ਮੁਫ਼ਤ · ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣੋ।
ਇੱਕ ਪਲ ਕਿੰਨਾ ਲੰਮਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਹਰ ਦੌਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ, ਛੋਟੀਆਂ ਅਵਧੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
4 ਦੌਰ · ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ
ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫ਼ਤ। ਕੋਈ ਸਾਈਨਅੱਪ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ 10 ਸਕਿੰਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਦਬਾਓ, ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਸਮਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਕੋ ਦਬਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਦੇ ਨਹੀਂ, ਘੜੀ ਲੁਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
4 ਦੌਰ: 10 ਸਕਿੰਟ, 4 ਸਕਿੰਟ, 7 ਸਕਿੰਟ ਅਤੇ 15 ਸਕਿੰਟ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਗਿਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ: ਗਿਣਨਾ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਟਨ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਸਪੇਸ ਦਬਾਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ
ਇਹ ਚਾਰਟ ਇਸ ਕਾਰਜ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰਨ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁੜ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਸਰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ।
ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਰੁਝਾਨ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਓ।
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅਭਿਆਸ, ਸਪਸ਼ਟ ਮਕਸਦ ਨਾਲ
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਟਾਰਗਟ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਕੋ। ਹਰ ਦੌਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਰ।
ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਦੇਖੋ
“ਸਮਾਂ-ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ” ਇੱਕ ਆਮ ਬੋਲਚਾਲ ਦਾ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੰਮ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਸਬੂਤ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਧਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਆਮ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਦੇਰੀ, ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਢੰਗ
ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਖੋਜ ਢੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਨ। ਇਹ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੈਰ-ਰਸਮੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ।