Тикшеренүләргә нигезләнгән гади план
Йокы өйрәнгәннән соң хәтер процессларына ярдәм итә; яңа материалны өйрәнү өчен дә яхшы ял итү мөһим. Бу план атнаның һәр көне алдыннан, шул исәптән уку көннәреннән соң да, йокы өчен вакыт калдыра. Ул тәкъдим ителгән йокларга яту вакытында йоклап китүегезне гарантияләми.
Йокы киңәшләре CDC яшь төркемнәренә нигезләнгән. Шул киңәшләргә туры килгән гадәти ихтыяҗыгызны сайлагыз. План артык тыгыз көнне сыйдыру өчен максатлы йокы вакытын кыскартмаячак. Укуга булган вакыт — йөкләмәләрегез һәм шәхси эшләргә калдырылган вакыттан соң калган иң күп вакыт; бу һәр буш минутта укырга киңәш түгел.
Берничә файдалы җавап
Имтихан иртә булса нишләргә?
Уяну вакыты беренче йөкләмәгә кадәр әзерләнү һәм юлга вакыт калдыра. Алдагы көнгә билгеләнгән йокларга яту вакыты сез сайлаган йокы вакытын саклый. Расписаниене сыйдыру өчен соңгы минутта төне буе уяу калмагыз.
Дәресләрне өсти аламмы?
Әйе. Һәр дәресне датасы, башлану һәм тәмамлану вакыты белән өстәгез. Һәр йөкләмәгә кадәр һәм аннан соң юл вакыты каралган. Бер урында рәттән дәресләр булса, юл вакытын үзгәртегез.
Артык тыгыз көн нәрсәне аңлата?
Сораган уку вакытыгыз сыймый, йөкләмәләр бер-берсенә туры килә яки берәр йөкләмә йокы вакытына керә. Укуның бер өлешен күчерегез, күләмен киметегез яки йөкләмәне үзгәртегез. Йокы вакыты сиздермичә кыскартылмый.
