Un plan pequeno baseado na investigación
O sono favorece os procesos de memoria despois de aprender; estar descansado tamén importa para aprender material novo. Este planificador reserva un período para durmir antes de cada día da semana, tamén despois dos días de estudo. Non garante que quedes durmido á hora de deitarte suxerida.
As recomendacións de sono baséanse nos grupos de idade dos CDC. Escolle a túa necesidade habitual dentro desas recomendacións. O planificador non reducirá o teu obxectivo para encaixar un día sobrecargado. O tempo dispoñible para estudar é un máximo, calculado despois dos compromisos e do tempo reservado para asuntos persoais; non é unha recomendación de estudar cada minuto libre.
Algunhas respostas útiles
Que pasa se teño un exame cedo?
A hora de erguerte deixa tempo para prepararte e desprazarte antes do primeiro compromiso. A hora de deitarte da data anterior protexe o período de sono que escolliches. Evita pasar a noite en vela á última hora para que a axenda encaixe.
Podo engadir clases?
Si. Engade cada clase coa súa data e as horas de inicio e fin. Resérvase tempo para desprazarse antes e despois de cada compromiso. Axústa ese tempo se tes clases seguidas no mesmo lugar.
Que significa que un día estea sobrecargado?
O tempo de estudo que pediches non encaixa, os compromisos coinciden ou algún compromiso invade o tempo de sono. Traslada parte do estudo, reduce o que abrangue ou cambia un compromiso. O tempo de sono non se acurta sen avisar.
