Egy kis hely a mindennapi agyadnak
Kis eszközök. A saját tempódban.
Teremts teret a tanuláshoz, tervezd meg az alvásodat, gyakorolj egy készséget, vagy állj meg egy pillanatra lélegezni. Válassz valami hasznosat ahhoz a naphoz, amilyened épp van.
Teljesen ingyenes · Fiók nélkül · Reklámok nélkül
Tanulás
Kettős n-back gyakorló
Hasonlítsd össze a helyeket és a hangokat a korábbi jelzésekkel. Gyakorolj egy–négy csatornával, és kövesd a haladásodat. Ingyenes, regisztráció nélkül.
Eszköz megnyitása →Térközös ismétlési tervező
Tervezd meg a felidézési alkalmakat a vizsgád köré, napi korlátokkal és pihenőnapokkal.
Eszköz megnyitása →
Üres lapos felidézés munkaterület
Idézz fel emlékezetből, ellenőrizd a saját jegyzeteiddel, és a hiányokból formálj következő feladatot.
Eszköz megnyitása →
Tanulókártyák
Kártyák a jegyzeteidből. Írd be vagy mutasd meg a választ, térj vissza a hibákhoz, ments paklikat helyben, importálj/exportálj CSV-t vagy JSON-t, nyomtass.
Eszköz megnyitása →
Hibafüzet
Rövid jegyzetek a saját tanulási hibáidról, helyi kérdésképek, tantárgycímkék és újrapróbálkozás rejtett javításokkal. Ingyenes, privát, exportálható.
Eszköz megnyitása →
Memóriapalota
Adj egy listának ismerős helyet, ahol lakhat. Járd be az útvonaladat, egy-egy emlékezetes állomáson át.
Eszköz megnyitása →
Olvasóvonalzó
Illeszd be a szöveged, állítsd a betűméretet, szélességet és sorközt; mozgasd a kiemelt sort billentyűkkel vagy koppintva. A helyed a böngésző menti.
Eszköz megnyitása →
Vakgépelés-gyakorló
Ingyenes alapsorleckék és adaptív gépelésgyakorlás billentyű-hőtérképpel, WPM- és pontossági előzményekkel.
Eszköz megnyitása →
Gyorsolvasás-gyakorló
Egy szavas és csoportos olvasás gyakorlása szövegértési ellenőrzéssel minden szöveg után. Tempó és megértés együtt. Ingyenes, helyi előzményekkel.
Eszköz megnyitása →
Hanganyag-gyakorló lejátszó
Ismételj egy szövegrészt, lassítsd le, és hagyj teret a beszédre vagy felidézésre. Egyszerű lejátszó a saját nyelvi, szókincs- és előadásfelvételeidhez.
Eszköz megnyitása →
Fogalomtérkép felidézéssel
Építs egy kis ötlettérképet feliratozott kapcsolatokkal. Rejtsd el, építsd újra vagy magyarázd el a saját szavaiddal, majd vesd össze az eredetivel.
Eszköz megnyitása →
Gondolatparkoló
Tegyél félre egy elkóborolt gondolatot fókusz közben, majd nézd át. Tartsd meg, tervezz következő lépést, vagy töröld. Ingyenes, privát böngészős jegyzet.
Eszköz megnyitása →
Időbecslő gyakorló
Becsüld meg egy feladat hosszát, időzítsd szünetekkel, majd vesd össze a becslést az eredménnyel. Nézd meg az eddigi tényleges/becsült arányt típusonként.
Eszköz megnyitása →
Tedd emlékezetessé a számokat.
Jegyezz meg egy számjegysorozatot, rejtsd el, majd nézd meg, mi maradt meg. Válaszd ki a tempódat, és ismerj meg egy egyszerű hang-kép technikát.
Eszköz megnyitása →
Egy arc. Egy név. Egy kapcsolat.
Ismerj meg néhány illusztrált arcot, kösd össze mindegyiket egy névvel, és idézd fel őket egy rövid szünet után. Csendes hely a bemutatkozás gyakorlására.
Eszköz megnyitása →
Egy pakli. A saját memóriád.
Kezdj néhány kártyával, vagy vállald a teljes paklit. Tanuld meg a sorrendet, idézd fel sorban, és találj egy neked megfelelő tempót.
Eszköz megnyitása →
Néhány művelet. Új kezdet.
