ለዕለታዊ አእምሮዎ ትንሽ ስፋት
ትንሽ መሳሪያዎች። በራስዎ ፍጥነት።
ለጥናት ቦታ ይስጡ፣ እንቅልፍዎን ያቅዱ፣ ክህሎት ይለማመዱ ወይም ለትንፋሽ ያረፍ ይበሉ። ለዛሬዎ የሚጠቅም ነገር ይምረጡ።
ሙሉ በሙሉ ነፃ · መለያ የለም · ማስታወቂያ የለም
ጥናት
የሁለት ተከታታዮች የማስታወስ ልምምድ
ቦታዎችንና ድምፆችን ከቀደሙ ምልክቶች ጋር ያወዳድሩ። ከአንድ እስከ አራት ተከታታዮች ይለማመዱ፣ ሂደትዎንም ይከታተሉ። ነፃ ነው፤ ምዝገባ አያስፈልግም።
መሳሪያውን ይክፈቱ →የተዘረጋ ድግግሞሽ እቅድ
በፈተናዎ ዙሪያ የማስታወስ ክፍለ ጊዜዎችን ያቅዱ፣ ዕለታዊ ገደቦችንና የእረፍት ቀናትን ጨምሮ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የባዶ ገጽ መታወሻ የሥራ ቦታ
ከትውስታ ያስታውሱ፣ የራስዎን ማስታወሻዎች ያመሳክሩ፣ እና ክፍተቶችን ወደ ቀጣይ ተግባር ይለውጡ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የመልሶ ማስታወሻ ካርዶች
ከማስታወሻዎችዎ ነጻ የመልሶ ማስታወሻ ካርዶች ይሥሩ። መልሶችን ይጻፉ ወይም ያሳዩ፣ የተሳሳቱትን ይመልሱ፣ ስብስቦችን በአካባቢ ያስቀምጡ፣ CSV ወይም JSON ያስገቡና ያውጡ፣ እና ያትሙ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የስህተት ማስታወሻ ደብተር
ስለ ጥናት ስህተቶችዎ አጭር ማስታወሻ ይያዙ፣ የአካባቢ ጥያቄ ምስሎችን ያያዙ፣ ትምህርቶችን መለያ ይስጡ እና እርማቶች ተደብቀው እንደገና ይሞክሩ። ነጻ፣ ግላዊ እና ሊወጣ ይችላል።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የትውስታ ቤተ መንግሥት
ለዝርዝር የተለመደ ቦታ ስጡት። በአንድ ጊዜ አንድ የሚታወስ ማቆሚያ መንገድዎን ይራመዱ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የንባብ መስመር
የራስዎን ጽሑፍ ይለጥፉ፣ የፊደል መጠን፣ የመስመር ስፋትና ክፍተት ያስተካክሉ፣ የጎላ መስመርን በቁልፎች ወይም በመንካት ያንቀሳቅሱ። በዚህ አሳሽ ውስጥ ቦታዎን ያስታውሳል።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የመተየብ ልምምድ
ነፃ የመነሻ ረድፍ ትምህርቶች እና የሚስተካከል የመተየብ ልምምድ፣ በየቁልፉ የሙቀት ካርታ፣ WPM እና የትክክለኛነት ታሪክ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የፍጥነት ንባብ አሰልጣኝ
በየጽሑፉ የመረዳት ፍተሻ ያለው የአንድ ቃልና የቡድን ንባብ ልምምድ ያድርጉ። ፍጥነትንና መረዳትን አንድ ላይ ይመልከቱ። ነፃ፣ በአካባቢ ታሪክ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የድምጽ ልምምድ ማጫወቻ
ንባብን ደጋግሞ ያጫውቱ፣ ፍጥነቱን ይቀንሱ እና ለመናገር ወይም ለማስታወስ ቦታ ይተዉ። ለራስዎ ቋንቋ፣ ቃላት እና የንግግር ቅጂዎች ቀላል ማጫወቻ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የፅንሰ-ሐሳብ ካርታ ከማስታወስ ጋር
