የእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአእምሮ ተስማሚ ነው?

ኤሮቢክ እንቅስቃሴ፦ በአረጋውያን ላይ የተደረጉ ሙከራዎች አንዳንድ የትውስታ እና የአእምሮ መዋቅር ለውጦችን ዘግተዋል። ግኝቶቹ ይለያያሉ፣ እና ለእያንዳንዱ ሰው ግልጽ የአስተሳሰብ ጥቅም መኖሩ እርግጠኛ አይደለም።

የጥንካሬ ሥልጠና፦ በአረጋውያን ላይ የተደረጉ አንዳንድ ሙከራዎች በተመረጡ የአስተሳሰብ ክህሎቶች ላይ ትንሽ መሻሻሎችን ዘግተዋል። ሌሎች መለኪያዎች ግን ትንሽ ለውጥ ያሳያሉ፤ ይህ የሚታይ ጥቅም ዋስትና አይሰጥም።

ቅንጅት፦ በአረጋውያን ላይ የተደረገ አንድ ትንሽ ሙከራ ሚዛንን እና ውስብስብ እንቅስቃሴን ያጠና ሲሆን በተመረጡ የግንዛቤ ተግባራት ላይ ለውጦችን አግኝቷል። ተስፋ ሰጪ ነው፣ ግን ውስን ማስረጃ ነው፤ የስፖርቶች ደረጃ አይደለም።