MENOS SUPOSICIÓNS, MÁIS ESPAZO
O teu calendario precisa marxe para respirar.
Unhas poucas reunións curtas poden dividir todo o día. Mira canto tempo ocupan, que ocos deixan e que períodos poderías reservar.
Organiza a túa semana
Os ocos tamén importan
Engade reunións ou usa o creador rápido para o día seleccionado. Unimos os horarios coincidentes, engadimos o tempo de transición que escollas e contamos cada intervalo ininterrompido unha soa vez. Un intervalo de 120 minutos conta como un bloque de polo menos 60 minutos e outro de polo menos 90 minutos.
As ideas que hai detrás desta ferramenta
As interrupcións e os cambios de tarefa poden ter custos, pero a súa magnitude depende do traballo e do contexto. Esta ferramenta mostra o tempo do calendario que non está dispoñible para a duración de bloque que escolliches. Non atribúe ás reunións un custo de recuperación mental nin un valor económico.
- Mark, Gudith e Klocke (2008) · O custo das interrupcións no traballo: máis rapidez e estrés ↗
- Rubinstein, Meyer e Evans (2001) · Control executivo dos procesos cognitivos ao cambiar de tarefa ↗
Fontes revisadas o 5 November 2026 · Polo equipo de Helibrain