ਅੱਜ ਲਈ ਛੋਟਾ ਅਭਿਆਸ
ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ। ਇੱਕ ਨਾਮ। ਇੱਕ ਜੋੜ।
ਕੁਝ ਚਿੱਤਰਿਤ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵਕਫ਼ੇ ਬਾਅਦ ਯਾਦ ਕਰੋ। ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ।
ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹੋ, ਕੋਈ ਵਿਲੱਖਣ ਚਿੱਤਰਿਤ ਲੱਛਣ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਓ। ਵਕਫ਼ੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਸ-ਪਾਸ ਵੇਖੋ। ਇਹ ਕਾਲਪਨਿਕ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਗੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਜੋੜੇ ਹਨ, ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨਹੀਂ।
ਡ੍ਰੈਸਲਰ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ (2017) ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮੈਥਡ ਆਫ਼ ਲੋਸੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੇ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਸ਼ਬਦ-ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਆਈਕਿਊ ਜਾਂ ਆਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ।
ਸਾਈਮਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ (2016) ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤਬਾਦਲੇ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਪਾਏ। ਇਹ ਸਾਧਨ ਅਭਿਆਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਦਾਨਕ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ।
ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਵਾਬ
ਕੀ ਹਰ ਹਿੱਸਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਹਰ ਪੱਧਰ, ਤਸਵੀਰ ਸੂਚੀ, ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਬੈਕਅੱਪ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਸਾਈਨਅੱਪ ਜਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੇ।
ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੀ ਆਈਕਿਊ ਜਾਂ ਆਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸੁਧਾਰੇਗਾ?
ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇੱਥੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਹੁਨਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਲੋਕ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਹਰ ਚਿਹਰਾ ਇੱਕ ਮੌਲਿਕ ਵੈਕਟਰ ਚਿੱਤਰ ਹੈ। ਨਾਮ ਕਾਲਪਨਿਕ ਜੋੜ ਹਨ; ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।