የአእምሮዎን ብቃት ያሳድጉ
በሳይንስ እገዛ
የHelibrain አሰልጣኝ የእንቅልፍ፣ ትውስታ፣ ትኩረትና አመጋገብ ሳይንስን በየቀኑ ወደ አንድ ግልጽ ተግባር ይቀይራል። ባደረጉት ነገርና በስሜትዎ መሠረት ያስተካክለዋል።
መተግበሪያው ለጊዜው በእንግሊዝኛ ብቻ ይገኛል።
በነፃ ያውርዱ። የአሰልጣኝ ዕቅዱን ለ7 ቀናት በነፃ ይሞክሩ።
አእምሮዎ የሚፈልገው ሁሉ
ከእርስዎ ጋር ቀንዎን የሚያቅድ አሰልጣኝ፣ ልማዶች፣ አመጋገብና የአስተሳሰብ ፈተናዎች በአንድ መተግበሪያ።
ቀንዎን የሚያቅድ አሰልጣኝ
በየጠዋቱ አንድ ግልጽ ተግባርና ለተጨናነቁ ቀናት አጭር አማራጭ ያገኛሉ። ተጨማሪ ወይም ቀላል ተግባር ይምረጡ፣ ማታ በአንድ ንክኪ ይመልሱ፤ የነገው እርምጃ ይስተካከላል። በጽሑፍ ወይም በድምፅ ይጠይቁ፣ በየሳምንቱም ዕቅዱን በጋራ ይገምግሙ።
በሳይንስ የተደገፉ ልማዶች፣ ከጊዜ ሰሌዳ ጋር
ምክሮቹ በእንቅልፍ፣ ትውስታ፣ ትኩረትና ጭንቀት ላይ በተገመገሙ ጥናቶች የተመሠረቱ ናቸው። እንደ ልማድ ሲጨምሩ ጥናቱ ባመለከተው መጠን ቀናት፣ ሰዓትና መጠን ይጠቁማሉ። ሁሉንም መቀየር ይችላሉ።
የአእምሮዎን ብቃት ይከታተሉ
አምስት አጭር ፈተናዎች የሥራ ትውስታ፣ ምላሽ ጊዜ፣ ራስን መቆጣጠር፣ ማመዛዘንና ፈጠራን ይለካሉ። የእድገት ግራፎችና የግል ምርጥ ውጤቶች እያንዳንዱን ሙከራ ከራስዎ መነሻ ጋር ያነጻጽራሉ።
ዛሬ ይግፉ ወይስ ያርፉ?
Apple Health ወይም Health Connectን ያገናኙ። Helibrain እንቅልፍና የልብ ምት ተለዋዋጭነትን ያነባል። የጠዋት የማገገም ግምገማ ቀንዎን ለማቀድ ይረዳል፤ ለውጦች ከራስዎ መነሻ ጋር ይነጻጸራሉ፣ ጥሩ እንቅልፍም የአእምሮ ነጥብ ጉርሻ ያስገኛል። ንባብ ብቻ፣ የግል፣ ለማስታወቂያ አይውልም።
ምግብን ይቃኙ፣ አመጋገብን ይገምግሙ
ማንኛውንም ምግብ ይመዝግቡና አመጋገብዎ ለአእምሮ ብቃት ምን ያህል እንደሚረዳ የዕለት ነጥብ ያግኙ። ጠቃሚ ምግቦችና የተሻሉ አማራጮችም ይጠቆማሉ።
በጥቂት ደቂቃዎች ይጀምሩ
መተግበሪያውን ያውርዱ
በiOS፣ Androidና በድር ነፃ። ከአንድ ደቂቃ በታች ዝግጁ ይሁኑ።
አጭር መጠይቅ ይሙሉ
በ60–90 ሰከንዶች ለአምስት ዘርፎች ግብ ያውጡ። አሰልጣኙ ከመልሶችዎ የመጀመሪያ ሳምንት ዕቅድ ይሠራል።
የዛሬን አንድ ተግባር ያድርጉ
በየቀኑ አንድ እርምጃ፣ እንደ ውጤቱ የሚስተካከል። በየሳምንቱ ከአሰልጣኙ ጋር ይገምግሙና ቀጣዩን ይምረጡ።
ለአምስት የአእምሮ ዘርፎች የተበጀ
