ແຜນນ້ອຍໆ ທີ່ອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າ
ການນອນຊ່ວຍຂະບວນການຄວາມຈຳຫຼັງການຮຽນ; ການໄດ້ພັກຜ່ອນຍັງສຳຄັນຕໍ່ການຮຽນສິ່ງໃໝ່. ແຜນນີ້ສະຫງວນໂອກາດນອນກ່ອນແຕ່ລະມື້ຂອງອາທິດ, ລວມທັງຫຼັງມື້ຮຽນ. ມັນບໍ່ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະຫຼັບໃນເວລານອນທີ່ແນະນຳ.
ຄຳແນະນຳການນອນມາຈາກກຸ່ມອາຍຸຂອງ CDC. ເລືອກຄວາມຕ້ອງການປົກກະຕິຂອງເຈົ້າພາຍໃນຄຳແນະນຳນັ້ນ. ແຜນຈະບໍ່ຫຼຸດເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມື້ທີ່ໜັກເກີນພໍດີ. ເວລາຮຽນທີ່ມີແມ່ນຂອບເຂດສູງສຸດຫຼັງຫັກພັນທະ ແລະ ເວລາສ່ວນຕົວ, ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳໃຫ້ຮຽນທຸກນາທີທີ່ຫວ່າງ.
ຄຳຕອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈຳນວນໜຶ່ງ
ຖ້າມີການສອບເສັງເຊົ້າລະ?
ເວລາຕື່ນຈະເຜື່ອບ່ອນສຳລັບການກະກຽມ ແລະ ການເດີນທາງກ່ອນພັນທະທຳອິດ. ເວລານອນໃນວັນກ່ອນໜ້າປົກປ້ອງໂອກາດນອນທີ່ເຈົ້າເລືອກ. ຫຼີກລ່ຽງການຕື່ນທັງຄືນໃນນາທີສຸດທ້າຍເພື່ອໃຫ້ຕາຕະລາງພໍດີ.
ຂ້ອຍເພີ່ມຫ້ອງຮຽນໄດ້ບໍ?
ໄດ້. ເພີ່ມແຕ່ລະຫ້ອງຮຽນພ້ອມວັນທີ ແລະ ເວລາເລີ່ມ ແລະ ສິ້ນສຸດ. ການເດີນທາງຖືກສະຫງວນກ່ອນ ແລະ ຫຼັງທຸກພັນທະ. ປັບມັນຖ້າຕາຕະລາງຂອງເຈົ້າມີຫ້ອງຮຽນຕິດກັນຢູ່ບ່ອນດຽວກັນ.
ມື້ທີ່ໜັກເກີນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ເວລາຮຽນທີ່ເຈົ້າຂໍບໍ່ພໍ, ພັນທະທັບກັນ, ຫຼື ພັນທະລ່ວງເຂົ້າເວລານອນ. ຍ້າຍການຮຽນບາງສ່ວນ, ຫຼຸດຂອບເຂດ ຫຼື ປ່ຽນພັນທະ. ເວລານອນຈະບໍ່ຖືກຫຼຸດລົງງຽບໆ.
