆਪਣੇ CSV ਐਕਸਪੋਰਟ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਦੋ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਤਾਰੀਖ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਪੈਟਰਨ ਖੋਜੋ। ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਦੇਖੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ
ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੋੜ ਹੈ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਖ਼ਿਆਲ ਪੈਡ
ਧਿਆਨ ਬਲਾਕ ਦੌਰਾਨ ਭਟਕਿਆ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। ਰੱਖੋ, ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਤੈਅ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਿਟਾਓ। ਮੁਫ਼ਤ, ਨਿੱਜੀ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਨੋਟਪੈਡ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਉਸ ਕੰਮ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ ਜਿਸਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਸਫ਼ਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕੀ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਓ। ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਲਈ ਹਕੀਕਤੀ ਸਮਾਂ ਬਜਟ ਲੱਭੋ, ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸਮੇਤ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੀਟਿੰਗ ਲੋਡ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲੀ ਬਲਾਕ ਦੇਖੋ। 60 ਅਤੇ 90 ਮਿੰਟ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਕੈਲੰਡਰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਦਮ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੰਗਤ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਥੋੜ੍ਹੀ ਆਵਾਜ਼। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਫ਼ਤ ਧਿਆਨ-ਆਵਾਜ਼ ਪਲੇਅਰ। ਆਵਾਜ਼ ਚੁਣੋ, ਟਾਈਮਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਕੀ ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕੋ ਛੋਟੇ ਧਿਆਨ ਕੰਮ 'ਤੇ ਚੁੱਪ, ਗੁਲਾਬੀ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤਕ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੱਭੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਨੀਂਦ
ਇਮਤਿਹਾਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਯੋਜਨਾ
ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਦੁਆਲੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਬਚਿਆ ਸਮਾਂ ਵੇਖੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
ਸੱਤ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੀ ਟਾਰਗਿਟ ਨਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਸ਼ਿਫ਼ਟ ਕੰਮ ਨੀਂਦ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
1–4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫ਼ਟਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ, ਨੈਪ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਮੁਫ਼ਤ, ਨਿੱਜੀ, ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਯੋਗ, ਕੈਲੰਡਰ ਐਕਸਪੋਰਟ ਨਾਲ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
ਆਪਣੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ, ਉਡਾਣ ਸਮਿਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਮੁਫ਼ਤ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਯੋਗ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਡੇਟਾ ਵਿਊਅਰ
ਆਪਣੇ CSV ਐਕਸਪੋਰਟ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਦੋ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਤਾਰੀਖ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਪੈਟਰਨ ਖੋਜੋ। ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਦੇਖੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ
ਰਾਤਾਂ, ਵੰਡੀ ਨੀਂਦ ਤੇ ਝਪਕੀਆਂ ਲਈ ਸੋਧਯੋਗ ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ। ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ CSV ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਦਿਨ ਸਮਾਪਤੀ ਸ਼ੀਟ
ਅਧੂਰੇ ਕੰਮ ਲਿਖਣ, ਕੱਲ੍ਹ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚੁਣਨ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ੀਟ ਪ੍ਰਿੰਟ ਜਾਂ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਕੱਢੋ। ਮੁਫ਼ਤ, ਨਿੱਜੀ ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਧਯੋਗ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੌਰ। ਨੀਂਦ ਲਈ ਫਿਰ ਵੀ ਥਾਂ।
ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮੁਤਾਬਕ ਗੇਮ ਨਾਈਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਨੀਂਦ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬਚੀ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦਾ ਮੋਟਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇਖੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਸ਼ਾਂਤੀ
ਸਾਹ ਦਾ ਤਾਲ
ਚੱਕਰੀ ਸਾਹ, ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਹ-ਤਾਲ। ਨਰਮ ਸੰਕੇਤ, ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਨਹੀਂ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਧਿਆਨ ਟਾਈਮਰ
ਹੌਲੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ, ਵਿਚਾਲੇ ਦੀਆਂ ਟੁਣਕਾਰਾਂ, ਲਿਖਤੀ ਸੇਧ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ, ਸੋਧਣਯੋਗ ਸੈਸ਼ਨ ਲੌਗ ਵਾਲਾ ਮੁਫ਼ਤ ਧਿਆਨ ਟਾਈਮਰ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ-ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਾਪ, ਸਥਾਨਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗ ਅਤੇ CSV ਨਿਰਯਾਤ ਵਾਲਾ ਮੁਫ਼ਤ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਸਾਹ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਸੰਗੀਤ
ਆਡੀਓ ਅਭਿਆਸ ਪਲੇਅਰ
ਕਿਸੇ ਪੈਰੇ ਨੂੰ ਲੂਪ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਥਾਂ ਛੱਡੋ। ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਅਤੇ ਲੈਕਚਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਪਲੇਅਰ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਆਪਣਾ ਤਾਲ ਲੱਭੋ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਤਿੰਨ ਟੈਂਪੋ ’ਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਬੀਟਾਂ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਆਡੀਓ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਕਦਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੇਖੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਸੁਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖਲਾਅ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ।
ਦੋ ਸੁਰਾਂ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੁਣਨ ਦਾ ਪਲ। ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬਣਾਓ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਥੋੜ੍ਹੀ ਆਵਾਜ਼। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਫ਼ਤ ਧਿਆਨ-ਆਵਾਜ਼ ਪਲੇਅਰ। ਆਵਾਜ਼ ਚੁਣੋ, ਟਾਈਮਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਮਾਗ਼
ਦੋ ਧਾਰਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਐਨ-ਬੈਕ ਅਭਿਆਸ
ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਿਛਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਤੋਂ ਚਾਰ ਧਾਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ। ਮੁਫ਼ਤ, ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਫ਼ੀਨ
ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ: ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੇ ਆਖ਼ਰੀ ਪੀਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ
ਬਦਲਣਯੋਗ ਨਿਸ਼ਾਨਿਆਂ ਨਾਲ ਫਲਿੱਕ, ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ। ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਹਿੱਟ ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵੇਖੋ। ਮੁਫ਼ਤ, ਬਿਨਾਂ ਸਾਈਨਅੱਪ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ
ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੋੜ ਹੈ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੀਆਂ ਏਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨਾਲ ਆਮ ਕਸਰਤ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਖੋਜ ਸਮੇਤ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਰੁਟੀਨ ਟਾਈਮਰ
ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਸਮਾਪਤੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਮੁਫ਼ਤ, ਨਿੱਜੀ ਤੇ ਸੋਧਯੋਗ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →ਸਮਾਂ-ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਸਿਖਲਾਈ
ਕੰਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ, ਵਿਰਾਮਾਂ ਸਮੇਤ ਸਮਾਂ ਨਾਪੋ, ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਕਿਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਚੱਲਦਾ ਅਸਲ-ਤੋਂ-ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇਖੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਸਤ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਦਿਨ ਭਰ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੌਰ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਘੰਟਾਵਾਰ ਪੈਟਰਨ ਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇਖੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਥਾਨਕ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਚਾਹੇ ਤਾਂ ਕੈਲੰਡਰ ਯਾਦ-ਦਿਹਾਣੀਆਂ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਜੋ ਲੈਅ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
ਆਪਣੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਦੁਆਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਬਣਾਓ। ਸੋਧਯੋਗ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਕਰਵ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕੰਮ ਲਈ ਥਾਂ ਲੱਭੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਅੱਜ ਹੈ।
ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖੋ। ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਝਲਕ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਦਾਨਕ ਦਾਅਵੇ ਦੇ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →
ਸੁਣਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ।
ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਹਲਕੀ, ਸਾਪੇਖਿਕ ਸੁਣਾਈ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੁਰਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ →