ਅੱਜ ਲਈ ਛੋਟਾ ਅਭਿਆਸ
ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਾਓ।
ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਯਾਦ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਲੁਕਾਓ, ਫਿਰ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਯਾਦ ਰਿਹਾ। ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਧੁਨੀ-ਤੋਂ-ਚਿੱਤਰ ਤਕਨੀਕ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਅੰਕਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਮੇਜਰ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਧੁਨੀਆਂ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ; ਸਵਰ ਜੋੜ ਕੇ ਸ਼ਬਦ ਬਣਾਓ, ਫਿਰ ਉਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਯਾਦ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡ੍ਰੈਸਲਰ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ (2017) ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮੈਥਡ ਆਫ਼ ਲੋਸੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੇ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਸ਼ਬਦ-ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਆਈਕਿਊ ਜਾਂ ਆਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ।
ਸਾਈਮਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ (2016) ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤਬਾਦਲੇ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਪਾਏ। ਇਹ ਸਾਧਨ ਅਭਿਆਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਦਾਨਕ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ।
ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਵਾਬ
ਕੀ ਹਰ ਹਿੱਸਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਹਰ ਪੱਧਰ, ਤਸਵੀਰ ਸੂਚੀ, ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਬੈਕਅੱਪ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਸਾਈਨਅੱਪ ਜਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੇ।
ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੀ ਆਈਕਿਊ ਜਾਂ ਆਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸੁਧਾਰੇਗਾ?
ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇੱਥੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਹੁਨਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਹਰ ਅੰਕ ਤਦ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੂਲ ਸਤਰ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਥਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਹਰੀ ਸਿਫ਼ਰਾਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲੀ ਥਾਵਾਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।