توانای مێشکت باشتر بکە
بە یارمەتی زانست
ڕاهێنەری Helibrain زانستی خەو، یادگە، سەرنج و خۆراک دەکاتە یەک کاری ڕوون بۆ هەموو ڕۆژێک و بە پێی ئەوەی کردووتە و هەستت دەیگۆڕێت.
ئەپەکە ئێستا تەنها بە ئینگلیزی بەردەستە.
بەخۆڕایی دایبگرە. پلانی ڕاهێنەر 7 ڕۆژ بەخۆڕایی تاقی بکەرەوە.
یان Helibrain لە وێبگەڕدا بەکاربهێنە ←تاقیکردنەوەی مێشک بەخۆڕایی تاقی بکەرەوە ←
هەموو ئەوەی مێشکت پێویستی پێیەتی
ڕاهێنەرێک کە لەگەڵت ڕۆژەکانت پلان دەکات، خوو، خۆراک و تاقیکردنەوەی بیرکردنەوە لە یەک ئەپدا.
ڕاهێنەرێک کە ڕۆژەکەت پلان دەکات
هەموو بەیانییەک یەک کاری ڕوون و شێوەیەکی کورتتر بۆ ڕۆژە سەرقاڵەکان وەردەگریت. داوای کاری زیاتر یان سووکتر بکە. ئێوارە بە یەک دەستلێدان بڵێ ڕۆژەکەت چۆن بوو، کاری سبەی دەگونجێنرێت. بە نووسین یان دەنگ پرسیار بکە و هەفتەی جارێک پێکەوە پلانەکە هەڵبسەنگێنن.
خووە پشتبەستووەکان بە زانست، لەگەڵ خشتەی کات
ڕاسپاردەکان پشت بە توێژینەوەی خەو، یادگە، سەرنج و فشار دەبەستن. کاتێک خووێک زیاد دەکەیت ڕۆژ، کات و بڕی پێشنیارکراو دەدرێت ئەگەر توێژینەوە دیاری کردبێت. دەتوانیت هەمووی بگۆڕیت.
توانای بیرکردنەوەت بەدواداچوون بکە
پێنج تاقیکردنەوەی کورت یادگەی کار، کاتی وەڵامدانەوە، خۆکۆنترۆڵکردن، لێکدانەوە و داهێنان دەپێون. هێڵکارییەکان هەر جارێک بە ئاستی سەرەتات و باشترین ئەنجامەکانت بەراورد دەکەن.
ئەمڕۆ زیاتر هەوڵ بدەیت یان بحەسێیتەوە؟
Apple Health یان Health Connect ببەستەوە. Helibrain خەو و گۆڕانی نێوان لێدانەکانی دڵ دەخوێنێتەوە. هەڵسەنگاندنی بەیانی یارمەتی پلانی ڕۆژ دەدات. ڕەوتەکان بە ئاستی سەرەتات بەراورد دەکرێن، خەوی باشیش نمرەی مێشک زیاد دەکات. تەنها خوێندنەوەیە، تایبەتە و بۆ ڕیکلام بەکارناهێنرێت.
ژەمەکان سکان بکە، خۆراکت هەڵبسەنگێنە
هەر ژەمێک تۆمار بکە و دەستبەجێ نمرەی ڕۆژانە وەربگرە بۆ ئەوەی خۆراکت چەند یارمەتی مێشک دەدات، لەگەڵ خۆراکی پێشنیارکراو و جێگرەوەی باشتر.
لە چەند خولەکێکدا دەست پێ بکە
ئەپەکە دابگرە
لە iOS، Android و وێب بەخۆڕاییە. لە کەمتر لە خولەکێکدا ئامادە بە.
وەڵامی پرسیارە کورتەکان بدەرەوە
لە 60–90 چرکەدا ئامانجەکانت بۆ پێنج بوار دیاری بکە. ڕاهێنەر لە وەڵامەکانت پلانی هەفتەی یەکەم دادەڕێژێت.
یەک کاری ئەمڕۆ بکە
هەموو ڕۆژێک هەنگاوێک بە پێی ئەنجامەکە دەگونجێنرێت. هەفتانە لەگەڵ ڕاهێنەر هەڵیبسەنگێنە و دواتر هەڵبژێرە.