ትንሽ የሐሳቦች ካርታ እና የተሰየሙ ግንኙነቶች ይገንቡ። ደብቁት፣ እንደገና ይገንቡት ወይም በራስዎ ቃላት ያብራሩት፣ ከዚያ ከመጀመሪያው ጋር ያወዳድሩ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የትኩረት መከፋፈያ ማስቀመጫ
በትኩረት ጊዜ የገባ ሐሳብ ያስቀምጡ፣ በኋላም ይገምግሙት። ይያዙት፣ ቀጣይ ደረጃ ያቅዱ ወይም ይሰርዙት። ነፃ፣ የግል የአሳሽ ማስታወሻ ደብተር።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የጊዜ ግምት አሰልጣኝ
የተግባርን ቆይታ ይገምቱ፣ ከማቆሚያዎች ጋር ጊዜውን ይለኩ፣ ግምትዎንም ከውጤቱ ጋር ያወዳድሩ። በተግባር ዓይነት የእውነተኛ ወደ ግምት ጥምርታዎን ይመልከቱ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ቁጥሮችን የሚታወሱ ያድርጉ።
የአሃዞችን ሕብረቁምፊ ያስታውሱ፣ ደብቁት፣ ከዚያ ምን እንደቀረ ይመልከቱ። የራስዎን ፍጥነት ይምረጡ እና ቀላል የድምፅ-ወደ-ምስል ዘዴ ይሞክሩ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ፊት። ስም። ግንኙነት።
ጥቂት የተሳሉ ፊቶችን ይመልከቱ፣ እያንዳንዱን ከስም ጋር ያገናኙ፣ ከአጭር እረፍት በኋላ ያስታውሱ። መተዋወቂያዎችን ለማስታወስ የተረጋጋ ቦታ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
አንድ የካርድ ጥቅል። የራስዎ ትውስታ።
በጥቂት ካርዶች ይጀምሩ ወይም ሙሉውን ጥቅል ይውሰዱ። ቅደም ተከተሉን ይማሩ፣ በቅደም ተከተል ያስታውሱ፣ ለእርስዎ የሚስማማ ፍጥነት ያግኙ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ጥቂት ስሌቶች። አዲስ ጅምር።
አጭር የመደመር፣ የመቀነስ፣ የማባዛትና የመካፈል ስብስብ። እያንዳንዱ ክህሎት የራሱን ደረጃ ያገኛል። መጠበቅ ያለብዎ ተከታታይ ቀናት የለም፣ የቀረውን መካካስም የለብዎም።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ከጊዜ ስሜትዎ ጋር ይተዋወቁ።
አንድ ቅጽበት ምን ያህል ይቆያል ብለው ይሰማዎታል? አጭር የቆይታ ጊዜዎችን መገመት ይለማመዱ፣ ከየዙሩ በኋላ አስተያየት ይኖራል።
መሳሪያውን ይክፈቱ →ትኩረት
የትኩረት ክፍለ ጊዜ እቅድ
የልምምድ ክፍሎችንና እረፍቶችን በትክክል ባለዎት ጊዜ ውስጥ ያስገቡ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የእንቅልፍ እና ትኩረት ውሂብ መመልከቻ
የCSV ኤክስፖርት ፋይሎችዎን ይክፈቱ፣ ሁለት መለኪያዎችን በቀን አስረድፈው ሳምንታዊ ንድፎችን ያስሱ። ክፍተቶችን እንደ ምልከታዎቹ ግልጽ አድርገው ይመልከቱ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የተግባር ማስጀመሪያ
እያገደዎት ያለውን ነገር ይሰይሙ፣ አንድ ትንሽ ቀጣይ እርምጃ ይምረጡ እና መቼና የት እንደሚጀምሩ ይወስኑ። የሚያስፈልግዎ የመጀመሪያ ቦታ ብቻ ነው።
