Малък план, основан на изследвания
Сънят подпомага процесите на паметта след учене; отпочиналостта има значение и за усвояването на нов материал. Този планировчик запазва възможност за сън преди всеки ден от седмицата, включително след дни за учене. Той не гарантира, че ще заспите в предложения час.
Препоръките за сън идват от възрастовите групи на CDC. Изберете обичайната си нужда в рамките на тези насоки. Планировчикът няма да намали целта ви, за да побере претоварен ден. Наличното време за учене е горна граница след ангажиментите и личното ви време, а не препоръка да учите всяка свободна минута.
Няколко полезни отговора
А за ранен изпит?
Часът за ставане оставя място за подготовка и пътуване преди първия ангажимент. Часът за лягане на предходната дата пази избраната от вас възможност за сън. Избягвайте да не спите цяла нощ в последния момент, само за да пасне програмата.
Мога ли да добавя часове?
Да. Добавете всеки час с дата и начален и краен час. Пътуването се запазва преди и след всеки ангажимент. Коригирайте го, ако програмата ви има последователни часове на едно и също място.
Какво означава претоварен ден?
Желаното време за учене не се побира, ангажиментите се застъпват или ангажимент навлиза в съня. Преместете част от ученето, намалете обхвата му или променете ангажимент. Сънят не се съкращава незабележимо.
