Мал план, заснован на истражувања
Спиењето ги поддржува процесите на памтење по учењето; и одморот е важен за учење нов материјал. Овој планер резервира можност за спиење пред секој ден од неделата, вклучително по деновите за учење. Не гарантира дека ќе заспиеш во предложеното време.
Препораките за спиење доаѓаат од возрасните групи на CDC. Избери ја вообичаената потреба во рамките на тие упатства. Планерот нема да ја намали твојата цел за да вклопи преоптоварен ден. Достапното време за учење е горна граница по твоите обврски и личното време, не препорака да учиш секоја слободна минута.
Неколку корисни одговори
Што ако испитот е рано наутро?
Времето на будење остава простор за подготовка и патување пред првата обврска. Времето за легнување на претходниот датум ја штити избраната можност за спиење. Избегнувај учење до раните утрински часови за да го вклопиш распоредот.
Може ли да додадам часови?
Да. Додај го секој час со датумот и времето на почеток и крај. Патувањето се резервира пред и по секоја обврска. Прилагоди го ако распоредот има последователни часови на исто место.
Што значи преоптоварен ден?
Твоето барано време за учење не се вклопува, обврските се преклопуваат или обврска навлегува во спиењето. Премести дел од учењето, намали го неговиот обем или смени обврска. Спиењето не се скратува тивко.