መሳሪያውን ይክፈቱ →የትኩረት መከፋፈያ ማስቀመጫ
በትኩረት ጊዜ የገባ ሐሳብ ያስቀምጡ፣ በኋላም ይገምግሙት። ይያዙት፣ ቀጣይ ደረጃ ያቅዱ ወይም ይሰርዙት። ነፃ፣ የግል የአሳሽ ማስታወሻ ደብተር።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ቦታ ለሚፈልግ ሥራ ቦታ ይፍጠሩ።
ስብሰባዎችን፣ መጓጓዣንና አስተዳደራዊ ሥራዎችን በሳምንትዎ ያስቀምጡ። ያልተቋረጡ ጊዜዎችንና ለትኩረት ሥራ ተጨባጭ የጊዜ በጀት ያግኙ፣ ለእረፍትም ቦታ ይኑር።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የቀን መደብዎ የመተንፈሻ ቦታ ይፈልጋል።
የሳምንቱን የስብሰባ ጫናና በስብሰባዎች መካከል ያሉ ክፍት ጊዜዎችን ይመልከቱ። የ60 እና 90 ደቂቃ እድሎችን ያወዳድሩ፣ የበለጠ ሰፊ የቀን መደብ ይሞክሩ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
አንድ ትንሽ እርምጃ። ትንሽ አጃቢ።
ሁሉንም ነገር መጨረስ አያስፈልግዎትም። አንድ ትንሽ ጅምር ይምረጡ፣ እና ጥቂት ጸጥ ያሉ ደቂቃዎችን ከእሱ ጋር ያሳልፉ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ትንሽ ድምጽ። ትንሽ ቦታ።
ነፃ የትኩረት ድምጽ ማጫወቻዎ። ድምጽ ይምረጡ፣ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ እና ማድረግ የሚፈልጉትን ይጀምሩ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የጀርባ ድምጽ የእርስዎን ትኩረት ይረዳል?
በአንድ አጭር የትኩረት ተግባር ላይ ዝምታን፣ ሮዝ ኖይዝን እና ረጋ ያለ የመሣሪያ ድምጽን ያወዳድሩ። ዛሬ ለእርስዎ የሚሰራውን ያግኙ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →እንቅልፍ
የፈተና ሳምንት የእንቅልፍ እቅድ
በፈተናዎችና በክፍሎች ዙሪያ እንቅልፍን ይጠብቁ፣ ከዚያ ለጥናት የቀረውን ጊዜ ይመልከቱ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የእንቅልፍ ጉድለት እና የኃይል እቅድ ማውጫ
ሰባት ሌሊቶችን ከዒላማዎ ጋር ያወዳድሩ እና ቀስ በቀስ የሚሠራ የእንቅልፍ እቅድ ይገንቡ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የፈረቃ ሥራ የእንቅልፍ እቅድ
የ1–4 ሳምንት ፈረቃዎችን ወደ ተግባራዊ የእንቅልፍ፣ የእረፍት እንቅልፍ፣ የብርሃንና የካፊን እቅድ ይቀይሩ። ነፃ፣ ግላዊ፣ ሊታተም የሚችል፣ የቀን መቁጠሪያ ላኪ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የጄት ላግ እቅድ
ከጉዞ በፊት እንቅልፍን እና በመድረሻ ቦታ ላይ ብርሃንን በከተሞችዎ፣ በበረራ ጊዜዎችና በተለመደው እንቅልፍዎ አማካኝነት ያቅዱ። ነፃ፣ ግላዊ እና ሊታተም የሚችል።
መሳሪያውን ይክፈቱ →የእንቅልፍ እና ትኩረት ውሂብ መመልከቻ
