КҮНҮҢҮЗДӨГҮ КИЧИНЕ ТАЖРЫЙБА
Кайсы убакта эң сергексиз?
Эртең менен, түштөн кийин же дагы бир оюнбу? Бир нече күн бою ар башка убакытта тез реакция раундын сынап көрүңүз. Өз үлгүңүз калыптансын.
1 · Раунд сынап көрүңүз
Тегерек жашыл түскө айланганда, мүмкүн болушунча тез басыңыз. Эрте баспаңыз.
Бир машыгуу айлампасы, андан кийин 10 убакытка өлчөнгөн айлампа (болжол менен 1 мүнөт). Басыңыз, чыкылдатыңыз же Space баскычын басыңыз. Өтмөктү алмаштыруу аракетти аяктайт.
2 · Үлгүңүздүн өсүшүн көрүңүз
Биринчи чекитиңиз сизди күтүп турат
Диаграммаңызды баштоо үчүн жогорудагы раундды бүтүрүңүз. Бир гана аракет кайсы убакыт эң ылайыктуу экенин айта албайт.
Бул браузерде сакталган раунддар: 0
3 · Өзүңүзгө эскертме калтырыңыз
Бир жумага күнүнө бир кыска раунд үчүн календарь файлын жүктөп алыңыз. Аны календарыңызга импорттоп, кийинки жума үчүн башка убакыт тандаңыз. Эскертмелерди календарь колдонмолору көзөмөлдөйт; бул барак эч кандай билдирүү жөнөтпөйт.
Үлгү үчүн бир күндөн ашык убакыт керек
Бир эле түзмөктү жана киргизүү ыкмасын, окшош жарык жана отуруш абалында колдонуңуз. Бир нече күн бою ар башка ойгонуу сааттарын сынап көрүңүз. Машыгуу, уйку, көңүл бурбоо жана дисплейдин кечигүүсү жыйынтыгыңызды өзгөртүшү мүмкүн. Түнкү упай топтоо үчүн уктабай отурбаңыз.
Бул куралдын негизиндеги ойлор
Циркадиялык убакыт, ойго тургандан берки убакыт жана жеке каалоолор аткарымдуулукка таасир этиши мүмкүн. Бул кыска тапшырма ошол таасирлерди ажырата албайт жана сиздин биологиялык саатыңызды аныктай албайт. Диаграмма сиздин басууларыңызды сүрөттөйт, жалпы акыл жөндөмүңүздү эмес.
Булактар 2026-жылдын 5-ноябрында текшерилди · Helibrain командасы тарабынан