Күнүмдүк мээңиз үчүн бир аз боштук
Кичинекей куралдар. Өз темпиңиз.
Окууга, уйкуңузду пландоого, көндүмдү машыктырууга же дем алууга орун бөлүңүз. Бүгүнкү күнүңүзгө пайдалуу нерсени тандаңыз.
Толук акысыз · Каттоосуз · Жарнамасыз
Окуу
Эки агымдуу N-back машыгуусу
Орундарды жана үндөрдү мурунку белгилер менен салыштырыңыз. Бирден төрткө чейинки агымда машыгып, өзгөрүүнү байкаңыз. Акысыз, катталуу талап кылынбайт.
Куралды ачуу →Аралыктуу кайталоо планы
Экзаменге карата эстөө сессияларын күнүмдүк чектөөлөр жана эс алуу күндөрү менен пландаңыз.
Куралды ачуу →
Бош барактан эстөө иш мейкиндиги
Эсиңизден эстөөгө аракет кылып, өз жазмаларыңыз менен текшериңиз жана боштуктарды кийинки тапшырмага айландырыңыз.
Куралды ачуу →
Карточкалар
Жазмаларыңыздан акысыз карточка жасаңыз. Жоопту терүңүз, ачыңыз, каталарга кайрылыңыз, топтомду сактаңыз, CSV же JSON импорттоп-экспорттоп, басып чыгаруу.
Куралды ачуу →
Каталар дептери
Өз окуу каталарыңызды кыска жазыңыз, суроо сүрөттөрүн тиркеңиз, предметтерди теглеңиз жана түзөтүүнү жаап кайталаңыз. Акысыз, купуя, экспорттолот.
Куралды ачуу →
Эс тутум сарайы
Тизмеңизди тааныш жерге жайгаштырыңыз. Андан кийин маршрутуңузду эсте каларлык аялдамалар боюнча басып өтүңүз.
Куралды ачуу →
Окуу сызгычы
Текстиңизди чаптап, шрифт, сап туурасы жана аралыкты жөндөп, белгиленген сапты баскычтар же таптоолор менен жылдырыңыз. Браузерде ордуңуз сакталат.
Куралды ачуу →
Клавиатурага карабай жазуу машыктыргычы
Үй катар боюнча бекер сабактар жана адаптивдүү жазуу машыгуусу. Баскыч боюнча жылуулук картасы, WPM жана тактык тарыхы.
Куралды ачуу →
Ылдам окуу машыктыргычы
Бир сөз жана бөлүктөп окууга машыгыңыз, ар бир тексттен кийин түшүнүү текшерүүсү бар. Ылдамдык менен түшүнүүнү көрүңүз. Акысыз, жергиликтүү тарых менен.
Куралды ачуу →
Аудио машыгуу ойноткучу
Текстти кайталап ойнотуп, ылдамдыгын азайтып, сүйлөө же эстөө үчүн орун калтырыңыз. Өз тилиңиздеги, сөз байлыгыңыздагы жана лекция жазууларыңыздагы материалдар үчүн жөнөкөй ойноткуч.
Куралды ачуу →
Эске салуу менен концепция картасы
Идеялардын жана белгиленген байланыштардын чакан картасын түзүңүз. Аны жашырып, кайра куруп же өз сөзүңүз менен түшүндүрүп, оригиналыңыз менен салыштырыңыз.
Куралды ачуу →
Алаксытуу блокноту
Көңүл буруу блогунда четтөөчү ойду жазып коюп, кийин карап чыгыңыз. Сактаңыз, кийинки кадамды пландаңыз же өчүрүңүз. Акысыз, купуя браузер блокноту.
Куралды ачуу →
Убакытты болжолдоо машыктыргычы
Тапшырманын узактыгын болжолдоп, тыныгуулар менен өлчөп, болжолуңузду натыйжа менен салыштырыңыз. Түр боюнча чыныгы убакыттын болжолго катышын көрүңүз.
Куралды ачуу →
Сандарды эсте калтырыңыз.
Сандар тизмесин жаттап, жашырып, эсиңизде эмне калганын көрүңүз. Өз ылдамдыгыңызды тандап, үн-сүрөт ыкмасын сынаңыз.
Куралды ачуу →
Бир жүз. Бир ысым. Бир байланыш.
Бир нече чийилген жүздү ысымдарга байланыштырып үйрөнүп, кыскараак үзгүлтүктөн кийин эстеңиз. Таанышууну эстөөгө тынч машыгуу.
Куралды ачуу →
Бир колода. Өзүңүздүн эс тутумуңуз.
Бир нече картадан баштаңыз же толук колоданы алыңыз. Ырааттуулукту үйрөнүп, тартиби менен эстеп, өзүңүзгө ылайыктуу ылдамдыкты табыңыз.
Куралды ачуу →
Аз эсеп. Жаңы башталыш.
Кошуу, кемитүү, көбөйтүү жана бөлүү боюнча кыска топтом. Ар бир көндүм өз деңгээлин табат. Коргоочу сериялар жок, кууп жетүү жок.