የCSV ኤክስፖርት ፋይሎችዎን ይክፈቱ፣ ሁለት መለኪያዎችን በቀን አስረድፈው ሳምንታዊ ንድፎችን ያስሱ። ክፍተቶችን እንደ ምልከታዎቹ ግልጽ አድርገው ይመልከቱ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የእንቅልፍ ማስታወሻ
ለሌሊቶች፣ ለተከፋፈለ እንቅልፍና ለቀን እንቅልፍ የሚስተካከል የእንቅልፍ ማስታወሻ። የአልጋ ጊዜን ከግምታዊ እንቅልፍ ጋር ያወዳድሩ፣ ለባለሙያም CSV ወደ ውጭ ያስወጡ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የዕለት መዝጊያ ሉህ
ያልተጠናቀቁ ተግባሮችን ለመጻፍ፣ የነገን ምርጥ ሦስት ለመምረጥ አምስት ደቂቃ ይውሰዱ፣ ሉህዎንም ያትሙ ወይም ያስቀምጡ። ነፃ፣ የግል እና ለማስተካከል ቀላል።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
አንድ ተጨማሪ ዙር። ለእንቅልፍም ቦታ አለ።
የጨዋታ ምሽትዎን በመንቃት ሰዓትዎ ዙሪያ ያቅዱ። የእንቅልፍ ዕድልዎን፣ የመዝናናት ጊዜዎንና በእንቅልፍ ጊዜ የሚቀር ካፊን ግምትን ይመልከቱ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →መረጋጋት
የትንፋሽ ምት መሪ
ነፃ የትንፋሽ ምት መሪ ለዑደታዊ እስትንፋስ፣ ለካሬ ትንፋሽ እና ለዘገምተኛ ትንፋሽ። ለስላሳ አማራጭ ምልክቶች፣ ምዝገባ አያስፈልግም።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የማሰላሰል ሰዓት ቆጣሪ
ነፃ የማሰላሰል ሰዓት ቆጣሪ ከለስላሳ ደወሎች፣ ከክፍተት ድምጾች፣ ከጽሑፍ መመሪያ እና ከግላዊ ማሻሻያ የሚቻልበት የክፍለ ጊዜ መዝገብ ጋር።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ለእርስዎ ይሠራል?
ነፃ የሁለት ሳምንት የትንፋሽ ወይም የማሰላሰል ሙከራ ከበፊትና ከኋላ መለኪያዎች፣ ከአካባቢያዊ ዕለታዊ መዝገብ እና ከCSV ወደ ውጭ መላክ ጋር ይሞክሩ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →ሙዚቃ
የድምጽ ልምምድ ማጫወቻ
ንባብን ደጋግሞ ያጫውቱ፣ ፍጥነቱን ይቀንሱ እና ለመናገር ወይም ለማስታወስ ቦታ ይተዉ። ለራስዎ ቋንቋ፣ ቃላት እና የንግግር ቅጂዎች ቀላል ማጫወቻ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የራስዎን ምት ይፈልጉ። ከዚያ ይያዙት።
በሦስት ፍጥነቶች ከሚፈጠሩ ምቶች ጋር ይጣበቁ፣ ከዚያ በዝምታ መጣበቅን ይቀጥሉ። ከድምጽ ማስተካከያ በኋላ የጊዜ ትክክለኛነትን እና ወጥነትን ይመልከቱ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
በማስታወሻዎች መካከል ያለውን ክፍተት መስማት ይማሩ።
ሁለት ማስታወሻዎች። አንድ ትንሽ የማዳመጥ ጊዜ። በመካከላቸው ያሉትን ክፍተቶች በደንብ ይተዋወቁ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →ትንሽ ድምጽ። ትንሽ ቦታ።
ነፃ የትኩረት ድምጽ ማጫወቻዎ። ድምጽ ይምረጡ፣ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ እና ማድረግ የሚፈልጉትን ይጀምሩ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →ዕለታዊ አእምሮ
