有研究依据的小计划
睡眠有助于学习后的记忆过程；休息充足对新知识的学习也很重要。此规划器会为一周中的每一天预留睡眠机会，包括学习日之后。它不保证你会在建议的就寝时间入睡。
睡眠建议来自美国疾病控制与预防中心的年龄分组。请在该建议范围内选择你通常的睡眠需求。规划器不会为了迁就负担过重的日子而降低你的目标睡眠。可用学习时间是在扣除既定安排和个人时间后的上限，并非建议你把每一分钟空闲都用来学习。
一些有用的解答
如果考试很早怎么办？
起床时间会为第一项安排前的准备和出行留出时间。前一天的睡觉时间会保护你选定的睡眠机会。不要为了迁就时间表而在最后一刻通宵。
我可以添加课程吗？
可以。添加每门课程的日期以及开始和结束时间。每项安排前后都会预留出行时间。如果时间表中有连续课程在同一地点，可自行调整。
负担过重的日子是什么意思？
你要求的学习时间安排不下、安排彼此重叠，或某项安排侵占了睡眠。请挪动部分学习、缩小范围，或调整某项安排。睡眠不会被悄悄缩短。
