ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਓ
ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ
Helibrain ਦਾ ਕਿਰਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਵਾਲਾ ਕੋਚ ਨੀਂਦ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਮੁਤਾਬਕ ਇਸ ਨੂੰ ਢਾਲਦਾ ਹੈ।
ਫ਼ਿਲਹਾਲ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਕੋਚ ਵਾਲੀ ਯੋਜਨਾ 7 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ Helibrain ਵਰਤੋ →ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਸਟ ਅਜ਼ਮਾਓ →
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਚ, ਆਦਤਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਟੈਸਟ—ਸਭ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਚ
ਕੋਚ ਹਰ ਸਵੇਰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉਸ ਦਾ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਧ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਕੰਮ ਮੰਗੋ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਹ ਨਾਲ ਦੱਸੋ ਕਿ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਿਆ; ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦਾ ਕਦਮ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਿਖ ਕੇ ਜਾਂ ਬੋਲ ਕੇ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਯੋਜਨਾ ਵੇਖੋ।
ਵਿਗਿਆਨ ਆਧਾਰਿਤ ਆਦਤਾਂ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਾਲ
ਹਰ ਸੁਝਾਅ ਨੀਂਦ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਖੋਜ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਆਦਤ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਦਿਨ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਸੁਝਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੇਖੋ
ਪੰਜ ਛੋਟੇ ਟੈਸਟ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਜਵਾਬ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ, ਤਰਕ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਮਾਪਦੇ ਹਨ। ਨਿੱਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅੱਜ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਰਾਮ?
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧੜਕਣਾਂ ਵਿਚਲੇ ਅੰਤਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ Apple Health ਜਾਂ Health Connect ਜੋੜੋ। ਸਵੇਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦਿਮਾਗੀ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਬੋਨਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਨਿੱਜੀ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਲਈ ਕਦੇ ਨਹੀਂ।
ਭੋਜਨ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਵੋ
ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਸਕੋਰ ਲਵੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਦਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਵੀ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
iOS, Android ਅਤੇ ਵੈੱਬ ਉੱਤੇ ਮੁਫ਼ਤ। ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ।
ਛੋਟੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ
60–90 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਚੁਣੋ। ਕੋਚ ਜਵਾਬਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦਾ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ
ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਕਦਮ, ਨਤੀਜੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਾਅ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁਣੋ।
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪੰਜ ਖੇਤਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾ
ਛੋਟੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸੁਝਾਅ ਲਵੋ।
ਬੌਧਿਕ ਸਮਰੱਥਾ
ਸਿੱਖਣਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਵਾਲਾਂ ਉੱਤੇ ਤਰਕ
ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ
ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਇੱਛਾ-ਸ਼ਕਤੀ
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
ਰਣਨੀਤਕ ਸੋਚ
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲੈਣਾ
ਤਣਾਅ ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ
ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਮਤਾਂ
ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕੋਚ ਵਾਲੀ ਯੋਜਨਾ 7 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦ ਕੇ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਮੁਫ਼ਤ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਭ ਕੁਝ।
$0
- ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ਼
- ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ 3 ਆਦਤਾਂ ਤੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ 2 ਭੋਜਨ ਦਰਜ ਕਰੋ
- ਕਿਰਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਵਾਲੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ 10 ਸੁਨੇਹੇ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
ਕੋਚ ਵਾਲੀ ਯੋਜਨਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਰਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਵਾਲਾ ਕੋਚ ਹਰ ਦਿਨ ਰਾਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
$6.99/ਮਹੀਨਾ
ਜਾਂ $29.99/ਸਾਲ (ਲਗਭਗ $2.50 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ)
- ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕੰਮ, ਰੋਜ਼ ਸੁਧਾਰ
- ਜਦੋਂ ਚਾਹੋ ਵੱਧ ਜਾਂ ਅੱਜ ਹਲਕਾ ਕੰਮ ਚੁਣੋ
- ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆ
- ਤੁਹਾਡੇ ਢੁਕਵੇਂ ਵੇਲੇ ਕੋਚ ਦੇ ਯਾਦ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁਨੇਹੇ
- ਕੋਚ ਨਾਲ ਲਿਖ ਕੇ ਜਾਂ ਬੋਲ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
- ਬੇਅੰਤ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ
ਮਾਸਿਕ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ 7 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ, ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ 20 ਸੁਨੇਹੇ। ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਛੱਡ ਕੇ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਵੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਐਪ ਸਟੋਰ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਰੱਦ ਕਰੋ।
ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਯੋਜਨਾ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਝਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ।
$19.99 ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੁਗਤਾਨ
- ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਖੋਲ੍ਹੋ
- ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੁਗਤਾਨ, ਕੋਈ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਨਹੀਂ
- ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਉੱਤੇ ਵਾਪਸ ਲਵੋ
ਕੋਚ ਵਾਲੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ। ਦੋਵੇਂ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਕੋਚ ਵੀ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ।
iPhone ਜਾਂ Android ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਫ਼ਿਲਹਾਲ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਇਹ ਅਮਰੀਕੀ ਕੀਮਤਾਂ ਹਨ; ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਐਪ ਸਟੋਰ ਮੁਤਾਬਕ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅੱਜ ਹੀ ਕਰੋ
ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਜ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਨਾਲ ਕੋਚ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 7 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਫ਼ਿਲਹਾਲ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।