Test vremena reakcije

• Prosječno vrijeme reakcije: prosjek vremena vaših mjerenih dodira, u milisekundama (ms). Manje znači brže.
• Najbrži dodir: vaš najbrži pojedinačni dodir. Jedan sretan pogodak govori manje od prosjeka.
• Spori dodiri: dodiri sporiji od 500 ms. Istraživači sna nazivaju ih propustima pažnje, a češći su nakon kratkog sna [1].
• Prerani dodiri: dodiri prije nego što krug pozeleni ili za manje od 100 ms, što je prebrzo da bi bila riječ o stvarnom odgovoru. Ne uračunavaju se u prosjek.

Grafikon prikazuje laboratorijske prosjeke prema dobi. Preglednik mjeri sporije nego laboratorijska oprema (pogledajte ispod), zato pratite obrazac na grafikonu i uporedite svoj rezultat sa svojim ranijim pokušajima.

1. Dodirnite ekran kada krug pozeleni. Dodirnite ekran, kliknite ili pritisnite razmaknicu ili Enter.

Ovo je isti test kao u aplikaciji Helibrain. Stranica pokreće sat kada zatraži od preglednika da prikaže zeleni krug i zaustavlja ga kada stigne vaš dodir. Zato vaše vrijeme uključuje kašnjenje ekrana te miša, tastature ili ekrana osjetljivog na dodir, koje web-stranica ne može izmjeriti.

• Vaš uređaj. U laboratorijskim provjerama web-stranice dodavale su od 58 do 133 ms svakom odgovoru, zavisno od uređaja i preglednika [3]. Čak su i preglednici, uz laboratorijski precizno dugme, dodavali od 8 do 67 ms [7]. Na ekranu osjetljivom na dodir prst mora stići do stakla, što je u jednoj studiji dodalo oko 95 ms [6].
• San. Nakon noći bez sna ili nekoliko kratkih noći, odgovori se usporavaju, a dugi propusti postaju česti [1]. Mjere propusta i brzine dobro bilježe ovu promjenu [8].
• Doba dana. Pažnja prati dnevni ritam. Kod osobe koja spava od 11 pm do 7 am, reakcije su najsporije noću i rano ujutro, a brže poslijepodne i predvečer [9].
• Kofein. Veliki pregled istraživanja pokazao je da oko 40 do 300 mg kofeina poboljšava budnost, pažnju i vrijeme reakcije [10].
• Alkohol. U ispitivanju kontrolisanom placebom, u kojem je učestvovalo 16 mladića, alkohol koji je podigao koncentraciju alkohola u krvi na oko 0.07% usporio je jednostavno vrijeme reakcije za oko 43 ms u trenutku najvećeg učinka [11].
• Dob. Razlika između najmlađe i najstarije grupe na slici 1 iznosi oko 21 ms. Studija je procijenila da se dodatno vrijeme troši na pokretanje pokreta, a ne na uočavanje signala [2].
• Vježba. Vježbanje jedva mijenja jednostavno vrijeme reakcije. Kod 48 odraslih testiranih jednom sedmično tokom tri sedmice prosjek se promijenio za manje od 3 ms [12]. U 36 studija ljudi su drugi put bili malo brži, a zatim su došli do platoa [13].
• Akcijske videoigre. Redovni igrači akcijskih igara reagovali su oko 11% brže od onih koji ih ne igraju, uz jednaku tačnost, uglavnom na zadacima izbora [14]. Većina tih studija upoređivala je ljude koji su već igrali, pa igre možda nisu uzrok.

Test mjeri koliko brzo sada odgovorite na jedan očekivani signal na ovom uređaju. Ne mjeri inteligenciju, sposobnost za vožnju niti bilo koje zdravstveno stanje i nije dijagnoza.

Kašnjenje uređaja najveće je ograničenje: veće je od ukupne razlike među dobima na slici 1 i razlikuje se među uređajima. To je posebno važno kada se upoređuju različiti ljudi [3]. Zato uporedite svoj rezultat sa svojim ranijim rezultatima na istom uređaju i u istom pregledniku.

Jedna minuta daje samo trenutni prikaz. Kraće verzije PVT-a i dalje otkrivaju nedostatak sna, ali slabije nego verzija od 10 minuta [15]. Ako vas vrijeme reakcije zabrinjava, na primjer nakon bolesti ili uvođenja novog lijeka, razgovarajte s ljekarom.