உங்கள் மூளையின் ஆற்றலை மேம்படுத்துங்கள்
அறிவியலின் துணையுடன்
Helibrain-இன் செயற்கை நுண்ணறிவுப் பயிற்சியாளர் தூக்கம், நினைவாற்றல், கவனம், ஊட்டச்சத்து பற்றிய நரம்பியல் ஆய்வுகளை தினமும் செய்யக்கூடிய ஒரு தெளிவான செயலாக மாற்றுகிறார். நீங்கள் செய்தவை மற்றும் உணர்வுகளுக்கு ஏற்ப அதைச் சரிசெய்கிறார்.
தற்போது செயலி ஆங்கிலத்தில் மட்டுமே உள்ளது.
பதிவிறக்கம் இலவசம். வழிகாட்டும் திட்டம் 7 நாட்களுக்கு இலவசம்.
அல்லது உலாவியில் Helibrain-ஐப் பயன்படுத்துங்கள் →இலவச மூளைத் திறன் சோதனையை முயற்சிக்கவும் →
உங்கள் மூளைக்குத் தேவையான அனைத்தும்
உங்களுடன் தினசரி திட்டமிடும் பயிற்சியாளர், பழக்கங்கள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் அறிவாற்றல் சோதனைகள் அனைத்தும் ஒரே செயலியில்.
உங்கள் நாளைத் திட்டமிடும் பயிற்சியாளர்
ஒவ்வொரு காலையும் செய்ய ஒரு தெளிவான செயலையும், வேலை அதிகமான நாட்களுக்கு அதன் சிறிய வடிவத்தையும் பயிற்சியாளர் தருகிறார். மேலும் செய்யவோ எளிதாக்கவோ கேளுங்கள். மாலையில் ஒரு தட்டலில் நாளின் நிலையைத் தெரிவியுங்கள்; அடுத்த நாள் செயல் அதற்கேற்ப மாறும். எழுத்து அல்லது குரலில் கேள்விகள் கேட்டு, வாரம் ஒருமுறை திட்டத்தைச் சேர்ந்து மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
அறிவியல் ஆதாரமுள்ள பழக்கங்கள், அட்டவணையுடன்
தூக்கம், நினைவாற்றல், கவனம், மன அழுத்தம் பற்றிய மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகளை ஒவ்வொரு பரிந்துரையும் அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளது. அதை ஒரு பழக்கமாகச் சேர்க்கும்போது ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்ட நாட்கள், நேரம் மற்றும் அளவு பரிந்துரைக்கப்படும். அனைத்தையும் நீங்கள் மாற்றலாம்.
உங்கள் அறிவாற்றல் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணியுங்கள்
ஐந்து சிறிய சோதனைகள் செயற்பாட்டு நினைவாற்றல், எதிர்வினை நேரம், சுயக்கட்டுப்பாடு, பகுத்தறிவு மற்றும் படைப்பாற்றலை அளவிடுகின்றன. முன்னேற்ற வரைபடங்களும் தனிப்பட்ட சிறந்த சாதனைகளும் ஒவ்வொரு அமர்வையும் உங்கள் ஆரம்ப நிலையுடன் ஒப்பிடுகின்றன.
இன்று முயற்சியை அதிகரிக்கவா, ஓய்வெடுக்கவா?
தூக்கத்தையும் இதயத் துடிப்பு இடைவெளி மாறுபாட்டையும் படிக்க Apple Health அல்லது Health Connect-ஐ இணைக்கவும். காலையின் மீட்பு மதிப்பீடு நாளைத் திட்டமிட உதவுகிறது. மாற்றங்கள் உங்கள் ஆரம்ப நிலையுடன் ஒப்பிடப்படும்; நல்ல தூக்கம் மூளை மதிப்பெண்ணை உயர்த்தும். படிப்பதற்கு மட்டும்; தனிப்பட்டவை; விளம்பரங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படாது.
உணவைப் படம் எடுத்து ஊட்டச்சத்தை மதிப்பிடுங்கள்
எந்த உணவையும் பதிவு செய்து, அது அறிவாற்றலுக்கு எவ்வளவு உதவுகிறது என்பதன் அடிப்படையில் உடனடி தினசரி மதிப்பெண்ணைப் பெறுங்கள். மூளைக்கு ஏற்ற உணவுகளையும் சிறந்த மாற்றுகளையும் அறியுங்கள்.
சில நிமிடங்களில் தொடங்குங்கள்
செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்
iOS, Android மற்றும் உலாவியில் இலவசம். ஒரு நிமிடத்திற்குள் அமைக்கலாம்.
ஒரு சிறிய வினாடிவினாவை முடிக்கவும்
60–90 நொடிகளில் மூளையின் ஐந்து பகுதிகளுக்கான இலக்குகளைத் தேர்வுசெய்யுங்கள். உங்கள் பதில்களிலிருந்து பயிற்சியாளர் முதல் வாரத்தைத் திட்டமிடுகிறார்.