አጭር መጠይቅ ይሙሉና ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ዘርፎች የተዘጋጁ ምክሮችን ያግኙ።
የአእምሮ ብቃት
መማር፣ ትውስታና አዲስ ችግር ማመዛዘን
ትኩረትና ራስን መቆጣጠር
የትኩረት ቆይታና የፍላጎት ጥንካሬ
የአእምሮ ጤና
የረጅም ጊዜ የአስተሳሰብ ችሎታ
ስትራቴጂያዊ አስተሳሰብ
ችግር መፍታትና ውሳኔ መስጠት
ጭንቀትን መቋቋም
ጭንቀት ማስተዳደርና የአእምሮ ጽናት
ግልጽ ዋጋዎች
በነፃ ይጀምሩ። የአሰልጣኝ ዕቅዱን ለ7 ቀናት በነፃ ይሞክሩ፣ ወይም አንድ ጊዜ በመግዛት ሁሉንም ምክሮች ይክፈቱ።
ነፃ
ለመጀመር የሚያስፈልገው ሁሉ።
$0
- የአስተሳሰብ ፈተናዎችና የዕድገት ግራፎች
- በአንድ ጊዜ እስከ 3 ልማዶች ይከታተሉ
- በቀን 2 የምግብ መዝገቦች
- በቀን 10 መልዕክቶች ለሰው ሠራሽ አእምሮ አሰልጣኝ
- የመጀመሪያ ምክሮች ስብስብ
የአሰልጣኝ ዕቅድ
የሰው ሠራሽ አእምሮ አሰልጣኝዎ በየቀኑ ይመራዎታል።
$6.99/ወር
ወይም $29.99/ዓመት (በወር ወደ $2.50)
- በየቀኑ የሚስተካከል አንድ ግልጽ ተግባር
- በፈለጉት ጊዜ ተጨማሪ ወይም ቀላል ተግባር
- ለቀጣዩ ሳምንት የሚያዘጋጅ ሳምንታዊ ግምገማ
- በሚመችዎ ሰዓት የአሰልጣኝ ማሳሰቢያዎች
- በጽሑፍ ወይም በድምፅ ከአሰልጣኙ ጋር ይነጋገሩ
- ያለገደብ ልማዶችና የምግብ መዝገቦች
ወርሃዊ ወይም ዓመታዊ ዕቅድ ለ7 ቀናት ነፃ፣ በሙከራ ጊዜ በቀን 20 የአሰልጣኝ መልዕክቶች። ሙከራውን ትተው ዛሬውኑ መጀመርም ይችላሉ። በራሱ ይታደሳል፤ በመተግበሪያ ሱቅ ቅንብሮች ማንኛውም ጊዜ ያቋርጡ።
በራስ የሚመራ
ሳይንሳዊ ምክሮችን በራስዎ ለመተግበር።
$19.99 አንድ ጊዜ ክፍያ
- ሁሉንም ምክሮች ይክፈቱ
- ወደፊት የምንጨምራቸውንም ሁሉ ያካትታል
- አንድ ጊዜ ይክፈሉ፣ ደንበኝነት የለም
- በመለያዎ በማንኛውም መሣሪያ መልሰው ያግኙ
በአሰልጣኝ ዕቅድ ውስጥ አይካተትም። ሁለቱንም ካለዎት አሰልጣኙም ሁሉንም ምክሮች ሊጠቀም ይችላል።
ዕቅድዎን በiPhone ወይም Android መተግበሪያ ይጀምሩ።
መተግበሪያው ለጊዜው በእንግሊዝኛ ብቻ ይገኛል።
የአሜሪካ ዋጋዎች ናቸው፤ በሀገርና በመተግበሪያ ሱቅ ሊለያዩ ይችላሉ።
የአእምሮዎን እንክብካቤ
ዛሬውኑ ይጀምሩ
መጠይቁን ይሙሉና ዛሬ የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ። ነፃ ማውረድና የ7 ቀን ነፃ የአሰልጣኝ ዕቅድ ሙከራ።
መተግበሪያው ለጊዜው በእንግሊዝኛ ብቻ ይገኛል።