Prova de temps de reacció

• Temps mitjà de reacció: la mitjana de les teves pulsacions cronometrades, en mil·lisegons (ms). Com més baix, més ràpid.
• Pulsació més ràpida: la pulsació individual més ràpida. Una sola pulsació afortunada diu menys que la mitjana.
• Pulsacions lentes: les que superen els 500 ms. Els investigadors del son les anomenen lapses d'atenció, i són més freqüents després de dormir poc [1].
• Pulsacions prematures: les que fas abans que el cercle es posi verd, o en menys de 100 ms, un temps massa curt per ser una resposta real. No es tenen en compte en la mitjana.

El gràfic mostra les mitjanes de laboratori per edat. Un navegador mesura més lentament que l'equip de laboratori (més avall en trobaràs els detalls); per això, fes servir el gràfic per veure la tendència i compara el teu resultat amb els de les teves proves anteriors.

1. Toca quan es posi verd. Toca la pantalla, fes clic o prem la barra espaiadora o Retorn.

És la mateixa prova que hi ha a l'aplicació Helibrain. La pàgina engega el cronòmetre quan indica al navegador que mostri el cercle verd, i l'atura quan rep el teu toc. Per tant, el temps inclou el retard de la pantalla i el del ratolí, teclat o pantalla tàctil, que una pàgina web no pot mesurar.

• El dispositiu. En comprovacions de laboratori, les pàgines web van afegir de 58 a 133 ms a cada resposta, segons el dispositiu i el navegador [3]. Fins i tot amb un polsador de qualitat de laboratori, els navegadors hi van afegir de 8 a 67 ms [7]. En una pantalla tàctil, el dit també ha de recórrer la distància fins al vidre, cosa que va afegir uns 95 ms en un estudi [6].
• El son. Després d'una nit sense dormir o de diverses nits dormint poc, les respostes s'alenteixen i els lapses llargs esdevenen habituals [1]. Les mesures de lapses i velocitat ho detecten bé [8].
• L'hora del dia. L'atenció segueix un ritme diari. Si algú dorm de les 11 pm a les 7 am, reacciona més lentament a la nit i a primera hora del matí, i millor a la tarda i a primera hora del vespre [9].
• La cafeïna. Una revisió important va concloure que uns 40 a 300 mg de cafeïna milloren l'estat d'alerta, la vigilància i el temps de reacció [10].
• L'alcohol. En un assaig controlat amb placebo amb 16 homes joves, l'alcohol que va elevar l'alcoholèmia fins a aproximadament el 0.07% va alentir el temps de reacció simple uns 43 ms en el punt màxim [11].
• L'edat. La diferència entre els grups més jove i més gran de la figura 1 és d'uns 21 ms. L'estudi va estimar que el temps addicional es dedica a iniciar el moviment, no a percebre el senyal [2].
• La pràctica. La pràctica gairebé no modifica el temps de reacció simple. En 48 adults examinats un cop per setmana durant tres setmanes, la mitjana va variar menys de 3 ms [12]. En 36 estudis, les persones van ser una mica més ràpides al segon intent i després es van estabilitzar [13].
• Els videojocs d'acció. Les persones que hi jugaven habitualment van respondre un 11% més ràpid que les que no hi jugaven, amb la mateixa precisió, sobretot en tasques de tria [14]. La majoria d'aquests estudis van comparar persones que ja hi jugaven, de manera que pot ser que els jocs no en siguin la causa.

La prova mesura la rapidesa amb què respons a un senyal previst, en aquest moment i amb aquest dispositiu. No mesura la intel·ligència, la capacitat per conduir ni cap problema de salut, i no és un diagnòstic.

El retard del dispositiu és la principal limitació: supera la diferència total entre edats de la figura 1 i varia segons el dispositiu. Això és especialment important quan es compara una persona amb una altra [3]. Per tant, compara el resultat amb les teves puntuacions anteriors, amb el mateix dispositiu i navegador.

Un minut només ofereix una instantània. Les versions més curtes de la PVT també detecten la falta de son, però els efectes són menors que amb la versió de 10 minuts [15]. Si et preocupa el temps de reacció, per exemple després d'una malaltia o d'un medicament nou, parla'n amb un metge.