Reakcióidő-teszt

• Átlagos reakcióidő: az időzített koppintásaid átlaga, ezredmásodpercben (ms). Minél kisebb, annál gyorsabb.
• Leggyorsabb koppintás: a leggyorsabb egyetlen koppintásod. Egy szerencsésen gyors koppintás kevesebbet árul el, mint az átlag.
• Lassú koppintások: a 500 ms-nál lassabb koppintások. Az alváskutatók ezeket figyelmi kihagyásnak nevezik; rövid alvás után gyakoribbá válnak [1].
• Korai koppintások: azok, amelyekre a kör zöldre váltása előtt vagy 100 ms-nál rövidebb idő alatt kerül sor; ez túl gyors ahhoz, hogy valódi reakció legyen. Ezek nem számítanak bele az átlagba.

A diagram a laboratóriumban, korcsoportonként mért átlagokat mutatja. A böngésző lassabb eredményt mér, mint a laborberendezés (lásd alább), ezért a diagramot a tendencia megfigyelésére használd, az értékedet pedig a korábbi saját eredményeiddel hasonlítsd össze.

1. Koppints, amikor zöldre vált. Koppints, kattints, vagy nyomd meg a Space vagy az Enter billentyűt.

Ez ugyanaz a teszt, mint a Helibrain alkalmazásban. Az oldal akkor indítja el az órát, amikor arra utasítja a böngészőt, hogy jelenítse meg a zöld kört, és akkor állítja meg, amikor beérkezik az érintésed. Az eredményedbe így beleszámít a képernyőd késleltetése, valamint az egér, a billentyűzet vagy az érintőképernyő késleltetése is, amit egy weboldal nem tud mérni.

• Az eszközöd. Laboratóriumi ellenőrzésekben a weboldalak eszköztől és böngészőtől függően 58–133 ms-ot adtak hozzá minden reakcióhoz [3]. Még laboratóriumi minőségű nyomógombbal is 8–67 ms késleltetést okoztak a böngészők [7]. Érintőképernyőn az ujjadnak az üvegig is el kell jutnia, ami egy vizsgálatban körülbelül 95 ms-ot tett hozzá [6].
• Alvás. Egy átalvatlan éjszaka vagy több rövid éjszaka után lelassulnak a reakciók, és gyakorivá válnak a hosszú figyelmi kihagyások [1]. A kihagyások és a sebesség mérésével ez jól kimutatható [8].
• Napszak. A figyelem napi ritmust követ. Aki 11 pm és 7 am között alszik, annál éjszaka és kora reggel a leglassabb, délután és kora este pedig jobb a reakcióidő [9].
• Koffein. Egy átfogó áttekintés szerint körülbelül 40–300 mg koffein javítja az éberséget, a figyelmet és a reakcióidőt [10].
• Alkohol. Egy 16 fiatal férfi bevonásával, placebokontrollal végzett vizsgálatban az egyszerű reakcióidő a csúcsértéknél körülbelül 43 ms-mal lassult, amikor a véralkoholszint megközelítette a 0.07%-ot [11].
• Életkor. Az 1. ábrán a legfiatalabb és a legidősebb csoport közötti különbség körülbelül 21 ms. A vizsgálat becslése szerint a többletidő a mozgás megkezdéséhez kell, nem a jelzés észleléséhez [2].
• Gyakorlás. Az egyszerű reakcióidő gyakorlással alig változik. Egy 48 felnőtt bevonásával végzett vizsgálatban, amely három héten át heti egy tesztet tartalmazott, az átlag kevesebb mint 3 ms-mal változott [12]. 36 vizsgálat eredménye alapján az emberek a második próbálkozásra kissé gyorsabbak lettek, majd a fejlődés megállt [13].
• Akciójátékok. A rendszeresen akciójátékokkal játszók körülbelül 11%-kal gyorsabban reagáltak, mint a nem játszók, ugyanolyan pontosság mellett; ez főként a választásos feladatokra volt igaz [14]. A legtöbb vizsgálat olyan embereket hasonlított össze, akik már korábban is játszottak, ezért nem biztos, hogy a játékok okozták a különbséget.

A teszt azt méri, milyen gyorsan válaszolsz egy várt jelzésre, az adott pillanatban és ezen az eszközön. Nem méri az intelligenciát, a vezetésre való alkalmasságot vagy bármilyen egészségi állapotot, és nem alkalmas diagnózis felállítására.

A legnagyobb korlát az eszköz késleltetése: ez nagyobb, mint az 1. ábrán látható teljes életkori különbség, és eszközönként változik. Ez főként akkor számít, ha két ember eredményét hasonlítod össze [3]. Ezért az értékedet ugyanazon az eszközön és böngészőben mért korábbi saját eredményeiddel vesd össze.

Az 1 perc csak pillanatfelvétel. A PVT rövidebb változatai is kimutatják az alváshiány hatását, bár kisebb mértékben, mint a 10 perces változat [15]. Ha aggódsz a reakcióidőd miatt, például egy betegség vagy új gyógyszer szedése után, beszélj orvossal.