Nedidelis, tyrimais pagrįstas planas
Miegas padeda atminčiai apdoroti išmoktą informaciją; pailsėjus taip pat lengviau mokytis naujų dalykų. Planuoklis kiekvienai savaitės nakčiai, taip pat ir po mokymosi dienų, rezervuoja laiką miegui. Jis negarantuoja, kad užmigsite siūlomu laiku.
Miego rekomendacijos pagrįstos CDC amžiaus grupėmis. Pasirinkite savo įprastą poreikį pagal šias rekomendacijas. Planuoklis nesutrumpins jūsų pasirinkto miego laiko, kad sutalpintų per daug užimtą dieną. Laisvas laikas mokytis yra viršutinė riba, apskaičiuota atėmus įsipareigojimus ir asmeniniam laikui skirtą dalį, o ne rekomendacija mokytis kiekvieną laisvą minutę.
Keli naudingi atsakymai
O jei egzaminas anksti ryte?
Kėlimosi laikas palieka vietos pasiruošti ir nuvykti iki pirmojo įsipareigojimo. Ankstesnės datos miego laikas saugo jūsų pasirinktą miego trukmę. Nesistenkite pritaikyti tvarkaraščio nemiegodami visą naktį prieš pat egzaminą.
Ar galiu pridėti paskaitas?
Taip. Pridėkite kiekvieną paskaitą, nurodydami datą, pradžios ir pabaigos laiką. Kelionės laikas numatomas prieš kiekvieną įsipareigojimą ir po jo. Pakoreguokite jį, jei tvarkaraštyje viena po kitos eina paskaitos toje pačioje vietoje.
Ką reiškia, kad diena per daug užimta?
Jūsų pageidaujamas mokymosi laikas netelpa, įsipareigojimai sutampa arba įsipareigojimas patenka į miego laiką. Perkelkite dalį mokymosi į kitą dieną, sumažinkite jo apimtį arba pakeiskite įsipareigojimą. Miego trukmė tyliai nesutrumpinama.
