FIGYELEMHANG-TESZT
Segít a háttérhang a TE figyelmednek?
Hasonlítsd össze a csendet, a rózsaszín zajt és a nyugodt instrumentális hangulatot ugyanazon a rövid figyelmi feladaton. Találd meg, ami ma neked működik.
3 rövid blokk · Körülbelül 3 perc
Teljesen ingyenes · Nincs regisztráció · Nincsenek hirdetések
A hang egyeseknek segít. Másoknak a csend.
Egy 2024-es metaanalízis kis átlagos előnyt talált a fehér vagy rózsaszín zajból az ADHD-s vagy emelkedett tüneteket mutató embereknél (g ≈ 0,25), és kis negatív hatást a kontrollcsoportokban (g ≈ −0,21). Barna zajjal kapcsolatos vizsgálatot nem talált. Ez a feladatteljesítményre vonatkozó bizonyíték, nem kezelési javaslat.
Egy 2023-as vizsgálat szerint a dalszövegek kissé rontották a memóriát és az olvasási teljesítményt (d ≈ −0,3). Az instrumentális zene nem mutatott egyértelmű előnyt vagy kárt. Egy 2018-as metaanalízis szintén azt találta, hogy a háttérhang kissé rontotta az olvasást, és a beszéd és a dalszövegek különösen zavaróak voltak.
Ez személyes kísérlet, nem a figyelem vagy az ADHD validált vizsgálata. Egy ezen a feladaton elért eredmény nem biztos, hogy vonatkozik az olvasásra, a tanulásra vagy egy másik napra. Az általunk generált hangulatnak nincsenek dalszövegei.