گونجاو بۆ پێنج بواری مێشک
وەڵامی پرسیارە کورتەکان بدەرەوە و ڕاسپاردەی بوارە گرنگەکانت وەربگرە.
زیرەکی
فێربوون، یادگە و لێکدانەوەی نوێ
سەرنج و خۆکۆنترۆڵکردن
ماوەی سەرنج و هێزی ویست
تەندروستیی مێشک
توانای درێژخایەنی بیرکردنەوە
بیرکردنەوەی ستراتیژی
چارەسەرکردنی کێشە و بڕیاردان
بەرگەگرتنی فشار
بەڕێوەبردنی فشار و بەهێزی دەروونی
نرخە ڕوونەکان
بەخۆڕایی دەست پێ بکە. پلانی ڕاهێنەر 7 ڕۆژ بەخۆڕایی تاقی بکەرەوە یان بە کڕینی یەکجار هەموو ڕاسپاردەکان بکەرەوە.
بەخۆڕایی
هەموو پێداویستییەکانی دەستپێکردن.
$0
- تاقیکردنەوەی بیرکردنەوە و هێڵکاریی ڕەوتەکان
- بەدواداچوونی تا 3 خوو لە یەک کاتدا
- تۆمارکردنی 2 ژەم لە ڕۆژێکدا
- 10 نامە بۆ ڕاهێنەری زیرەکی دەستکرد لە ڕۆژێکدا
- کۆمەڵە ڕاسپاردەی سەرەتایی
پلانی ڕاهێنەر
ڕاهێنەری زیرەکی دەستکرد ڕۆژ بە ڕۆژ ڕێنماییت دەکات.
$6.99/مانگ
یان $29.99 ساڵانە (نزیکەی $2.50 مانگانە)
- هەموو ڕۆژێک یەک کاری ڕوون بە گونجاندنی ڕۆژانە
- هەر کاتێک داوای زیاتر یان سووکتر بکە
- پێداچوونەوەی هەفتانە بۆ پلانی هەفتەی داهاتوو
- بیرخستنەوەی ڕاهێنەر لە کاتی گونجاو بۆ تۆ
- بە نووسین یان دەنگ لەگەڵ ڕاهێنەر قسە بکە
- خوو و تۆماری ژەم بێ سنوور
7 ڕۆژ بەخۆڕایی بۆ پلانی مانگانە یان ساڵانە، لەگەڵ 20 نامە لە ڕۆژێکدا لە کاتی تاقیکردنەوە. دەتوانیت تاقیکردنەوە تێپەڕێنیت و ئەمڕۆ دەست پێ بکەیت. بەخۆکار نوێ دەکرێتەوە؛ هەر کاتێک لە ڕێکخستنەکانی فرۆشگای ئەپ هەڵیوەشێنەرەوە.
پلانی سەربەخۆ
بۆ جێبەجێکردنی ڕاسپاردە زانستییەکان بە تەنها.
$19.99 پارەدانی یەکجار
- هەموو ڕاسپاردەکان بکەرەوە
- هەموو ئەوانەش دەگرێتەوە کە دواتر زیادیان دەکەین
- جارێک پارە بدە، بێ بەشداری
- بە هەژمارەکەت لە هەر ئامێرێکدا بیگەڕێنەرەوە
لە پلانی ڕاهێنەر ناچێت. ئەگەر هەردووکت هەبێت ڕاهێنەریش دەتوانێت هەموو ڕاسپاردەکان بەکاربهێنێت.
لە ئەپی iPhone یان Android پلانت دەست پێ بکە.
ئەپەکە ئێستا تەنها بە ئینگلیزی بەردەستە.
نرخەکان بۆ ئەمریکان؛ بە پێی وڵات و فرۆشگای ئەپ دەگۆڕێن.
چاودێری مێشکت
لە ئەمڕۆوە دەست پێ بکە
وەڵامی پرسیارەکان بدەرەوە و ئەمڕۆ یەکەم هەنگاو بنێ. داگرتن بەخۆڕاییە، لەگەڵ 7 ڕۆژ تاقیکردنەوەی بەخۆڕایی پلانی ڕاهێنەر.
ئەپەکە ئێستا تەنها بە ئینگلیزی بەردەستە.