Tlolela kwa diteng

KGOBOKANYO YA GO ITHUTA

Thulaganyo ya boroko ya beke ya ditlhatlhobo

Simolola ka go tsenya boroko mo khalendareng. Tsenya ditlhatlhobo, dithuto le maeto, mme o bone nako e e setseng ya go ithuta o sa fokotse boroko jwa bosigo.

Mahala gotlheleleGa go tlhokege go ikwadisa
Re baakanyetsa lefelo la gago la tiro…

Thulaganyo e nnye, e e theilweng mo dipatlisisong

Boroko bo tshegetsa tsela e mogopolo o dirang ka yone morago ga go ithuta; go ikhutsa sentle le gone go botlhokwa fa o ithuta tshedimosetso e ntšha. Thulaganyo eno e baya nako ya boroko pele ga letsatsi lengwe le lengwe la beke, go akaretsa le morago ga malatsi a thuto. Ga e tlhomamise gore o tla thulamela ka nako e e tshitshintsweng ya go robala.

Dikgakololo tsa boroko di tswa mo ditlhopheng tsa dingwaga tsa CDC. Tlhopha selekanyo sa gago se se tlwaelegileng mo teng ga kaelo eo. Thulaganyo ga e kitla e fokotsa nako ya gago e o e tlhokang gore letsatsi le le tletseng ditiro le lekane. Nako ya go ithuta e e leng teng ke selekanyo se se kwa godimo morago ga maikarabelo a gago le nako ya dilo tsa gago, e seng kgakololo ya go ithuta motsotso mongwe le mongwe o o gololesegileng.

Dikarabo di le mmalwa tse di thusang

Go tweng ka tlhatlhobo ya phakela?

Nako ya go tsoga e tlogela nako ya go ipaakanyetsa le go tsaya loeto pele ga tiro ya ntlha e o tshwanetseng go e dira. Nako ya go robala mo letsatsing le le fetileng e sireletsa nako ya boroko e o e tlhophileng. Tila go nna o sa robala bosigo jotlhe mo motsotsong wa bofelo gore thulaganyo e lekane.

A nka tsenya dithuto?

Ee. Tsenya thuto nngwe le nngwe ka letlha la yone le dinako tsa go simolola le go fetsa. Nako ya loeto e beelwa pele le morago ga tiro nngwe le nngwe. E fetole fa dithuto di latelana kwa lefelong le le lengwe.

Letsatsi le le tletseng ditiro le kaya eng?

Nako ya thuto e o e batlang ga e lekane, maikarabelo a a rulagantsweng a a thulana, kgotsa tiro nngwe e wela mo nakong ya boroko. Sutisa thuto nngwe, fokotsa se o batlang go se dira kgotsa fetola maikarabelo. Boroko ga bo fokodiwe ka tidimalo.

Mekgwa e e fetang mo tafoleng ya go ithuta

Helibrain e kopanya boroko, go tsepamisa mogopolo le mekgwa e mengwe ya letsatsi le letsatsi. Sekaseka app fa e go thusa.

Ka ga app ya Helibrain →