ਇਮਤਿਹਾਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਯੋਜਨਾ

ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਥਾਂ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਦਾ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਖ਼ਰੀ ਮਿੰਟ ਦੀ ਰਾਤ ਭਰ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਹਾਂ। ਹਰ ਕਲਾਸ ਉਸ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੇ ਅੰਤ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਹਰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਯਾਤਰਾ ਰਾਖਵੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਮੰਗਿਆ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸਮਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕੰਮ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵੜਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹਟਾਓ, ਇਸ ਦਾ ਦਾਇਰਾ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਬਦਲੋ। ਨੀਂਦ ਚੁੱਪਚਾਪ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।