የሁለት ተከታታዮች የማስታወስ ልምምድ
ቦታዎችንና ድምፆችን ከቀደሙ ምልክቶች ጋር ያወዳድሩ። ከአንድ እስከ አራት ተከታታዮች ይለማመዱ፣ ሂደትዎንም ይከታተሉ። ነፃ ነው፤ ምዝገባ አያስፈልግም።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ከመተኛት በፊት ካፊን
ለአዋቂዎች፦ የመተኛት ጊዜ ግምቶችን እና ቀደም ብሎ የተወሰደ የመጨረሻ መጠጥን ያወዳድሩ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የዒላማ ልምምድ
በሚስተካከሉ ዒላማዎች ፈጣን አመራር፣ ክትትል እና ትክክለኛነትን ይለማመዱ። ትክክለኛነት፣ በደቂቃ የሚመቱ እና የአካባቢ ታሪክዎን ይመልከቱ። ነፃ፣ ምዝገባ የለም።
መሳሪያውን ይክፈቱ →የተግባር ማስጀመሪያ
እያገደዎት ያለውን ነገር ይሰይሙ፣ አንድ ትንሽ ቀጣይ እርምጃ ይምረጡ እና መቼና የት እንደሚጀምሩ ይወስኑ። የሚያስፈልግዎ የመጀመሪያ ቦታ ብቻ ነው።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአእምሮ ተስማሚ ነው?
የተለመደውን የአካል ብቃት ሳምንት ከዓለም ጤና ድርጅት የኤሮቢክና የጥንካሬ መመሪያዎች ጋር ያመሳክሩ፣ ስለ እንቅስቃሴና የአእምሮ ጤና ቀና ምርምር።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
የዕለት ልማድ ማስኬጃ
በጊዜ የተያዙ ደረጃዎች የራስዎን ልማድ ይገንቡ። የመጀመሪያ ወይም የማብቂያ ሰዓት ያቅዱ፣ ከዚያ በፍጥነትዎ ይሂዱ። ነፃ፣ የግል እና ሊስተካከል የሚችል።
መሳሪያውን ይክፈቱ →የጊዜ ግምት አሰልጣኝ
የተግባርን ቆይታ ይገምቱ፣ ከማቆሚያዎች ጋር ጊዜውን ይለኩ፣ ግምትዎንም ከውጤቱ ጋር ያወዳድሩ። በተግባር ዓይነት የእውነተኛ ወደ ግምት ጥምርታዎን ይመልከቱ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
በምን ሰዓት የበለጠ ቀልጣፋ ነዎት?
በቀንዎ ውስጥ ፈጣን የምላሽ ዙሮችን ይመዝግቡ። የራስዎን የሰዓት ልማድና ልዩነቱን፣ ከአካባቢ ታሪክና አማራጭ የቀን መቁጠሪያ ማስታወሻዎች ጋር ይመልከቱ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
በሚያስተውሉት ምት ያቅዱ።
ቀንዎን በመነሻ ሰዓትዎ እና በምርጫዎችዎ ዙሪያ ይቀርጹ። ሊስተካከል በሚችል ምሳሌያዊ የጉልበት ኩርባ ለከባድ እና ለቀላል ሥራ ቦታ ያግኙ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ዛሬ ያለዎትን ትውስታ ይወቁ።
ሦስት አጫጭር የትውስታ ተግባራትን ይሞክሩ፣ የራስዎንም አዝማሚያ ይከታተሉ። ለሁሉም ዕድሜ አዋቂዎች የትውስታ ብቃት ቅጽበታዊ እይታ፤ የምርመራ የይገባኛል ጥያቄ የለም።
መሳሪያውን ይክፈቱ →
ለማዳመጥ ቦታ ይፍጠሩ።
በራስዎ መሣሪያ ላይ ለስላሳ እና አንፃራዊ የመስማት ፍተሻ በመጠቀም በእያንዳንዱ ጆሮ የትኞቹን ድምጾች መስማት እንደሚችሉ ይመርምሩ።
መሳሪያውን ይክፈቱ →