Un espazo para a túa mente no día a día
Ferramentas pequenas. Ao teu ritmo.
Reserva un tempo para estudar, planificar o sono, practicar unha habilidade ou parar a respirar. Escolle algo útil para o día que tes por diante.
Totalmente gratuítas · Sen conta · Sen anuncios
Estudo
Adestrador de n-back dual
Practica n-back simple, dual, triple e cuádruplo de balde. Atopa o teu ritmo, garda cada sesión e consulta o teu progreso. Sen rexistro, anuncios nin pagos.
InglésAbrir ferramenta →Planificador de repetición espazada
Planifica sesións de lembranza arredor do exame, con límites diarios e días libres.
Abrir ferramenta →
Espazo de lembranza en páxina en branco
Lembra de memoria, revisa os teus apuntamentos e transforma as lagoas nunha próxima tarefa.
Abrir ferramenta →
Tarxetas de estudo
Crea tarxetas de estudo gratuítas a partir das túas propias notas. Escribe ou revela as respostas, volve ás que falles, garda os mazos localmente, importa e exporta CSV ou JSON e imprime.
Abrir ferramenta →
Caderno de erros
Anota brevemente os erros que cometes ao estudar, engade imaxes locais das preguntas, etiqueta as materias e volve intentalo sen ver as correccións. Gratuíto, privado e exportable.
Abrir ferramenta →
Palacio da memoria
Dálle a unha lista un lugar coñecido onde quedar. Percorre a túa ruta, unha parada memorable cada vez.
Abrir ferramenta →
Guía de lectura
Pega o teu propio texto, axusta o tamaño da letra, a largura das liñas e o espazamento, e move unha liña resaltada coas teclas ou tocando a pantalla. Lembra onde quedaches neste navegador.
Abrir ferramenta →
Adestrador de mecanografía
Leccións gratuítas coa fila guía e práctica de escritura adaptativa, cun mapa de calor por tecla e un historial de WPM e precisión.
Abrir ferramenta →
Adestrador de lectura rápida
Practica a lectura dunha palabra á vez ou en grupos e comproba a comprensión ao final de cada texto. Observa xuntos o ritmo e a comprensión. Gratuíto e con historial local.
Abrir ferramenta →
Reprodutor para practicar con audio
Repite unha pasaxe, baixa a velocidade e deixa espazo para falar ou lembrar. Un reprodutor sinxelo para as túas gravacións de idiomas, vocabulario e clases.
Abrir ferramenta →
Mapa conceptual con lembranza
Crea un pequeno mapa de ideas e relacións etiquetadas. Agocha o mapa, reconstrúeo ou explícao coas túas palabras e despois compárao co orixinal.
Abrir ferramenta →
Bloc de distraccións
Deixa aparcado un pensamento intruso durante un bloque de concentración e revísao despois. Gárdao, planifica o seguinte paso ou elimínao. Un bloc de notas gratuíto e privado no navegador.
Abrir ferramenta →
Adestrador de estimación do tempo
Estima canto durará unha tarefa, cronometraa facendo pausas e compara a estimación co resultado. Consulta a proporción acumulada entre tempo real e estimado por tipo de tarefa.
Abrir ferramenta →
Fai que os números se che queden na memoria.
Memoriza unha serie de cifras, escóndea e comproba que lembras. Escolle o teu ritmo e descubre unha sinxela técnica que relaciona sons e imaxes.
Abrir ferramenta →
Un rostro. Un nome. Unha conexión.
Coñece algúns rostros ilustrados, relaciona cada un cun nome e tenta lembralos tras unha breve pausa. Un espazo tranquilo para practicar como lembrar presentacións.
Abrir ferramenta →
Unha baralla. A túa memoria.
Comeza con poucas cartas ou acepta o reto da baralla completa. Aprende a secuencia, recórdaa na orde correcta e busca o ritmo que che vaia ben.
Abrir ferramenta →
Unhas poucas contas. Un novo comezo.