Куралды ачуу →
Убакыт сезимиңиз менен таанышыңыз.
Бир учур канча убакыттай сезилет? Кыска узактыктарды баалоону машыгып, ар бир айлампадан кийин пикир алыңыз.
Куралды ачуу →Көңүл буруу
Көңүл топтоо сессиясынын планы
Машыгуу блокторун жана тыныгууларды чынында эле бар убактыңызга жайгаштырыңыз.
Куралды ачуу →
Уйку жана көңүл буруу маалыматтарын көрүү
CSV файлдарыңызды ачып, эки көрсөткүчтү күнү боюнча тизип, жумалык мыйзам ченемдүүлүктөрдү изилдеңиз. Байкоолор сыяктуу эле, боштуктарды да ачык көрүңүз.
Куралды ачуу →
Тапшырманы баштоо куралы
Сизди эмне кармап жатканын атап, бир кичинекей кийинки кадамды тандаңыз жана качан, кайда баштооңузду чечиңиз. Баштоо үчүн жөн гана бир жер керек.
Куралды ачуу →Алаксытуу блокноту
Көңүл буруу блогунда четтөөчү ойду жазып коюп, кийин карап чыгыңыз. Сактаңыз, кийинки кадамды пландаңыз же өчүрүңүз. Акысыз, купуя браузер блокноту.
Куралды ачуу →
Орун талап кылган ишке орун бошотуңуз.
Жума бою жолугушууларды, жол жүрүүнү жана админ ишти белгилеңиз. Үзгүлтүксүз блокторду жана тыныгууга орун калтырган реалдуу убакыт бюджетиңизди табыңыз.
Куралды ачуу →
Календарыңызга дем алууга орун керек.
Жумалык жолугушуу жүгүңүздү жана алардын ортосундагы боштуктарды көрүңүз. 60 жана 90 мүнөттүк мүмкүнчүлүктөрдү салыштырып, кенен календарды сынап көрүңүз.
Куралды ачуу →
Бир кичинекей кадам. Бир аз коштоо.
Баарын бүтүрүү шарт эмес. Бир кичинекей башталышты тандап, ага бир нече тынч мүнөт арнаңыз.
Куралды ачуу →
Бир аз үн. Бир аз мейкиндик.
Акысыз көңүл буруу үн ойноткучуңуз. Үн тандап, таймер коюп, каалаган ишиңизге киришиңиз.
Куралды ачуу →
Фондук үн СИЗДИН көңүл бурууңузга жардам береби?
Бир эле кыска көңүл буруу тапшырмасында үнсүздүктү, кызгылт ызы-чууну жана тынч инструменталдык абаны салыштырыңыз. Бүгүн сизге эмне жардам берерин табыңыз.
Куралды ачуу →Уйку
Экзамен жумасындагы уйку планы
Экзамендер менен сабактардын айланасында уйкуну коргоп, окууга калган убакытты көрүңүз.
Куралды ачуу →
Уйку карызы жана энергия планы
Жети түндү максатыңыз менен салыштырып, акырындык менен уйку планын түзүңүз.
Куралды ачуу →
Смена менен иштегендер үчүн уйку пландоочусу
1–4 жума сменаны уйку, күндүк уйку, жарык жана кофеин планына айландырыңыз. Акысыз, купуя, басып чыгарууга, календарга экспорттоого ылайыктуу.
Куралды ачуу →
Убакыт алкагына көнүү пландоочусу
Шаарлар, учуу убакыттары, кадимки уйкуңуз боюнча сапар алдындагы уйкуну, бара турган жердеги жарыкты пландаңыз. Акысыз, купуя, басып чыгарууга ылайыктуу.
Куралды ачуу →Уйку жана көңүл буруу маалыматтарын көрүү
CSV файлдарыңызды ачып, эки көрсөткүчтү күнү боюнча тизип, жумалык мыйзам ченемдүүлүктөрдү изилдеңиз. Байкоолор сыяктуу эле, боштуктарды да ачык көрүңүз.
Куралды ачуу →
Уйку күндөлүгү
Түндөр, бөлүнгөн уйку жана кыска уйкулар үчүн түзөтүлүүчү күндөлүк. Төшөктөгү убакытты болжолдонгон уйку менен салыштырып, адиске CSV экспорттоңуз.
Куралды ачуу →
Күнү жыйынтыктоо баракчасы
Бүтпөгөн тапшырмаларды жазып, эртеңки үч негизги ишти тандап, баракчаңызды басып чыгаруу же сактоо үчүн беш мүнөт бөлүңүз. Акысыз, купуя, түзөтүү оңой.
Куралды ачуу →
Дагы бир раунд. Уйкуга да орун бар.
Оюн кечин ойго туруу убактыңызга жараша пландаштырыңыз. Уйку мүмкүнчүлүгүн, тынчытуу терезесин, уктаар алдында калган кофеиндин болжолун көрүңүз.