இன்றைய ஒரு செயலைச் செய்யுங்கள்
தினமும் ஒரு படி; அது நடந்த விதத்திற்கேற்ப மாற்றப்படும். வாரம் ஒருமுறை பயிற்சியாளருடன் மதிப்பாய்வு செய்து அடுத்ததைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
மூளையின் ஐந்து பகுதிகளுக்கேற்ப தனிப்பயனாக்கம்
ஒரு சிறிய வினாடிவினாவை முடித்து, உங்களுக்கு முக்கியமான பகுதிகளுக்கேற்ற பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள்.
நுண்ணறிவு
கற்றல், நினைவாற்றல் மற்றும் புதிய சூழலில் பகுத்தறிதல்
கவனம் மற்றும் சுயக்கட்டுப்பாடு
கவனம் செலுத்தும் காலம் மற்றும் மன உறுதி
மூளை ஆரோக்கியம்
நீண்டகால அறிவாற்றல் செயல்பாடு
உத்திசார் சிந்தனை
சிக்கல் தீர்த்தல் மற்றும் முடிவெடுத்தல்
மன அழுத்தத்தைத் தாங்கும் திறன்
மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் மன வலிமை
எளிய கட்டணங்கள்
இலவசமாகத் தொடங்குங்கள். வழிகாட்டும் திட்டத்தை 7 நாட்கள் இலவசமாக முயற்சிக்கவும் அல்லது ஒருமுறை பணம் செலுத்தி எல்லாப் பரிந்துரைகளையும் பெறவும்.
இலவசம்
தொடங்குவதற்குத் தேவையான அனைத்தும்.
$0
- அறிவாற்றல் சோதனைகள் மற்றும் முன்னேற்ற வரைபடங்கள்
- ஒரே நேரத்தில் 3 பழக்கங்கள் வரை கண்காணிக்கலாம்
- நாளொன்றுக்கு 2 உணவுப் பதிவுகள்
- நாளொன்றுக்கு செயற்கை நுண்ணறிவுப் பயிற்சியாளரின் 10 செய்திகள்
- தொடக்கத்திற்கான பரிந்துரைகள்
வழிகாட்டும் திட்டம்
ஒவ்வொரு நாளாக உங்கள் செயற்கை நுண்ணறிவுப் பயிற்சியாளர் வழிநடத்துகிறார்.
$6.99/மாதம்
அல்லது ஆண்டுக்கு $29.99 (மாதத்திற்கு சுமார் $2.50)
- தினமும் மாற்றியமைக்கப்படும் ஒரு தெளிவான செயல்
- விரும்பும்போது மேலும் செய்யவோ எளிதாக்கவோ கேளுங்கள்
- அடுத்த வாரத்திற்கான வாராந்திர மதிப்பாய்வு
- உங்களுக்கு ஏற்ற நேரத்தில் பயிற்சியாளரின் நினைவூட்டல்கள்
- பயிற்சியாளருடன் எழுத்து அல்லது குரலில் உரையாடுங்கள்
- வரம்பற்ற பழக்கங்கள் மற்றும் உணவுப் பதிவுகள்
மாதாந்திர அல்லது ஆண்டுத் திட்டத்தில் முதல் 7 நாட்கள் இலவசம்; சோதனைக் காலத்தில் நாளொன்றுக்கு பயிற்சியாளரின் 20 செய்திகள். சோதனையைத் தவிர்த்து இன்றே தொடங்கவும் முடியும். தானாகப் புதுப்பிக்கப்படும். செயலிக் கடை அமைப்புகளில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்துசெய்யலாம்.
சுய வழிகாட்டுதல்
அறிவியல் வழிமுறைகளைத் தானாகப் பின்பற்ற விரும்புவோருக்கு.
$19.99 ஒருமுறை மட்டும்
- எல்லாப் பரிந்துரைகளையும் பெறுங்கள்
- எதிர்காலத்தில் சேர்க்கும் எல்லாப் பரிந்துரைகளும் அடங்கும்
- ஒருமுறை செலுத்துங்கள்; சந்தா இல்லை
- உங்கள் கணக்குடன் எந்தச் சாதனத்திலும் மீட்டெடுக்கலாம்
வழிகாட்டும் திட்டத்தில் சேர்க்கப்படவில்லை. இரண்டும் இருந்தால் பயிற்சியாளரும் எல்லாப் பரிந்துரைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
iPhone அல்லது Android செயலியில் உங்கள் திட்டத்தைத் தொடங்குங்கள்.
தற்போது செயலி ஆங்கிலத்தில் மட்டுமே உள்ளது.
அமெரிக்க விலைகள்; நாடு மற்றும் செயலிக் கடையைப் பொறுத்து மாறலாம்.
மேம்படுத்தத் தொடங்குங்கள்
இன்றே உங்கள் மூளையின் ஆற்றலை
வினாடிவினாவை முடித்து இன்றே முதல் படியை எடுங்கள். பதிவிறக்கம் இலவசம்; வழிகாட்டும் திட்டத்திற்கு 7 நாள் இலவசச் சோதனையும் உண்டு.
தற்போது செயலி ஆங்கிலத்தில் மட்டுமே உள்ளது.