Mali plan zasnovan na istraživanjima
San podržava procese pamćenja nakon učenja; odmoran um je važan i za učenje novog gradiva. Ovaj planer obezbeđuje priliku za san pre svakog dana u nedelji, uključujući i dane nakon učenja. Ne garantuje da ćete zaspati u predloženo vreme.
Preporuke o snu potiču iz CDC starosnih grupa. Izaberite svoju uobičajenu potrebu u okviru tih smernica. Planer neće smanjiti vaš cilj da bi se preopterećeni dan uklopio. Dostupno vreme za učenje je gornja granica nakon vaših obaveza i ličnog vremena, a ne preporuka da učite svakog slobodnog minuta.
Nekoliko korisnih odgovora
Šta ako je ispit rano ujutru?
Vreme buđenja ostavlja prostor za pripremu i putovanje pre prve obaveze. Vreme odlaska na spavanje prethodnog dana štiti izabranu priliku za san. Izbegavajte noćno učenje do poslednjeg trenutka da bi se raspored uklopio.
Mogu li da dodam nastavu?
Da. Dodajte svaki čas sa datumom i vremenom početka i završetka. Putovanje je rezervisano pre i posle svake obaveze. Prilagodite ga ako raspored ima časove jedan za drugim na istom mestu.
Šta znači preopterećen dan?
Traženo vreme za učenje se ne uklapa, obaveze se preklapaju ili neka obaveza zadire u san. Pomerite deo učenja, smanjite njegov obim ili promenite obavezu. San se ne skraćuje tiho.