Куралды ачуу →Тынчтык
Дем алуу ритми
Циклдик дем алуу, квадрат жана жай дем алуу үчүн акысыз дем ритми. Каалоого жараша жумшак белгилер, каттоосуз.
Куралды ачуу →
Медитация таймери
Жумшак коңгуроолор, аралык чырылдары, жазуу көрсөтмөлөрү жана жеке, өзгөртүүгө боло турган сессия журналы бар акысыз медитация таймери.
Куралды ачуу →
Бул сизге жардам береби?
Алдын жана кийинки өлчөөлөр, күнүмдүк журнал жана CSV экспорту менен акысыз эки жумалык дем алуу же медитация сынагын өткөрүңүз.
Куралды ачуу →Музыка
Аудио машыгуу ойноткучу
Текстти кайталап ойнотуп, ылдамдыгын азайтып, сүйлөө же эстөө үчүн орун калтырыңыз. Өз тилиңиздеги, сөз байлыгыңыздагы жана лекция жазууларыңыздагы материалдар үчүн жөнөкөй ойноткуч.
Куралды ачуу →
Ыргагыңызды табыңыз. Анан аны кармап туруңуз.
Үч темптеги жасалма ыргактарга таптаңыз, анан үнсүз улантыңыз. Үндү теңдөө кадамынан кийин убакыт тактыгын жана туруктуулугун көрүңүз.
Куралды ачуу →
Ноталардын ортосундагы аралыкты угууну үйрөнүңүз.
Эки нота. Бир кичине угуу убактысы. Алардын ортосундагы интервалдар менен таанышыңыз.
Куралды ачуу →Бир аз үн. Бир аз мейкиндик.
Акысыз көңүл буруу үн ойноткучуңуз. Үн тандап, таймер коюп, каалаган ишиңизге киришиңиз.
Куралды ачуу →Күнүмдүк мээ
Эки агымдуу N-back машыгуусу
Орундарды жана үндөрдү мурунку белгилер менен салыштырыңыз. Бирден төрткө чейинки агымда машыгып, өзгөрүүнү байкаңыз. Акысыз, катталуу талап кылынбайт.
Куралды ачуу →
Уйкуга чейин кофеин
Чоңдор үчүн: уйкуга жатардагы болжолдомолорду жана эртерек ичилген акыркы суусундукту салыштырыңыз.
Куралды ачуу →
Мергендикке машыктыргыч
Ылайыкташтырылуучу буталар менен бурулуш, көзөмөл жана тактык машыгуусу. Тактык, мүнөтүнө тийүүлөр жана жергиликтүү тарых көрүнөт. Бекер, каттоосуз.
Куралды ачуу →Тапшырманы баштоо куралы
Сизди эмне кармап жатканын атап, бир кичинекей кийинки кадамды тандаңыз жана качан, кайда баштооңузду чечиңиз. Баштоо үчүн жөн гана бир жер керек.
Куралды ачуу →
Сиздин көнүгүүңүз мээ үчүн пайдалуубу?
Кадимки көнүгүү жумасын ДССУнун аэробдук жана күч боюнча сунуштары менен салыштырыңыз; көнүгүү жана мээ ден соолугу тууралуу чыныгы изилдөөлөр менен.
Куралды ачуу →
Тартип жүргүзгүч
Убакыт белгиленген кадамдар менен өз тартибиңизди түзүңүз. Баштоо же бүтүрүү убактысын пландап, өз ылдамдыгыңызда өтүңүз. Акысыз, купуя, оңдолот.
Куралды ачуу →Убакытты болжолдоо машыктыргычы
Тапшырманын узактыгын болжолдоп, тыныгуулар менен өлчөп, болжолуңузду натыйжа менен салыштырыңыз. Түр боюнча чыныгы убакыттын болжолго катышын көрүңүз.
Куралды ачуу →
Кайсы убакта эң сергексиз?
Күн бою тез реакция раунддарын жазыңыз. Сааттык үлгүңүздү жана анын өзгөрүшүн жергиликтүү тарых менен көрүңүз; календарь эскертмелери каалоо боюнча.
Куралды ачуу →
Байкаган ритмиңиз менен пландаңыз.
Ойгонгон убактыңыз жана каалоолоруңуз боюнча күнүңүздү пландаңыз. Оңдолуучу, көрсөтмөлүү энергия ийри сызыгы менен оор жана жеңил ишке орун табыңыз.
Куралды ачуу →
Эс тутумуңуз менен бүгүнкү абалында таанышыңыз.
Үч кыска эс тутум тапшырмасын аткарып, өз тенденцияңызды байкаңыз. Ар кандай жаштагы чоңдор үчүн эс тутум абалынын көрүнүшү, диагностикалык дооматсыз.
Куралды ачуу →
Угууга орун бөлүңүз.
Өз түзмөгүңүздө жумшак, салыштырмалуу угуу текшерүүсү аркылуу ар бир кулакта кайсы тондорду уга аларыңызды изилдеңиз.
Куралды ачуу →