Изилдөөлөргө таянган кичине план
Уйку окугандан кийинки эс тутум процесстерин колдойт; эс алып турган абал жаңы материалды үйрөнүү үчүн да маанилүү. Бул пландаштыргыч жуманын ар бир күнүнө чейин, анын ичинде окуу күндөрүнөн кийин да, уйку мүмкүнчүлүгүн калтырат. Ал сунушталган убакта уктап кетишиңизге кепилдик бербейт.
Уйку боюнча сунуштар CDCнин жаш топторуна негизделген. Ошол көрсөтмөнүн чегинде өзүңүзгө кадимки керектөөңүздү тандаңыз. Пландаштыргыч ашыкча жүктөлгөн күндү батыруу үчүн максатыңызды азайтпайт. Жеткиликтүү окуу убактысы — милдеттенмелериңиз жана жеке убакытка бөлүнгөн ченден кийинки жогорку чек, ал эми ар бир бош мүнөттө окуу сунушу эмес.
Бир нече пайдалуу жооп
Эрте экзамен болсочу?
Ойгонуу убактысы биринчи милдеттенмеге чейин даярданууга жана жолго орун калтырат. Мурунку күндөгү уйкуга жатуу убактысы тандалган уйку мүмкүнчүлүгүңүздү коргойт. Графикке батыруу үчүн акыркы мүнөттө түнү бою окуудан качыңыз.
Сабактарды кошсом болобу?
Ооба. Ар бир сабакты күнү жана башталуу, бүтүү убактылары менен кошуңуз. Ар бир милдеттенмеге чейин жана кийин жолго убакыт калтырылат. Эгер графигиңизде бир эле жерде удаа-удаа сабактар болсо, аны ылайыкташтырыңыз.
Ашыкча жүктөлгөн күн деген эмне?
Сиз сураган окуу убактысы батпайт, милдеттенмелер кайчылашат же милдеттенме уйкуга кийлигишет. Окуунун бир бөлүгүн жылдырыңыз, көлөмүн азайтыңыз же милдеттенмени өзгөртүңүз. Уйку унчукпай кыскартылбайт.
