INGYENES · A SAJÁT TEMPÓDBAN
Egy apró lépés. Egy kis társaság.
Nem kell mindent befejezned. Válassz egy kis kezdést, és tölts vele néhány csendes percet.
Válassz 2, 5 vagy 10 percet
KezdjükTeljesen ingyenes. Regisztráció nélkül. Hirdetések nélkül.
Saját haladásod
Ez az ábra ehhez a feladatverzióhoz tartozó böngészőelőzményeket használja. A próbálkozásokat a fiókod előzményei közé is mentheted. Az ismételt próbák a gyakorlást tükrözhetik, nem feltétlenül a képesség változását.
Az első menet kiindulópont. Térj vissza, hogy lásd a saját trendedet.
Kis gyakorlás, világos céllal
Írj le egy konkrét következő lépést, válassz rövid időzítőt, és kezdj el. Egy csendes vizuális társ marad melletted, félúton egy szelíd rákérdezéssel.
Tartsd távlatban az eredményt
Ez egy egyszerű feladatindító, amelyet a társ mellett végzett munka inspirált. Segíthet mindazoknak, akiknek nehezen megy az elkezdés. Nincsenek közösségi funkciói, és nem állít semmilyen kezelési hatást.
Források és módszer
Ezek a tevékenységek kutatási módszereket merítenek. Nem hivatalos böngészős tevékenységek, nem validált klinikai vizsgálatok.