Unha pequena serie de sumas, restas, multiplicacións e divisións. Cada habilidade ten o seu propio nivel. Non hai rachas que manter nin exercicios atrasados que recuperar.
Abrir ferramenta →
Coñece mellor a túa percepción do tempo.
Canto dura un momento? Practica a estimación de duracións curtas e recibe comentarios despois de cada rolda.
Abrir ferramenta →Concentración
Planificador de sesións de concentración
Organiza bloques de práctica e descansos no tempo que tes de verdade.
Abrir ferramenta →
Visor de datos de sono e concentración
Abre os teus ficheiros CSV, compara dúas medidas por data e explora os patróns semanais. Observa as lagoas con tanta claridade coma os datos rexistrados.
Abrir ferramenta →
Comezar unha tarefa
Identifica que che impide avanzar, escolle un pequeno paso seguinte e decide cando e onde empezar. Abonda con atopar un punto de partida.
Abrir ferramenta →Bloc de distraccións
Deixa aparcado un pensamento intruso durante un bloque de concentración e revísao despois. Gárdao, planifica o seguinte paso ou elimínao. Un bloc de notas gratuíto e privado no navegador.
Abrir ferramenta →
Fai sitio para o traballo que precisa espazo.
Organiza reunións, desprazamentos e tarefas administrativas ao longo da semana. Atopa períodos sen interrupcións e calcula un orzamento de tempo realista para traballar con concentración, con marxe para descansos.
Abrir ferramenta →
O teu calendario precisa marxe para respirar.
Consulta o volume semanal de reunións e os intervalos libres entre elas. Compara oportunidades de 60 e 90 minutos e proba un calendario con máis espazo.
Abrir ferramenta →
Un paso pequeno. Unha compañía agradable.
Non tes que rematalo todo. Escolle un pequeno comezo e dedícalle uns minutos tranquilos.
Abrir ferramenta →
Un pouco de son. Un pouco de espazo.
O teu reprodutor gratuíto de sons para concentrarte. Escolle un son, axusta un temporizador e céntrate no que queres facer.
Abrir ferramenta →
O son de fondo axuda a CONCENTRARTE?
Compara o silencio, o ruído rosa e unha ambientación instrumental tranquila na mesma tarefa breve de atención. Descubre que che funciona hoxe.
Abrir ferramenta →Sono
Planificador de sono para a semana de exames
Coida o sono entre exames e clases e mira despois canto tempo queda para estudar.
Abrir ferramenta →
Plan de falta de sono e enerxía
Compara sete noites co teu obxectivo e crea un plan gradual de sono.
Abrir ferramenta →
Planificador do sono para traballo a quendas
Converte de 1–4 semanas de quendas nun plan práctico de sono, sestas, luz e cafeína. Gratuíto, privado e imprimible, con exportación ao calendario.
Abrir ferramenta →
Planificador para o jet lag
Planifica o sono antes da viaxe e a exposición á luz no destino cos nomes das cidades, os horarios dos voos e os teus horarios habituais de sono. Gratuíto, privado e imprimible.
Abrir ferramenta →Visor de datos de sono e concentración
Abre os teus ficheiros CSV, compara dúas medidas por data e explora os patróns semanais. Observa as lagoas con tanta claridade coma os datos rexistrados.
Abrir ferramenta →
Diario do sono
Un diario do sono editable para noites, sono en dous períodos e sestas. Compara o tempo na cama co sono estimado e exporta un CSV para amosarllo a un profesional.
Abrir ferramenta →
Folla para pechar o día
Dedica cinco minutos a anotar as tarefas pendentes, escolle as tres prioridades de mañá e imprime ou garda a folla. Gratuíta, privada e fácil de editar.
Abrir ferramenta →
Unha partida máis. Aínda hai tempo para durmir.
Planifica unha noite de xogo tendo en conta a hora á que espertas. Consulta o tempo dispoñible para durmir, o período para relaxarte antes de deitarte e unha estimación xeral da cafeína que quedará á hora de durmir.
