Malý plán opretý o výskum
Spánok po učení podporuje procesy súvisiace s pamäťou; odpočinutý človek sa tiež lepšie učí nové veci. Tento plánovač vyhradí čas na spánok pred každým dňom týždňa vrátane dní po štúdiu. Nezaručuje, že zaspíte v navrhnutom čase.
Odporúčania týkajúce sa spánku vychádzajú z vekových skupín CDC. V rámci týchto odporúčaní si vyberte dĺžku spánku, ktorú zvyčajne potrebujete. Plánovač neskráti váš cieľový čas spánku, aby sa zmestil preťažený deň. Dostupný čas na štúdium je horný limit po odpočítaní povinností a času na osobné potreby, nie odporúčanie učiť sa každú voľnú minútu.
Niekoľko užitočných odpovedí
Čo ak mám skúšku skoro ráno?
Čas vstávania ponecháva priestor na prípravu a cestu pred prvou povinnosťou. Čas uloženia sa v predchádzajúci deň chráni vami zvolený čas na spánok. Nesnažte sa zmestiť všetko do rozvrhu prebdenou nocou na poslednú chvíľu.
Môžem pridať vyučovanie?
Áno. Pridajte každú hodinu spolu s dátumom a časom začiatku a konca. Pred každou povinnosťou aj po nej sa vyhradí čas na cestovanie. Upravte ho, ak máte po sebe nasledujúce hodiny na rovnakom mieste.
Čo znamená preťažený deň?
Požadovaný čas na štúdium sa nezmestí, povinnosti sa prekrývajú alebo niektorá povinnosť zasahuje do času spánku. Presuňte časť štúdia, zúžte jeho rozsah alebo zmeňte povinnosť. Čas spánku sa neskráti bez upozornenia.