Rövid gyűjtemény összeadásból, kivonásból, szorzásból és osztásból. Minden készség megtalálja a saját szintjét. Nincs védendő sorozat, nincs behoznivaló.
Eszköz megnyitása →
Ismerd meg az időérzékedet.
Milyen hosszúnak tűnik egy pillanat? Gyakorold a rövid időtartamok becslését, minden kör után visszajelzéssel.
Eszköz megnyitása →Fókusz
Fókuszmunkamenet-tervező
Illeszd a gyakorlóblokkokat és a szüneteket a ténylegesen rendelkezésre álló idődbe.
Eszköz megnyitása →
Alvás- és fókuszadat-megjelenítő
Nyisd meg a CSV-exportjaidat, állíts két mérőszámot dátum szerint egymás mellé, és fedezz fel heti mintázatokat. A hiányokat ugyanolyan tisztán lásd, mint a megfigyeléseket.
Eszköz megnyitása →
Feladatindító
Nevezd meg, mi akadályoz, válassz egy kis következő lépést, és döntsd el, mikor és hol kezded. Csak egy kiindulópontra van szükséged.
Eszköz megnyitása →Gondolatparkoló
Tegyél félre egy elkóborolt gondolatot fókusz közben, majd nézd át. Tartsd meg, tervezz következő lépést, vagy töröld. Ingyenes, privát böngészős jegyzet.
Eszköz megnyitása →
Teremts helyet a helyet igénylő munkának.
Térképezd fel a hét megbeszéléseit, ingázását és adminisztrációját. Találj összefüggő blokkokat és reális időkeretet a fókuszált munkára, szünetekkel.
Eszköz megnyitása →
A naptáradnak lélegzetvételnyi tér kell.
Nézd meg heti megbeszélésterhelésed és a köztük lévő szabad blokkokat. Vesd össze a 60 és 90 perces lehetőségeket, és próbálj tágasabb naptárat.
Eszköz megnyitása →
Egy apró lépés. Egy kis társaság.
Nem kell mindent befejezned. Válassz egy kis kezdést, és tölts vele néhány csendes percet.
Eszköz megnyitása →
Egy kis hang. Egy kis tér.
Az ingyenes figyelemhang-lejátszód. Válassz hangot, állíts be időzítőt, és merülj el abban, amit tenni szeretnél.
Eszköz megnyitása →
Segít a háttérhang a TE figyelmednek?
Hasonlítsd össze a csendet, a rózsaszín zajt és a nyugodt instrumentális hangulatot ugyanazon a rövid figyelmi feladaton. Találd meg, ami ma neked működik.
Eszköz megnyitása →Alvás
Vizsgaheti alvástervező
Védd az alvást a vizsgák és órák körül, majd nézd meg, mennyi idő marad tanulásra.
Eszköz megnyitása →
Alváshiány- és energiatervező
Hasonlíts össze hét éjszakát a céloddal, és építs fokozatos alvási tervet.
Eszköz megnyitása →
Műszakos munkarend alvástervező
Alakítsd 1–4 hét műszakjait gyakorlati alvás-, szundi-, fény- és koffeinplánná. Ingyenes, privát, nyomtatható, naptárexporttal.
Eszköz megnyitása →
Jetlag-tervező
Tervezd meg az alvást utazás előtt és a fényt az úti célodon a városaid, a repülési idők és a megszokott alvásod alapján. Ingyenes, privát és nyomtatható.
Eszköz megnyitása →Alvás- és fókuszadat-megjelenítő
Nyisd meg a CSV-exportjaidat, állíts két mérőszámot dátum szerint egymás mellé, és fedezz fel heti mintázatokat. A hiányokat ugyanolyan tisztán lásd, mint a megfigyeléseket.
Eszköz megnyitása →
Alvásnapló
Szerkeszthető alvásnapló éjszakákra, osztott alvásra, szundikálásra. Vesd össze az ágyban töltött időt a becsült alvással; exportálj CSV-t szakértőnek.
Eszköz megnyitása →
Napzáró lap
Öt percben írd le a nyitott feladatokat, válaszd ki holnap három legfontosabbját, és mentsd vagy nyomtasd a lapot. Ingyenes, privát, könnyen szerkeszthető.
Eszköz megnyitása →
Még egy kör. Az alvásra is marad hely.
Tervezz játékestet az ébredésedhez. Nézd meg az alvási lehetőséged, a lecsendesedési ablakot és a lefekvéskor még jelen lévő koffein durva becslését.