Abrir ferramenta →Calma
Guía de respiración
Unha guía de respiración gratuíta para o suspiro cíclico, a respiración cadrada e a respiración lenta. Sinais suaves opcionais, sen rexistro.
Abrir ferramenta →
Temporizador de meditación
Un temporizador de meditación gratuíto con campaíñas suaves, avisos a intervalos, orientación escrita e un rexistro privado e editable das sesións.
Abrir ferramenta →
Dáche resultado?
Proba un experimento gratuíto de respiración ou meditación durante dúas semanas, con medicións antes e despois, un rexistro diario local e exportación CSV.
Abrir ferramenta →Música
Reprodutor para practicar con audio
Repite unha pasaxe, baixa a velocidade e deixa espazo para falar ou lembrar. Un reprodutor sinxelo para as túas gravacións de idiomas, vocabulario e clases.
Abrir ferramenta →
Atopa o teu ritmo. E manteno.
Marca o ritmo de compases xerados a tres tempos e continúa en silencio. Consulta a precisión e a regularidade do ritmo tras un paso de axuste do audio.
Abrir ferramenta →
Aprende a escoitar o espazo entre as notas.
Dúas notas. Un pequeno momento para escoitar. Familiarízate cos intervalos que as separan.
Abrir ferramenta →Un pouco de son. Un pouco de espazo.
O teu reprodutor gratuíto de sons para concentrarte. Escolle un son, axusta un temporizador e céntrate no que queres facer.
Abrir ferramenta →Mente no día a día
Adestrador de n-back dual
Practica n-back simple, dual, triple e cuádruplo de balde. Atopa o teu ritmo, garda cada sesión e consulta o teu progreso. Sen rexistro, anuncios nin pagos.
InglésAbrir ferramenta →
Cafeína antes de deitarse
Para persoas adultas: compara as estimacións á hora de deitarte e unha última bebida máis temperá.
Abrir ferramenta →
Adestrador de puntería
Practica movementos rápidos, seguimento e precisión con obxectivos axustables. Consulta a precisión, os acertos por minuto e o teu historial local. Gratuíto e sen rexistro.
Abrir ferramenta →Comezar unha tarefa
Identifica que che impide avanzar, escolle un pequeno paso seguinte e decide cando e onde empezar. Abonda con atopar un punto de partida.
Abrir ferramenta →
O teu exercicio é bo para o cerebro?
Compara unha semana habitual de exercicio coas recomendacións da OMS sobre actividade aeróbica e forza, con información rigorosa sobre o exercicio e a saúde cerebral.
Abrir ferramenta →
Guía de rutinas
Crea a túa propia rutina con pasos cronometrados. Planifica a hora de comezo ou de remate e avanza ao teu ritmo. Gratuíta, privada e editable.
Abrir ferramenta →Adestrador de estimación do tempo
Estima canto durará unha tarefa, cronometraa facendo pausas e compara a estimación co resultado. Consulta a proporción acumulada entre tempo real e estimado por tipo de tarefa.
Abrir ferramenta →
En que momento estás máis áxil?
Rexistra roldas rápidas de reacción ao longo do día. Consulta o teu patrón por horas e as súas variacións, co historial local e recordatorios de calendario opcionais.
Abrir ferramenta →
Planifica ao ritmo que percibes.
Esboza unha xornada a partir da hora á que espertas e das túas preferencias. Busca momentos para o traballo esixente e o máis lixeiro cunha curva de enerxía ilustrativa e editable.
Abrir ferramenta →
Descubre como está hoxe a túa memoria.
Proba tres tarefas breves de memoria e observa a túa evolución. Unha instantánea da memoria para persoas adultas de calquera idade, sen pretensións diagnósticas.
Abrir ferramenta →
Faiche un oco para escoitar.
Descubre que tons podes oír en cada oído cunha comprobación auditiva relativa e suave no teu propio dispositivo.
Abrir ferramenta →