ስለ ሳምንትዎ የበለጠ ግልጽ እይታ

ቦታ ለሚፈልግ ሥራ ቦታ ይፍጠሩ።

ሳምንትዎ ጠርዞች አሉት። ስብሰባዎችን፣ ጉዞንና ትናንሽ ተግባራትን በውስጡ አስገብተው፣ ረዘም ያለ የማሰብ ጊዜ የት እንደሚገጣ ይመልከቱ።

ሁልጊዜ ነፃመለያ አያስፈልግምማስታወቂያ የለም
ጸጥ ያለ ሰማያዊ ቅስት፣ ክፍት ማስታወሻ ደብተርና ለስላሳ የቀን ብርሃን ያለው የመርጫ ሰዓት።

ሳምንትዎን ይቅረጹ

ለእያንዳንዱ ቀን ተመሳሳይ የአካባቢ የቀን ሥራ ጊዜ ይጠቀሙ። የሌሊት ፈረቃዎች እዚህ ግምት ውስጥ አልገቡም። የሽግግር መጠባበቂያው የእርስዎ ምርጫ ነው፣ ሳይንሳዊ የማገገሚያ ጊዜ ደንብ አይደለም።

በዚያ ጊዜ ውስጥ ያሉ ቃል ኪዳኖች

ፈጣን የስብሰባ ገንቢ · ሰኞ
ማንኛውንም ግብዓት ይቀይሩና አዲስ ዕቅድ ያዘጋጁ።

የጊዜ በጀት፣ ከመተንፈሻ ቦታ ጋር

የመረጡትን የሥራ ጊዜ የሚጠቀሙ ቃል ኪዳኖችን ብቻ ያክሉ። መደራረቦች አንድ ጊዜ ብቻ ይቆጠራሉ። የዕለቱ መጠባበቂያዎ ለእረፍት፣ ለምሳ እና ለድንገተኛ ነገሮች ከመጨረሻው ከሚገኝ ጊዜ ይወሰዳል። ያሉት ክፍት ጊዜዎች አቅምን ያሳያሉ፤ ሁሉም ደቂቃ በትኩረት እንደሚሰራ አያረጋግጡም።

የዚህ መሣሪያ መሠረት የሆነው አስተሳሰብ

ሩቢንስታይን እና ባልደረቦቹ በተቆጣጠሩ ሙከራዎች የተግባር መቀየር ወጪ እንዳለ አገኙ። ማርክ እና ባልደረቦቹ የተቋረጡ ተሳታፊዎች ፈጣን በሆነ ፍጥነት እንደሰሩ፣ ከበለጠ ጭንቀትና ጥረት ጋር አገኙ። ሁለቱም ጥናቶች ከቀንዎ ላይ የሚቀነስ ሁለንተናዊ የደቂቃ ቁጥር አይሰጡም።

ምንጮች በኖቬምበር 5, 2026 ተረጋግጠዋል · በHelibrain ቡድን