Eszköz megnyitása →Nyugalom
Légzéskalauz
Ingyenes légzéskalauz ciklikus sóhajtáshoz, boxlégzéshez és lassú légzéshez. Lágy, opcionális jelzések, regisztráció nélkül.
Eszköz megnyitása →
Meditációs időzítő
Ingyenes meditációs időzítő halk csengetésekkel, közbeiktatott jelzésekkel, írásos útmutatással és egy privát, szerkeszthető alkalomnaplóval.
Eszköz megnyitása →
Neked működik?
Próbálj ki egy ingyenes kéthetes légzés- vagy meditációs kísérletet előtte-utána mérésekkel, helyi napi naplóval és CSV-exporttal.
Eszköz megnyitása →Zene
Hanganyag-gyakorló lejátszó
Ismételj egy szövegrészt, lassítsd le, és hagyj teret a beszédre vagy felidézésre. Egyszerű lejátszó a saját nyelvi, szókincs- és előadásfelvételeidhez.
Eszköz megnyitása →
Találd meg a ritmusod. Aztán tartsd is meg.
Koppints három tempóban generált ütemekre, majd koppints tovább csendben. Nézd meg az időzítési pontosságot és egyenletességet a hangegyeztetés után.
Eszköz megnyitása →
Tanulj meg hallani a hangok közti teret.
Két hang. Egy rövid hallgatási pillanat. Építs ismeretséget a köztük lévő hangközökkel.
Eszköz megnyitása →Egy kis hang. Egy kis tér.
Az ingyenes figyelemhang-lejátszód. Válassz hangot, állíts be időzítőt, és merülj el abban, amit tenni szeretnél.
Eszköz megnyitása →Mindennapi agy
Kettős n-back gyakorló
Hasonlítsd össze a helyeket és a hangokat a korábbi jelzésekkel. Gyakorolj egy–négy csatornával, és kövesd a haladásodat. Ingyenes, regisztráció nélkül.
Eszköz megnyitása →
Koffein lefekvés előtt
Felnőtteknek: hasonlítsd össze a lefekvési becsléseket egy korábbi utolsó itallal.
Eszköz megnyitása →
Célzásgyakorló
Pöccintés-, követés- és precizitásgyakorlás állítható célpontokkal. Pontosság, percenkénti találatok, helyi előzmények. Ingyenes, regisztráció nélkül.
Eszköz megnyitása →Feladatindító
Nevezd meg, mi akadályoz, válassz egy kis következő lépést, és döntsd el, mikor és hol kezded. Csak egy kiindulópontra van szükséged.
Eszköz megnyitása →
Agybarát a mozgásod?
Hasonlítsd össze egy tipikus mozgásos hetedet a WHO aerob és erősítési irányelveivel, őszinte kutatásokkal a mozgás és az agyegészség kapcsolatáról.
Eszköz megnyitása →
Rutinidőzítő
Építs saját rutint időzített lépésekből. Tervezz kezdő- vagy befejezési időt, és haladj a saját tempódban. Ingyenes, privát és szerkeszthető.
Eszköz megnyitása →Időbecslő gyakorló
Becsüld meg egy feladat hosszát, időzítsd szünetekkel, majd vesd össze a becslést az eredménnyel. Nézd meg az eddigi tényleges/becsült arányt típusonként.
Eszköz megnyitása →
Mikor vagy a legélesebb?
Naplózz gyors reakcióköröket a nap során. Nézd meg óránkénti mintázatod és változékonyságát, helyi előzményekkel és választható naptári emlékeztetőkkel.
Eszköz megnyitása →
Tervezz az észlelt ritmusodhoz igazodva.
Vázold fel a napod ébredésedhez és preferenciáidhoz igazítva. Szerkeszthető, szemléltető energiaritmus-görbével találj helyet a nehéz és könnyebb munkának.
Eszköz megnyitása →
Ismerd meg a mai memóriádat.
Három rövid memóriafeladat, és a saját trended. Memóriafittség-pillanatkép minden korosztály felnőttjének, diagnosztikai állítások nélkül.
Eszköz megnyitása →
Tegyél teret a hallgatásnak.
Fedezd fel, milyen hangokat hallasz az egyes füleiddel, egy gyengéd, relatív hallásellenőrzéssel a saját eszközödön.
Eszköz megnyitása →