Небольшой план, основанный на исследованиях
Сон поддерживает процессы памяти после обучения; отдых важен и для изучения нового материала. Планировщик резервирует возможность сна перед каждым днём недели, в том числе после учебных дней. Он не гарантирует, что вы заснёте в предложенное время.
Рекомендации по сну взяты из возрастных групп CDC. Выберите свою обычную потребность в этих пределах. Планировщик не уменьшит вашу цель, чтобы уложить перегруженный день. Доступное время на учёбу — верхняя граница после обязательств и личного времени, а не совет учиться каждую свободную минуту.
Несколько полезных ответов
А если экзамен рано утром?
Время подъёма оставляет запас на подготовку и дорогу до первого дела. Время отхода ко сну накануне защищает выбранную вами возможность сна. Не устраивайте ночную зубрёжку в последний момент, чтобы вместить расписание.
Можно добавить занятия?
Да. Добавьте каждое занятие с датой и временем начала и окончания. Дорога резервируется до и после каждого дела. Скорректируйте её, если по расписанию занятия идут подряд в одном месте.
Что значит перегруженный день?
Запрошенное время на учёбу не помещается, дела пересекаются или дело вторгается в сон. Перенесите часть учёбы, сократите её объём или измените дело. Сон не сокращается незаметно.
